PIŁKA

Nie będę ciągnął tematu, Piłka, bo z pewnością nie jest on miły

Żeby uściślić trenuję na siłowni 3 razy w tygodniu, prowadzę aktywny tryb życia (piłka nozna, rower=>>>wiadomo redukcja ) Nie korzystam z żadnych środków dopingujących, tylko suplementacja- multiwitamina, cynk, magnez, omega-3 w postaci tranu, wapń, kofeina, guarana, tauryna Arczi- po coś jednak sa te widełki, skoro je przekroczyłem to [...]

http://www.youtube.com/watch?v=UnKj-mVXCu4 wiem wiem, dałem fotkę by sobie hadzbe porównał, a teraz daje filmik na którym widać moją "zarąbista" szybkość głównie dlatego jest taki wolny nabieg, gdyż ciężko jest zgrać mi się z piłką... :-/ gdy skaczę do celu, to robię to na pełnej parze, a do narzutu bardzo asekuracyjnie... Ale wiem że da [...]

Ja tam dzisiaj chyba z 15 wsadów na 3,05 piłką do siaty O ile dynamika wydaje mi się już niezła , to z siłą kiepsko , naskok ledwo 305 tykam... A jedno noga już tak 315-317. Zmieniony przez - DwightH12 w dniu 2011-04-28 15:43:19

Zaraz zobaczę, pierw relacja. Poszedłem jeszcze raz na to boisko, ale z inną piłką. Wchodziły paki jedną, dwoma i na nowo motywacja ;p. @EDIT: O tym "blockingu" czytałem kiedyś, kombinowałem, jednak teraz trochę więcej mózgu i (małego) doświadczenia w skokach, więc spróbuję jeszcze się pobawić. Zmieniony przez - ruxon w dniu 2011-05-16 [...]

W sumie jeśli już jestem na filmiku na forum to może się przedstawie. Jestem Sebek, mam 21 lat, od jakichś 5 lat gram w koszykówkę. Tak jak kolega napisał, chyba jak każdy z nas dążyłem do najszybszego wsada, więc opierałem się na wyskoku z jednej nogi. Treningi jakie robiłem ? 3 tygodnie Super Dunks, Air Alert i inne tego typu smieci. Po 4 [...]

Mam pytanie: nie wiecie czym może być spowodowana taka rozbieżność, że jednego dnia udaje mi się zapakować(na razie piłką do siatki) a drugiego ledwo dotykam obręczy? Zauważyłem że coś takiego często ma u mnie miejsce, a jest to dosyć frustrujące

Hadzbe jakis dziwny ten screen, nogami na 110cm a reka maksymalnie prosta kolo 312 (pilka wpol obreczy) , jakis dziwny kat tej foty :D bez ofensa ,tak pytam tylko. Mam takiego samego screena na 305 i mam nogi w chuuuuj nizej, potem wrzuce, a wiele wyzszy nie jestem. A co do treningu, ja po srogim siadzie czuje 3 dni zakwasy takze gdybym mial [...]

Jak wygladają ? Spotyka się 10 kolegów , najpierw rzucają, taki jeden ciągle skacze z piłką do kosza, a potem grają na podwórkowych zasadach i każdy biegnie w stronę piłki. Narazie w tym semestrze tak wyglądają moje treningi, od konca wiosny się to zmieni na normalne ligowe.

witam, pytanko troszkę odbiega od tematu wyskoku ale widzę, że jest tu sporo siatkarzy więc może któryś mi pomoże. Jakie znacie ciekawe/efektywne ćwiczenia na dynamikę, siłę ataku? Pewnie najlepsze by były rzuty piłką lekarską ale za bardzo nie mam możliwości... może jakieś gumy? Gdzieś widziałem dokument o "Kacie" Wagnerze i tam zawodnicy sporo [...]

Soltys pytanko do Ciebie wazne: idzie przy tym wyrobic: poniedzialek: jump squat 2x6 power press 3x6 FULL ATG 5x5 wstepowanie 2x6 wtorek: siatkówka sroda: 3x20m Skip A i Skip C z piłką lekarską 4kg, 3x przewrót w przód, 3x przewrót w tył, 3x8wypychanie bioder drabinki 3×8 mostki W leżeniu na brzuchu krzyżowanie lewa noga prawa ręka i [...]

Nie można tego ropatrywać w kategorii lepiej/gorzej. Po prostu jest inaczej. Jednemu pasuje to, drugiemu tamto. Zależy co kto woli. Dział Piłka Nożna tutaj i Dział Sport na Inso ale ogólnie do for też mógłbym to odnieść Zmieniony przez - eevee_king w dniu 2009-07-28 20:58:44

my ostatnio mieliśmy przez niemal 2 lata derbystar i super sie grało. niestety trafiła na coś ostrego i kapeć, ale następna piłka do halówki też pewno będzie podoba

no to zalezy jakie masz mazenie związane z piłka

http://sport.interia.pl/pilka-nozna/ligi-zagraniczne/angielska/news/koniec-spokoju-w-anglii-kibole-bili-sie-na-noze,1358050

Ale to bardzo trudne, trenerze. Niech pan sam spojrzy - piłka jest okrągła i bardzo trudno jest ją tak kopnąć, żeby poleciała tam gdzie się chce lol

heh.. ja nie zacząłem.. Spytałem mojej mamy czy wie co to jest sfd.. powiedziała, że nie.. to spytałem czy wie kto z działu Piłka Nożna jest z Bydgoszczy, to powiedziała: "No z Bydgoszczy to Baca".. A siora dodała: "To co Ty- nie wiedziałeś?"

diakonos życie to nie film, to rzeczywistosc. Slowency dostana lanie od ruskich, zapewniam Cie a ja bym powiedzial ze najciekawsze bedzie starcie Irlandi z Francja. Trap Irlandczykow juz dobrze zmotywuje, u siebie Irlandia moze byc grozna ale ciezko wierzyc zeby w ostatecznym rozrachunku byli lepsi, ale to jest pilka ... Zmieniony przez - [...]

DZIEN 3 18/01/2012 MISKA Sniadanie: Chleb zytni pelnoziarnisty, maslo, karkowka pieczona Lunch: Kasza jeczmienna, pasztet fasolowy wlasnej roboty,jablko Obiad: Makaron z pszenicy durum, piers z indyka, ocet balsamiczny, oliwa z oliwek Kolacja: Chleb zytni pelnoziarnisty, maslo, jajko Suma dobowa: 2098kcal, 87g białko, 84g tłuszcze, 255g [...]

03/02/2012 trening rozgrzewka: wioslarz 2000m w 8.55 min- dalam czadu:-D rozciaganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e14b680448f044dd8f3be224c0506070.jpg Aero: 20 min na orbim , dystans ok 5km Rozciaganie To moj ulubiony dzien treningowy8-)tylko nie zawsze trafie z godz na silke, bo naprzyklad dzisiaj znowu bylo oblezenie licealistow:))ale jakos dalam rade [...]