SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

łokcie

  • [...] kolan - ból ten wiążę z bólem stawów. Co do pozostałych stawów, ze względu na mój wzrost jaki szybko osiągnąłem (chyba) odnotowuje okresowe odmowy posłuszeństwa przez łokcie, nadgarstki i barki ale nie jest źle, może każdy tak ma. Aczkolwiek od deki oczekuje "zbawiennego" działania - z czym ją ewentualnie jeszcze połączyć na [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7839 Data: 2004-04-06 15:56:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje stanowisko pracy

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] nakład 190kg Gryfy: Gryf Prosty 180cm Gryf lekko łamany 120cm Gryfik x 2 36cm Rowerek stacjonarny Worek bokserski Rękawice bokserskie Dodatkowy sprzęt: Pas na brzuch Usztywniacze na łokcie Usztywniacze na kolana Gumy do rozciągania Sprężyna do rąk Sprężyna do brzuszków Skórzany usztywniacz na nadgarstek Skórzany pas Rękawice bokserskie Waga

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3733 Data: 2010-04-05 22:25:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gwid-te rzucane to się nie liczą :) Widze ,że będę musiał zrobić jednak te 30 x, by wiecznie się nie poprawiać :) to prostuj łokcie na górze bo z 10 bym nie zaliczył;-)

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 4821 Data: 2017-07-26 21:30:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyciskanie złączonych sztangielek...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Prędzej triceps ci siądzie zanim poczujesz klatę Ja robię rozpiętki ze specjalnym zakończeniem: w górze ugina się nadgarstki na zewnątrz tak żeby przeguby się spotkały, i w tej pozycji spina się klatkę max do środka, łokcie też wtedy się zbliżają

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4134 Data: 2010-05-11 14:59:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyciskanie złączonych sztangielek...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    My tez mowimy o tym. W tym cwiczeniu lokcie ida na ukos, a sztangielki przez caly czas napieraja jedna o druga.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4134 Data: 2010-05-11 16:08:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SKIP A/C

    Post
    Inne dyscypliny

    Przy skipie "A "musisz mieć spionizowane ciało, palce obciągnięte grzbietowo, ręce pracują w barkach, a łokcie są ugięte (nie ruszaj przedramieniem, tylko całym barkiem utrzymując kąt prosty między przedramieniem a ramieniem), najważniejsza jest duża intensywność, czyli szybka praca, nie możesz odchylać się do tyłu, cały czas nam powtarzał "wysoko [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2514 Data: 2012-03-16 14:13:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DARO ---> film %-)

    Post
    Inne dyscypliny

    no eee...jak begiesz i przed tyn jak zaczynasz robic 1 przerzut to masz tak jakby w 2 strone lokcie wygiete troche... pozdro

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3458 Data: 2005-07-08 21:52:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy w Polsce jest Muay Thai?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] co jakiś czas i z wyżej wymienionych względów walczą w K1, chociaż klub prowadzi dawny Mistrz Polski w MT. Doszło nawet do tego, że o ile na początku było sporo kolona łokcie itd, tak teraz jest tego mniej, bo sekcja nastawiona na zawody, a tych jest większość w formule K1, więc jest szlifowany boks i kopnięcia. Taka jest niestety smutna [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2194 Data: 2019-03-22 09:43:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • klatka nie chce rosnąć

    Post
    Trening dla początkujących

    cwicze waski uchwyt ale lokcie jak najszezej bo chce wewnetrzne miesnie wyrobic. Hantlami juz dlugo cwiczylem i narazie sobie je daruje. A czy mozna klatke 2 razy w tygodniu?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4212 Data: 2010-10-11 10:50:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • klatka nie chce rosnąć

    Post
    Trening dla początkujących

    "nie wieżę że rośnie Ci obwód uda a klatka stoi w miejscu " to uwierz. mój plan aktualny Poniedziałek (klata, kaptury) -wyciskanie sztangi płasko wąskim uchwytem (łokcie jak najdalej od tułowia) 3x10 -wyciskanie sztangi głową w dół 3x10 -wyciskanie skos głową w górę 3x10 -pompki na poręczach 3x8 -wznosy barków ze sztangą 3x12 Wtorek [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4212 Data: 2010-10-11 17:00:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytania co do rzutów do kosza

