Jolka, sól kuchenna jest dodawana już w procesach produkcyjnych do różnego jedzenia, więc właściwie dostarczamy ją automatycznie kupując różne żarełko, nawet jeśli sami nie dosypujemy jej w czystej postaci. Oczywiście, kiedy jemy więcej nieprzetworzonej żywności to automatycznie ta podaż się zmniejsza. Chociaż też się tego uzbiera, bo [...]
Żartowałem z tym sekretem. Zasada obrony 1 na 2 jest prosta. Problem w tym że jak atakujący wykonają atak bezbłędnie a przede wszystkim na dużej szybkości to oczywiście nie ma szans na ich zatrzymanie. Sprawa zasadza się na tym że jak zostajesz sam z dwoma gośćmi w kontrze to nikt cię nie będzie winił jak sobie nie poradzisz, ale jak zatrzymasz [...]
gratulacje dla zwycięzców, fajnie, że zaczyna się organizować takie potężne zawody, może ktoś wreszcie zauważy tą dyscyplinę, a nie tylko piłka skoki i Kubica
Rothen dzięki za link . Niestety nie mam czasu, aby go stosować . Wszystko przez piłkę nożną. Poniedziałek: trening (piłka nożna) Wtorek: Siłownia Środa: trening (piłka nożna) Czwartek: Siłownia Piątek: trening (piłka nożna) Sobota - mecz ( ewentualnie po meczu siłownia) - jestem bramkarzem, więc nie namęczę się tak bardzo Niedziela - wolne Także, [...]
Płeć : Męzczyzna ( za rok;p ) Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 181 Cel treningowy : sila/rzezba Staż treningowy na siłowni : 9 miesiecy Uprawiane inne sporty : pilka nozna, taekwon-do Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia no ale nie takie do konca full Dieta : konkretnej diety nie mam, ale patrze co jem i [...]
czasami zastanawiam sie co sklania mlodych ludzi do opisywania w postach na forum wyposazenia swojej silowni??? Ice zwracasz sie do specjalistow do ktorych ja niestety sie nie zaliczam, moze jednak usatysfakcjonuje cie moja odpowiedz chociaz sam sobie juz jej udzieliles patrz pkt. 5 zastanawiam sie czemu wiekszosc nowicjuszy mysli ze podejmujac [...]
moim zdaniem trening moze nie przyniesie cudow to w koncu tylko krotki okres czasu ale napewno da efekty ;] jesli chodzi o cwiczenia z pilka skoro tak ci sie podobaja to mozesz jeszcze robic przysiady z pilka lekarska, wyglada to tak ze trzymasz ja oburacz na karku i z przysiadu wstajesz i wracasz spowrotem do przysiadu tak szybko jak mozesz , [...]
Chwilowo survival w pracy. Eksplozywnie, ale jutro już normalny trening, nie użyje słowa zaplanowany, bo szlag go trafi. Zrzuty żarcia wstawię z domu, bo tu czasu brak. Wczoraj miał być trening z piłką w warunkach domowych. Poleżałyśmy sobie - ja i piłka :-)
Bezbramkowy remis z MKS-em Myszków W rozegranym dzisiaj o godzinie 17.00 meczu, który odbył się na boisku ze sztuczną murawą przy Stadionie Śląskim, czerwono-niebiescy zremisowali z IV-ligowym MKS-em Myszków 0-0. Mimo iż Raków przeważał przez całe spotkanie to niestety nie potrafił udokumentować tego zdobyczą bramkową. MKS Myszków skoncentrował [...]
Zaledwie remis Na Limanowskiego przyszła wiosna, piłkarska wiosna. Raków w końcu zainaugurował rozgrywki ligowe. Nie było jednak euforii po ostatnim gwizdku sędziego. Częstochowianie zremisowali bezbramkowo bój z Walką Zabrze, i był to tylko remis. Czerwono - niebiescy zepchnęli rywali do głębokiej defensywy, co było wyraźnie widocznie [...]
pewne to jest to że wygralismy z Nową SOla 0;5 - Nareszcie - to najczęściej powtarzany przez zawodników Rakowa zwrot po meczu. - Teraz zeszło z nas napięcie. Inaczej się gra z "nożem na gardle", gdy jest presja wyniku do końca, a inaczej gdy strzela się bramki, i mecz układa się po naszej myśli - powiedział po spotkaniu kapitan [...]
Kontrowersyjny karny pozbawił nas punktu Piłkarze Rakowa udawali się do Legnicy podbudowani wysokim zwycięstwem nad Arką Nowa Sól. Od pierwszych minut spotkania z Miedzią stało się jasne, że o kolejną wygraną będzie niezmiernie trudno. Już po pierwszej akcji godpodarzy piłka znalazła się w częstochowskiej bramce. Na nieszczęście dla Miedzi Tomasz [...]
Skończyli z remisami, mamy trzy punkty! ożemy już odlepić łatkę z wynikiem 0:0 od trenera Roberta Olbińskiego. W czwartym meczu na Limanowskiego pod wodzą Olbina Raków odniósł pierwszą wygraną, pokonując Pogoń Świebodzin 3:0 (0:0). Do 60. minuty na tablicy świetlnej ciągle widniał, przeklinany przez kibiców, bezbramkowy remis. Wtedy po [...]
Bezbramkowe zakończenie sezonu Bezbramkowym remisem zakończyła sezon 2005/06 drużyna Rakowa. Czerwono-niebiescy po mało porywającym widowisku zremisowali z broniącą się przed spadkiem Polonią Słubice. Tym samym nasz zespół zakończył sezon na 7. miejscu z dorobkiem 43 punktów. Od pierwszych minut między słupkami zagrał Grzegorz Cyruliński, który w [...]
Dzięki Gawcio za zainteresowanie. W tej chwili plan wygląda następująco: I Dzień (klata+triceps) - 4x Klatka (szeroki uchwyt) x12 / - 4x klatka (wąski uchwyt) x12 / 2 min - 2x rozpiętki x10 / - 2x przenoszenie Hantla za głowy leżąc x10 / - 3x [...]