śniadania

Obejrzałem do śniadania i od razu anabolizm lepszy ;-)

nooo laski dziś nie miałam nawet jak porządnie zjeść śniadania. Tak zapieprzałam %-) w spamie %-)

Diet nie stosowałam,ja się po prostu głodziłam,już w podstawówce przestałam jeść śniadania,często też nie jadłam kolacji,moja dieta polegała głównie na jedzeniu jednego posiłku dziennie i też dziwnym trafem nie jestem chora,ale pewne rzeczy mogą jeszcze się odezwać w przyszłości.Za zmianę myślenia muszę podziękować pewnemu niezbyt kulturalnemu [...]

ładnie pachniało, ale powąchałam i podziękowałam (oraz poleciałam szybko do szafki wcisnąć w siebie resztę pasty rybnej ze śniadania, ale ćśśśśśś)

no tylko pozazdroscic ze ma takie pysznosci :D pewnie zaspala i nie zdarzyla sobie zrobic sniadania :D

[...] więcej wpaść, bo cini minis mają więcej niż myślałem ale to nic i tak czuję się lepiej niż po ładowaniu w samą sobotę dużo lepiej jest to rozłożyć na półtora dnia jutro wracamy do low carb'a, następne ładowanie planuję pon/wt a tu taka fota ze śniadania budyń posypany odrobiną czekolady Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-07-25 23:53:44

[...] ww mam bardzo mało? w dt wychodzi jakieś 3 g na kg masy ciała nawet na cc w dni hc jest z 4-5 g a reszta dni to jedynie owoce, warzywa, orzechy... z 50-80 g ww wpadnie max a śniadania białkoww nie chcę, nie lubię, nie potrzebuję Ale jak odczyn zasadowy, to inna sprawa :P szczególnie, że wysiłek zakwasza organizm, więc po treningu bardzo [...]

na miedzypojadanio,sniadania juz nie pamietam.a dzis gołąbki robię i liscie zeszły to mi srodek został i szkoda

wody staram się pić co najmniej 1,5l, ale herbat dużo piję. Jedyne co mi pomaga, to kiedy nie jem śniadania i wypiję kawę, ale to i tak muszę odczekać z 2 godziny, ale jak mam do pracy to nie mogę tak robić :)

znaczy ja jakoś nie odczuwam z tego powodu dyskomfortu, bardziej chodzi o to, że nie mogę zjeść śniadania bo czekam, a jak mam do pracy, to nie mogę czekać :D

[...] do diety,treningu itd. Ogólnie OK, a6w wieczorem wykonane. DIETA I Płatki z mlekiem, rodzynki, orzechy II Razowy z szynką 4kromki, jabłko III Razowy z miodem 4kromki, paczka waflów ryżowych IV Pizza "domowej roboty" z tuńczykiem, szynką, oliwkami i serem żółtym V Serek wiejski Witamina B i C, LongoVital do śniadania ZMA przed snem

[...] szafce i już mnie nie straszy:-D Nawet w pracy nie tykam chociaż każdy namawia. Dziewczyny nawet coś tam zaczęły zauważać, że chyba coś się zmniejszam. Najlepsze są wspólne śniadania. Patrzą na mnie spode łba jak wyciągam swój pojemniczek z ryżykiem i warzywkami i idę podgrzać je do mikrofali}:-( Na razie musiałam przerwać marsze z psem bo nie [...]

Wielkie dzieki za opinie, poczytalem i poprawilem troche calodniowa diete, prosze o wskazowki i komentarze: I POSILEK: omlet(1jajko + 2bialka, szczypior, przyprawy) + 3 kromki chleba ciemnego(graham) z wedlina II POSILEK: 120gr twarogu chudego III POSILEK: 4 ziemniaki + piers kurczaka(gotowana) + suruwka IV POSILEK(potreningowy): salatka z [...]

Jeśli już mleko to lepiej do śniadania Są tez inne źródła węglowodanów niż chleb... Ziemniaki to bardzo beznadziejny pomysł daj ryż/makaron/kaszę

pieknie jest-salatka na dzis juz przygotowana ;-], tylko na sniadania jako owoc zezarlam mango bo nic innego nie mialam, i nie wiem czy moglam curwa. Ale planowanie zakupow i zycia na plukaniu bardzo nie wychodzi %-)

Bull funkcjonuje cały dzień na wartości kalorycznej mojego śniadania. A ja suchar.

o k***... Dawno nie zjadlem takeigo sniadania makaron 5jajek w chu... zoltego sera z patelni.

bry spam;) śniadania mistrzów dobra rzecz%-)

ja chyba zrobie takie: http://www.sztukaodzywiania.pl/przepisy/9-sniadania/241-bulki-na-zakwasie ale nie dodam miodu

siema do śniadania ;)