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Nie patrz tak strasznie na schematy. Z własnego doświadczenia wiem, ze musisz wyrobić sobie własny styl żucania. Idź na boisko, oddaj 300-400 rzutów i ci się ręce będą same układać. nie zwracaj uwagi na detala, typu: łokcie za dalego, jak się wybijać. Jak robić szybkie podania? Normalnie, musisz mieć silne ręce i "szybkie" oko

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 2004-06-29 10:50:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomóżcie rozciągnac moja klate

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jednych, bądź drugich mięśni jest pozycja tułowia i ułożenie łokci. Należy wypracować takie ułożenie tułowia, przy którym główną pracę będą wykonywały mięśnie piersiowe, a łokcie pracować powinny w pewnym oddaleniu od tułowia. Dla lepszego wyeliminowania pracy tricepsów i lepszego napięcia mięsni piersiowych można również nie prostować ramion [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 2004-09-13 15:04:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stawy , kości

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Może być genetyczne, jeśli wynika z hipermobilności. Hipermobilność jest wtedy jak przyciągasz bez problemu kciuki do przedramiania, przeprostowujesz łokcie itp.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 853 Data: 2013-10-03 20:30:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • glucosamine bralem ostatnio i g*wno dala ;/ tak mnie bolaly sciegna w przedramionach i lokcie, ze masakra...

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2190 Data: 2011-01-31 15:57:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I to jest bezsens bo karate to typowo sport nastawiony na zawody i jest dużo ograniczeń:uderzenia kolonami w twarz,łokcie w twarz i zero kontaktu frontalnego z twarzą i tacy zawodnincy dostają najcześciej bo mają złe nawyki poprostu nie chronią twarzy mocno bo wiedzą że i tak w nią nie dostaną bo przepisy zabraniają konfort i nastawienie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2827 Data: 2005-03-02 21:49:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hmmmm Adepcie troche nie jestes w temacie "uderzenia kolonami w twarz"- sa na turniejach rangi mistrzostw Polski i naturalnie imprezach miedzynarodowych "łokcie w twarz i zero kontaktu frontalnego z twarzą i tacy zawodnincy dostają najcześciej bo mają złe nawyki poprostu nie chronią twarzy mocno bo wiedzą że i tak w nią nie dostaną [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2827 Data: 2005-03-02 23:37:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w doborze koszulki (wzorek)

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    No to rob caly czas dociski, i co jakis czas deske zamieniaj na mniejsza Wzmocnisz druga faze, koszulka sie rozciagnie i dasz rade zrobic pelny ruch Ja w nowej f6 tez nie moglem zadnego ciezaru do konca opuscic, caly czas uciekala na brzuch lub lokcie skladala. Ale po kilku treningach na lekko naciagnietej juz udalo mi sie zrobic pelny dobry [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2343 Data: 2010-04-14 22:09:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Garda tajska polega na tym z tego co widziałem na ich walkach ( Buakaw itd) na tym, ze mają dość szeroko rozstawione ręce i łokcie. Maja otwarte dłonie skierowane lekko ku przeciwnikowi. Jaki jest cel szeroko rozstawianych rąk? Oni gdy robią np. Prawy prosty to lokcia nie doklejają do brzucha co na zdrowy rozum grozi to uderzeniem w wątrobe ze [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1715 Data: 2020-04-01 22:16:04 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • W oryginalnym tajskim uderzenia pięścią nie są punktowane, a kopnięcia i łokcie łatwiej wyprowadzić z takiej gardy ot cała filozofia.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1715 Data: 2020-04-12 16:25:41 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Twarog

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że to twarog, bedzie jeszcze gożej bo organizm sam sobie stworzy sytuacje do kontuzji tak samo jak myśl nadtym ze boli cię brzuch to po 10 minutach serio cię rozboli a łokcie i kolana bolom też i bez twarogu ja np niejem go bo jak jadłem serducho mie bolało bo chyba zaduzo kalori w diecie ale zato mam problemy z nadgarstkiem i kolanami a [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5029 Data: 2005-07-22 16:39:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)