PIŁKA

06.06.2012r Trening: Wf w szkole(piłka nożna) 5X5 Przysiad 5*28\5*43\5*60\5*60\5*60\5*60\5*60(+1kg) Wyciskanie sztangi leżąc poziom 5*28\5*38\5*50\5*50\4*50\4*50\4*48 Wiosłowanie sztangą 5*28\5*38\5*55\5*55\5*55\5*55\5*55(+1kg) Pompki na poręczach CC+5kg*9\CC+2.5kg*8\CC*8 Wspięcia na palce ze sztangą 38kg Uwagi: Przysiad może nie Extra, ale [...]

09.06.2012 Trening: Piłka nożna mecz Uwagi: Grałem cały mecz. Wygrana 5:2. Dobry występ na środku obrony. Niestety, to już ostatni mecz sezonu... Dieta: Raczej trzymana, ale wpadły gołąbki z białym ryżem i nie zbyt dobrym mięsem. Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-06-09 19:26:38

Siema Killing jak tam forma :)? ja teraz też mam koniec sezonu i teraz jednak będzie inaczej niż zapowiadałem. Spróbuję się w 3 lidze jak się uda będę kontynuował przygodę z piłka jeżeli nie odpuszczam :) A jak u Ciebie to wygląda ?

Jesteś dokładnie w tej samej sytuacji tyle tylko że ja jestem już w tym wieku gdzie musiałem zadecydować piłka czy praca. Wybrałem pracę bo wiem ze nie będę już wielkim piłkarzem, chociaż mój tata wierzy jeszcze ze coś osiągnę. Ja już wiem że jest po wszystkim ale Ty próbuj, nie poddawaj się, w przyszłości będziesz mógł powiedzieć że nie wyszło [...]

20.06.2012r Trening: Wf w szkole(piłka nożna ostro 35 minut) 5X5 Przysiad 5*28\5*43\5*58\5*55\5*53 Wyciskanie leżąc 5*28\5*38\5*48\5*48\5*48 Wiosłowanie 9*18\5*28\5*38\5*53\5*53\5*53 Pompki na poręczach 7*cc+5\7*cc+2.5\7*cc Wspięcia na palce ze sztangą Rozciąganie całego ciała Uwagi: Wf w szkole był wyczerpujący, mimo to zaczynałem siłkę pełny [...]

No a jak :-D Trochę późno zacząłem przygodę z piłką to i tak z tą techniką to jak będę tak trenował to co najwyżej nadrobię braki względem tych co ćwiczą od wieku np. 5 lat :-( Będę indywidualistą... mimo że na środku obrony często gram będę się kiwał(a co tam, na hardcora i do przodu }:-( )

No a jak :-D Trochę późno zacząłem przygodę z piłką to i tak z tą techniką to jak będę tak trenował to co najwyżej nadrobię braki względem tych co ćwiczą od wieku np. 5 lat :-( Będę indywidualistą... mimo że na środku obrony często gram będę się kiwał(a co tam, na hardcora i do przodu }:-( ) Co to za brednie,treningiem wszystko da się nadrobić,to [...]

haha masz marzeniaaa %-) ja tam jedną połowę w tej rundzie grałem na skrzydle - wygraliśmy wtedy 1-0 a gol padł po mojej akcji indywidualnej zakończonej wrzutką na 3 m gdzie wystarczyło dostawić nogę żeby piłka wtoczyła się do bramki - nie chwaląc się miło wspominam tamten okres /-)_/-)_

28.05.2012r Trening: Piłka nożna 60 minut Uwagi: Trening raczej lekki, pobiegałem, poćwiczyłem ze ścianą, postrzelałem, pokiwałem pachołki, porobiłem sprintów, chłodzenie na koniec i do domu. Kurfa! Drabinka koordynacyjna domowej roboty mi się rozwaliła! A miałem dziś poćwiczyć! Widzę że mam zajęcie na następny tydzień }:-( Dieta: Myślę że [...]

