HIIT

Chalid "Die Faust" Arrab pokonał Rodney Faverus przez jednogłośną decyzje. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Chalid "Die Faust" Arrab pokonał Rodney Faverus przez jednogłośną decyzje. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Chris Brennan pokonał Eiji Mitsuoka przez Kimua in Rd. 1 (4:31). HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Chris Brennan pokonał Eiji Mitsuoka przez Kimua in Rd. 1 (4:31). HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Chris Brennan pokonał Eiji Mitsuoka przez Kimua in Rd. 1 (4:31). HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Chris Brennan pokonał Eiji Mitsuoka przez Kimua in Rd. 1 (4:31). HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Chris Brennan pokonał Eiji Mitsuoka przez Kimua in Rd. 1 (4:31). HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Chris Brennan pokonał Eiji Mitsuoka przez Kimua in Rd. 1 (4:31). HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Chris Brennan pokonał Eiji Mitsuoka przez Kimua in Rd. 1 (4:31). HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Chris Brennan pokonał Eiji Mitsuoka przez Kimua in Rd. 1 (4:31). HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Chris Brennan pokonał Eiji Mitsuoka przez Kimua in Rd. 1 (4:31). HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Chris Brennan pokonał Eiji Mitsuoka przez Kimua in Rd. 1 (4:31). HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

uffffff koniec hehe:) HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

a na koniec spacer Ryana po głowie hamanaki :) HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

f HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

cytuje :)) "Each point on the star represents a year in prison." Heheheheheh ) HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

ok dzięki...właśnie trafiłem na post tyki o HIICie i teraz już absolutnie "zmętniałem". Co powinienem robić??? wieczorem siłowe i 10 min hiit i co drugi dzień aeroby na czczo. Czy trzymać się tego co podałeś :)? Tyka mnie zabił....nie trafilem na to wcześniej

[...] do odpowiedniego działu, podobnie ważna rzecz to trening, także super bedzie gdy tam sie udasz[jestes w prawdzie w dziale TRENING, ale udaj sie do działu dla POCZATKUJĄCYCH. czytaj posty podwieszone, chocby i w tym dziale ***SPIS TREŚCI*** natomiast jesli chodzi o bieganie to zainteresuj sie tematami o HIIT. biegac możesz oczywiście na sali gimn.

[...] że jestem nienormalny d o b r a teraz trening było bieganie z rozciąganiem razem jakieś 40-45min biegło się dziwnie nijako, chyba trzeba tu wprowadzić jakieś coś nowego( myślę o treningu HIIT albo tabacie) pożyjemy zobaczymy samopoczucie 4/10 to tyle jutro plecki trzeba popatrzeć co tam ostatnio ciekawego w piątek było i uniknąć starych błędów