PIŁKA

Witam. zbliżam się do końca pierwszego w tym sezonie cyklu redukcyjnego i efekty są naprawdę niezłe ale czuje mały niedosyt i chcę zrobić drugi 4-6 tygodniowy cykl na większej liczbie powt chcę sprawdzić jak to na mnie zadziała więc proszę o ocenę :P w chwili kiedy zacznę ten plan mam nadzieję warzyć jakieś 82-83kg. wagę chcę zredukować do około [...]

Nikt nie odpowiedział na prośbę oceny mojego planu więc wystartowałem innym planem napisałem go na bazie planu Fauad'a Abiad'a i tematów z forum sfd (plan jest nietypowy i nie wiem czemu bardzo mi się podoba). plan oczywiscie na masę i teraz bardzo proszę o oceny i poprawki:D na razie nie daje ankiety bo chyba kto tu zagląda mniej więcej mnie zna [...]

Witam wszystkich . proszę o ocenę i poprawki mojego planu. cel to siła + masa głównie siła klatki. jest to priorytet ale nie chce zaczynać specjalistycznego planu ukierunkowanego na to więc rozpisałem sobie taki. klatkę rozpisałem na tygodnie co 2 bd zmniejszał ilość powt i zwiększał ciężar wygląda to tak: 1tydzien wyciskanie na płaskiej 8 (80kg) [...]

jak nie zaliczył jak piłka była w siatce ?

Użytkownik radzi picie surowych jajek: heheh Dofik niepij surowych jajek jest to nie zdrowe co to ma byc wogule zdrowe zdrowe ile osub pije i tyje od tego a co do salmonelli i innych pakteri owszem mozna dostać ale jak wypazysz je goracym wrzatkiem to nic one poprostu znikają a wiec jezeli nie wiesz to nie radz chłopakowi I dalej: racja Mr Kleks [...]

To dzisiejszy wpis w dziale trening dla początkujących Oto ankieta którą wypełnił nowicjusz Witam kupuje od znajomego kreatynę będę jej miał około 1,5 kg... I do tego mam pytania... Ile razy dziennie ją brać? Kiedy? I ile? Kreatyna jest w proszku...Prosze o pomoc Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 78 Wzrost : 186 Cel treningowy : Klatka [...]

Sporty Walki (Muay Thai, Pride, MMA, Valetudo), Sporty Drużynowe (Street Ball, Piłka Nożna, Rugby), Dietetyka, Medycyna Sportowa... a oto zainteresowania w profilu dona kurva człowiek renesansu

też lubie real ale ze wzgladu na Raula, ale to jeszcze z czasów kiedy liczyła sie tylko piłka nożna tak w ogóle to siemano

z jakiej skóry jest zrobiona piłka do nogi?

chyba w lidze angielskiej i to z żydziej skóry^ nasi to używają skóry z damskich ci**k bo nie widzę innego powodu żeby 22 chłopa za durną piłką biegało Zmieniony przez - Technista w dniu 2010-01-04 13:30:03

no naprawdę panowie skończcie z tą piłką bo nic dobrego z tego nie będize.. poważnie^^^

Bez ryzyka nie ma zabawy Piłka już mi się znudziła w typowaniu, a skoków bardzo dawno nie obstawiałem, chyba, że przeżuce się na jednorękich bandytów

zgadzam sie, do tego pilka nozna i reczna

no za***isci są, nie jak nasi "piłkarze" a piłka to niby nasz sport narodowy, hehe zabawne jest to że jak Małysz nagle zaczął skakać i wyrywać, to każdy oglądał skoki, jak Kubica zabłysnął w f1, to wszyscy formułę oglądali. Teraz szczypiorniści ciupią to wszyscy kibice się znaleźli

To sam przyjedź piłka od 11 do 14

Karnet na siłownie kupiłem dzisiaj Trzeba było wczoraj pisać, że jednak chcesz iść na trening współny Ale możemy sie umówić np pod radiostacja i się przejdę z Toba Już bede dobry taki Chłopaki co z piłką?

Jak byście połączyli treningi siłowe z treningami z użyciem piłki lekarskiej? Nie chodzi mi o konkretne ćwiczenia, a sposób połączenia. Trenuję aktualnie pod kątem gimnastyki, czyli głównie bodyweight, ale jakoś ostatnio naszła mnie ochota na trening z piłką lekarską i nie wiem jak to połączyć? Jakieś sugestie?

Ale chciałbyś w jednym treningu łączyć ćwiczenia tradycyjne z tymi na piłce lekarskiej, czy raczej robić oisobne treningi - jeden z piłką, reszta tradycyjne? Tak w ogóle to wróciłam, cieszycie się?%-)

news:Chorwaci zdelegalizowali malzenstwa homo Pilka fajny sport,brutalny

wiesz pilka. mi się nie chce 3km jechać na kickboxing rowerem, a 12,5km biegam lajtowo. feel the difference