30.06.2012r Trening: Piłka nożna 60 minut Uwagi: Trening lekki. Prawie cały dzień mnie nie było w domu, wróciłem zmęczony. Dieta: Trzymana na 100%.

tak tak jak najbardziej :-) Wiem że z piłką albo się uda albo nie :-) Jak narazie jestem w Liceum skończyłem 1 klasę ze świetnymi ocenami i jeszcze wiele dróg przede mną otwartych. Zostałbym chętnie jakimś trenerem\menadżerem piłkarskim ale z tym też różnie bywa.

02.06.2012r Trening: Piłka nożna Uwagi: Trochę gierki z kolegami, trochę jeszcze samemu na podwórku. Nie wiem ile łącznie tego wyszło. Dieta: Pewnie wyjdzie dziś minus kaloryczny. A tak oprócz tego trzymana na 100%. Na śniadanie musiałem się ratować kanapkami(chleb razowy domowy) bo nie było płatków owsianych a ryż nie ugotowany.

W takim razie wybiorę tą z Treca, dzięki. 03.06.2012r Trening: Piłka nożna Uwagi: Kurfa mieliśmy grać meczy i znowu się zebrać nie mogli... no już śmiech na sali, musiałem samemu kombinować coś. Wyszedł leciutki trening, ale może dobrze, jest we mnie taka "złość sportowa" i jutro będą leciały maksy na siłce przez to dzisiejsze zamieszanie. [...]

05.07.2012r Trening: Kondycja: rozgrzewka 6minut;interwały intensywne 22min; chłodzenie 4 min; trochę żonglerki piłką Uwagi: Trening zabójczy. Nie chodzi o upał, ćwiczyłem już wieczorem i w zacienionym miejscu. Po prostu strasznie cienko u mnie z kondycją znowu. Nie ma się co dziwić, dopiero zaczynam się za jej budowanie. Dieta: Trzymana.

11.07.2012r Trening: Piłka nożna - turniej na orliku. 3 mecze po 15 minut każdy. 5X5 Przysiad 5*38\5*53\5*69\5*69\5*69(+1kg) High Pull z ziemi 5*28\5*38\5*54\5*54\5*54(+1kg) Wyciskanie stojąc 5*28\5*33\5*43\5*43\5*43(ostatnio nie dałem rady) Uginanie ramion ze sztangą 10*8\12*20\10*21.5\5+3zarzucane*22.5 Spięcia leżąc z talerzem 5kg trzymanym [...]

a więc zapewne to te filmiki do których i mi Pandarek podawał linki :-) 21.07.2012r Trening: Piłka nożna technika+kondycja: rozgrzewka;technika 30 minut; interwały 26minut(+1min); technika 30 minut Uwagi: Sam nie wiem kiedy mi ten trening zleciał, bardzo szybko wszystko minęło. Co do interwałów: robione na odcinkach 45-60 metrów, mniej więcej [...]

Killing jak planujesz coś mocniej z tą piłką nożną to sekcje etc. to mus, zacznij się interesować tym. Im wcześniej, tym lepiej, tu nie ma żadnej oddolnej granicy praktycznie. :-)

Spokojnie wszystko przemyśl. Miałem podobną sytuacje do Twojej, ja wybrałem rozstanie się z myślą o byciu piłkarzem, Ty musisz się z tym teraz uporać. Piłka w Twojej sytuacji wiąże się z wyjazdem i mieszkaniu w internacie.

z tymi kontuzjami to lipa straszna, a ja mam takie zarabiste szczescie ze przez 2 lata gry więcej się leczyłem niż grałem. Dlatego decyzja jest taka że piłka albo jako hobby, albo wcale i zajęcie się masowaniem. Zależy teraz od tego jak to będzie z tym klubem który mam najbliżej siebie. Jak będę miał możliwości i atmosfera będzie okej, to sobie [...]

Gdzie zarzut? daj wytchnąć chwilkę, nie każdy ma "codziennie DT" :-P Będzie w środę dopiero ;-) Też mi się wydaje ze zaciski lepsze: bo cichsze i szybsze ;-) A mi właśnie kuzyn tłumaczył inaczej, że z tymi zaciskami to się pierdzielić musiał jak nie wiem, a ja mam dobrze bo sobie zakręcam i po kłopocie. Killu fajna pelerynka :-D Dzięki dzięki [...]