PIŁKA

JA grzbiet roluję bardzo często zwłaszcza najszersze i obłe, i czworoboczny bo szybko mi spina :-)) choć co raz częściej piłka wchodzi w grę. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-08-07 15:03:10

Jak czworoboczne rolujecie? Na ziemi czy przy ścianie? Tutaj jednak najlepiej działają dłonie młodej masażystki '-) Ja rollerem tylko leżąc z takim zaokrągleniem pleców, ale to wchodzi na początek później już piłka stojąc przy ścianie. Najlepiej jednak łokcie i dłonie fizjo :-))

Na bezpieczeństwie przerabialiśmy takie scenariusze. Imo zawiniła prewencja i brak zorganizowania. A całość oprzeć można na teorii "rozbitej szyby". Wyroki za drobne przewinienia i konsekwencja w karach podczas imprez masowych i ludzie wiedzieliby jak się zachowywać na meczach. A jak pozwoliliśmy przez xx lat na nawalanki to teraz jest co jest a [...]

Trening I cykl na 4 tyg II cykl napisze jak skonczysz 4tyg cyklu I Poniedziałek: trucht 30minut 10 minut rozgrzewka po rozgrzewce 3x skip A - 40m 3x skip C - 40m 3x nożyce - 40m 3x wieloskok z nogi na nogę -40m 6x przebiezka 100m przerwa 2,5` 4x 500m przerwa 4` na zakonczeniu 10 minut truchtu Rozciąganie 20 min Wtorek Bieg 30 minut - luz [...]

w sumie to jest pilka i to jest wszystko mozliwe ale duzo monety postawilbym na to ze mistrza zdobedzie Brazylia i najprawdopodobniej zrobilbym dobry interes

to raczej gimnastyka sportowa, bo atrystyczna to ta z wstążką (i piłką) - dla bab ja ternowałwm przez 5-6 lat w PTG Sokół w Krk (sportową oczywiście) dobrze jest zwycieżać a jeszcze lepiej kopać leżącego ---------------------- Jak by ktos coś kupował w sklepie lub drugi t-shirt a ma juz abonament, to niech go weźmie na mnie "shadow_" [...]

Często biegam, mam treningi ( piłka nożna ) , więc to uważam za trening nóg :). A nie mam zastrzeżeń co do swoich nóg, bo nieźle widać mieśnie :)

Jaki staz masz treningowy bandzior? Piłka nożna to nie trening nóg więc albo robisz całe ciało lub połowe, można powiedzieć nie robie bicepsa bo czesto rozmawiam przez telefon ;> i moim zdaniem po Klacie cięzko zrobic barki ;) Jeśli chcesz trenować a zaczynasz to rozłóż sobie to na 4 dni. Klata + tric Nogi + przedramie barki + biceps wolne Plecy [...]

jak pilka sie odbija to graj

Wiek 38 lat wzrost 180 cm waga 120 kg. Jeszcze 10 lat temu waga 78 kg haha ponieważ uprawialem czynnie sport piłka i bieganie . Kondycję mimo swojej wagi mam w miarę dobra brak jakichkolwiek uzywek. Przebywania teraz w USA ale na wsi zabitej cechami na farmie i siostry do końca roku i postanowiłem coś ze sobą w końcu zrobic. Stosuje na razie [...]

-wyskok mam dobry na 100 % poniewaz z miejsca z ziemi skacze ok 50 cm :P -PROBLEM TKWI MOIM ZDANIEM W UDERZENIU PILKI ,niekiedy jak scinalem to schodzila mi ta pilka np.na prawa część dłoni i tak chocby scinalem tylko kciukiem... DZIEKI...

sprawdziłem 10 razy pod rząd, za każdym razem odświeżając stronę, by gra się zresetowała. Nie da się wygrać za pierwszym razem od odświeżenia, za każdym razem piłka wędruje tak samo, widać to bez problemu, ale mimo to nie ma jej w ostatnim kubku od lewej, nie ma go też w żadnym innym.

Dział Piłka Nożna.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 90 Wzrost : 186 Cel treningowy : Ogólnorozwojówka Staż treningowy na siłowni : 3-4 miesiace Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka skos, gryf prosty, łamany, sztangielki, Dieta : Ułoże trening i zajmie sie ułozeniem diety [...]

Gemboj13 edytuj swoje posty. to taka mala ikonka z karteczka i zoltym olowkiem u gory kazdego posta. Uprawiane inne sporty: Pływanie, Piłka nożna SZCZEGOLY to moze byc jedna z przyczyn Twojego niepowodzenia. reszte uwag podal kol.glinkoln Juniore92 uwaga o edycji jw + nie pisz glupot! Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-07-07 14:50:56

pinter z tabeli mi wychodzi ze spozywam ponad 400 g ww !! no nie wiem co moge jeszcze dodac moze na kolacje dodac o 20 dodac 4 kromki chleba razowego a o 22 tunczyk w sosie wlasnym? co do tych platkow to rano mi jedzenie nie wchodzi! Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

PES - bezkonkurencyjna piłka nożna, kto nie gral niech siegnie po to, bo fifa przy tym jest moim zdaniem wielkim nieporozumieniem

weglowodany Ci nic nie dadza loool2 :D ja biore weglowodany na wytrzymalosc i uzupelnienie niedoborow po treningu silowym (pilka nozna ) :P ale natwarz heh to chyba nie to

pilka koszykowa nowa NIKE

jak jestes wysoki to kosz,siatka itp niski pilka nozna hokej ping pong itp