śniadania

jutro 75g płatków do śniadania 8-) i 130g truskawek Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-03-27 20:43:16

Macie sniadania w pracy?

Śniadania Obiady kolacje, kolachę nicne, a poza tym można jeść podczas pracy co sie chce

Też racja. Zawsze było tak, że rano do szkoły bez śniadania, w szkole jakaś bułka słodka i dopiero jedzenie w domu. Ostatnim posiłkiem była kolacja i to wszystko. MAM NADZIEJĘ, ŻE MÓJ PRZYPADEK BĘDZIE PRZESTROGĄ DLA WSZYSTKICH NIEJADKÓW, KTÓRZY ZAJRZĄ DO TEGO TEMATU ;)

pamietaj o warzywach,za szynke daj mieso,owoce ogranicz do sniadania/po treningu

rozpisz skład tych placków, bo nie widać co w nich siedzi. miska lepiej, ale nadal mało. dorzuć do śniadania ww (więcej mąki czy owoca i batatów daje te 250 już bez przesady, że nie wciśniesz ;-) dziecko tyle je

[...] dni. udaje mi się od dwóch tygodni trzymać założeń,nawet bez weekendowego podjadania. Czasami miska się trochę rozjedzie ale jest czysto i w granicach rozkładu makro8-) Od jutra śniadania BT /SFD/2017/1/11/8f65b88a119e4cc09767d4b263d935d5.jpg /SFD/2017/1/11/e96fae3669794096b98f069d346a37c5.jpg /SFD/2017/1/11/0e7f3bd9d7fd48f2ab80aec780a00a9e.jpg

nie dość że brzytka to jakaś ***ana małolata tak po twarzy oceniam :D aż mi się odechciało śniadania jeść

[...] miski nadal nie wychodzi mi tak jak powinno. Na razie za sukces poczytuję sobie fakt, że od ponad dwóch tygodni udaje mi się zmusić do wstania i zrobienia sobie porządnego śniadania. Z resztą posiłków niestety bywa różnie (ale zazwyczaj 3 posiłki dziennie się pojawiają i to też postęp w porównaniu z czasem, gdy zdarzało mi się wypić kawę [...]

jutro wstaje rano, szejk owsianka,wiejski,wpc. godzina przerwy i zmieszam yoszke z gerą+ rano do sniadania poleci 150 prp

jutro co najwyzej kawke do sniadania wypije z 2 lyzeczek

[...] mniej zmodyfikowaną pszenicę i mniej zły gluten. Właśnie wkładam do pieca inną wersję chleba bezglutenowego, mam nadzieję, że będzie lepszy. Bardzo brakuje mi pomysłów na śniadania w których byłoby białko a byłyby bez chleba. Ciężko się zmobilizować, jak walczy się samemu, a reszta rodziny nie chce nic zmieniać :-( Trzymacie kciuki, żebym tym [...]

Moje bezglutenowe śniadania: - budyń z kaszy jaglanej (dodaję jajko lub ewentualnie trochę białka o jakimś fajnym smaku) - jajecznica z komosą lub kaszą jaglaną - naleśniki gryczane - sałatki z komosą i innymi ww - jajka sadzone z ww - placki owsiane - omlet z płatkami owsianymi - koktajl z jajek płatów, owoców itp. nie jadam chleba - spokojnie [...]

[...] nawet kukurydziane od czasu do czasu. 2.Okej to posiłek przedtreningowy? 3.Jest okej 4.Ok 5.Daj tutaj przed snem białko+tłuszcze, tuna może zostać dodaj do niej jakieś źródło fatu. A węgle z tego posiłku daj np.w cukrach prostych bezpośrednio po treningach, albo radziłbym zamienić na pełnowartościowe węgle i dodać do śniadania bo licho tam masz.

to fajnie!!!w koncu mi sie udalo a mozesz mi jeszcze powiedziec kiedy i w jakich ilosciach brac glutamine? Czy moge ja popijac odzywka Carbo(jesli bym bral zaraz po treningu lub przed)? A moze polecasz jakis inny katabolik(pytam bo jeszcze nigdy nie bralem wiec nie chce nic zawalic)? I kiedy najlepeij brac 50 g serwatki do sniadania bedzie ok? [...]

hehe no ja nie robię z rana śniadania, bo biegam na czczo, więc właściwie zaraz po wstaniu zakładam ciuchy, wiąże włosy w kucyk, piszę Tobie cześć i lecę:D już teraz nawet herbaty nie piję, tylko szklanka wody z cytryną i heja:D pa lapin Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-17 09:54:56

5.15 to ja juz w trakcie sniadania

****a, chory jestem. drugi raz w tym roku. na cyklu kreatynowym ... jak zwykle... po tym jak zachorowalem na sylwestra kupilem sobie: - czosnek olimp (1 - 2 dziennie) - multiple sport (witaminy do sniadania, mineraly przed snem) - cerutin (lacznie z multiple wychodzilo 1000 - 1300mg wit c na dobe) i i tak mnie do***ało. wbijam na przyszlosc w te [...]

co do diety to: 1. wiecej omegi dąłbym, 2-4kaps lub więcej jak stać lepiej dac tu owsiane, 2. warzywka i zdrowe tłuszcze by sie sprzydały 3. to białko to po trenie omega do sniadania zma przed snem bcaa przed trenem lub popijac na trenie jak tren krócej niz 1,5h po posiłku to wywal oliwe 4. po siłece dajesz wegle + białko i warzywka jak dasz [...]

muszę się nauczyć, bo do kupnych się przekonać nie mogę ja bym białek do tego Twojego drugiego śniadania dodał trochę ^^