Wogole jaka akcja, wczoraj wspolokatorka siedziala u mnei w pokoju na necie, ja usiadlem na lozko swoje i złamało sie w pół i ***łem na ziemie z dyktami Ale chvj, znalazlem w schowku jakies półki i dykty, wzialem mlotek i gwozdzie i opjerdoliłem płyte wiorowa z ktorej wykonane jest lozko i dalej spie, dodatkowo zamontowałem dwa boczne wsporniki [...]
żyjemy w takim kraju, w którym najważniejsze jest pokazanie: na rynek marsz, pytanie na śniadanie itd. a piłka w światowym wydaniu jest luksusem. Jak masz kase, dekodery to oglądasz a jak nie to ********laj. Cała prawda i polskiej telewizji. Teraz wg. mnie najbardzej w sport inwestuje polsat: możemy zobaczyć na ogólnodostepnym: F1, LŚ, boks, piłkę [...]
Brazylia przespała pierwsza polowe, Meksyk wykorzystał to i strzelił 2 bramki. Jedynym jasnym punktem na murawie w zespole Brazylii był Robinho. Meksyk grał bardzo zespołowo i przyjemnie było patrzeć jak grają piłką. Dzisiaj, a właściwie jutro kolejny mecz o nieludzkiej porze, który będę oglądał ... Argentyna vs. USA.
Miał ktoś z was problem z łokciami po sw. Tak nie bolą, po siłce też nie tylko jak pójdę na trening sw. Po treningu przestają boleć, tylko jak już są naruszone to nawet parę rzutów piłką do kosza powoduje nawrót bólu. Raz boli jeden raz drugi a czasami obydwa. Boli jakby przy bicku, na zgieciu, przedramieniu. Dzieje się tak po stójce i po [...]
Dam z siebie wszystko i jeszcze więcej nie trenowałem w klubie ale biegam i ćwicze regularnie do tego tak jak mówiłem piłka podwórkowa więc nie powinno być źle
3. Przyciąganie drążka wyciągu dolnego do brzucha (siedząc) --> STOJĄC, BTW w ogóle mogę tak robić (w strefie dla mężczyzn nie ma piłek, a przez bramki, bo wszędzie są trudno mi przenosić piłkę z drugiego końca Sali) 5kg/ 6,25kg/ 13*7,5kg Ola, ale...nie rozumiem...po co Ci piłka?
no własnie jestem tego samego zdania, nie da się złapać dwóch srok za ogon %-) zresztą, piłka wcale nie angażuje aż tak mięśni głębokich, gdy się na niej tylko siedzi.
To znowu ja :-) Viki już wyjaśniła po co piłka i ja bardzo lubię to rozwiązanie. W końcu zmieniłam siłownię na inną. Po pierwsze ten podział na strefy był dla mnie bardzo irytujący, a gwoździem do trumny stał się SYF i BRUD w szatni. Rozumiem, że połączenie siłowni z basenem jest trudne w utrzymaniu porządku, ale rany boskie... w tej sieciówce [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pilka jezeli chodzi o paladyna to mówie o NK i tak, zawsze wycinam pół wyspy przed przejsciem do następnego rozdziału %-) Na trollach można było dobrze expic :D Nigdy nie wyciąłem czarnego lasu... za cięzko :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pilka, wystarczyło przebiec czarnemu miedzy nogami i za nim sie trzymac krok w bok> cios > krok w bok> cios troche schodziło z tym, ale bez uszczerbku wygrywałes :D