2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

Z Ciebie to już niewiele więcej się wyciśnie, więc niech Gośka mocno jutro kręci i atmosferę w dzienniku podgrzewa

Jak miło, że w końcu coś napisałeś. Od razu czuję się podbudowany!

BzykuDG

Jak miło, że w końcu coś napisałeś. Od razu czuję się podbudowany!

Przyzwyczajaj się do tego że pola młodszym i ładniejszym przyjdzie ustępować

Powodzenia dla Gośki!

Jak ktoś stęsknił się za Kuchennymi Rewelacjami, to tu mały powrót do korzeni

Eleganckie te raffaello

Ale sernik zdecydowanie lepszy w smaku. W nieobrobionym materiale przy krojeniu sernika słowo „zaje*isty” padło jakoś 20 razy

09-10.04.2021

Wieczny niedoczas, więc z grubsza 2 ostatnie dni.

Trening.



Wczoraj ustawka z psycholami
Średnia moc 200W, ale z NP już 240. A nie licząc dojazdu i powrotu 260W z 2 godzin.
Z 30 osób dojechało nas na przodzie z 8, a w pewnym momencie zostało tylko 5. Więc jest całkiem spoko.





Dzisiaj rozjazd z Małgośką. U mnie nic ciekawego, u Niej 2x QOM i prawie 10 pucharów . Ciekawe estymacje mocy wg Stravy, szczególnie na pierwszym QOM



Dieta:
Dużo różnych rzeczy heh. W Ostrowie byłem, to standardowe wpadło Ciacho bez cukru.
A tak dzisiaj rolada z kluskami śląskimi, bajgle na śniadanie i zaraz odpalamy Breyersy. Wczoraj pudełko Big Milków z karmelem, które naprawdę są git w smaku i prawie dietetyczne







I założyłem dzisiaj dętki lateksowe. Urwałem całe 32 g na obu kołach . Nie wyczuwam specjalnie różnicy w toczeniu, a lateks rzekomo ma mniejsze opory toczenia. Ale znalazłem je w cenie niewiele wyższej od Conti, na których jeżdżę, więc krzywdy nie ma.




Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2021-04-10 19:02:14

Tak serio wierzysz że te ciasta są bez cukru?
Że nie dodają?
Że np. w tych lokalach podają właściwe kcal?

Nie chce nic mówić, ale na bazie mojej pracy w cateringach, akurat w cateringach stwierdzam że to niezła ściema.

Że właściwe kalorie, zdecydowanie nie, bo widzę jak krojone jest na oko. Ale wliczam to, co podają i nie tyję itd. Bo nie oszukujmy się, te 100 kcal w skali dnia czy kilku różnicy nie zrobi.

A że bez cukru, to jak najbardziej. Bo co to za problem erytrolem, który podają w składzie. Faktycznie będzie słodkie, finansowo nie nadszarpnie ich kieszeni, a przyznaniej mają pewność, że jakiś diabetyk się nie przekręci.

Tymczasem...





Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2021-04-10 20:48:42