2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

Dokładnie, jadę w A.
Trzeba się będzie komuś na koło zaczepić a nie jak zwykle samopas i końcówkę mocniej .
Mam nadzieję że mnie nie wywali bo mam tylko 25km free
Dzięki

Nigdy z tych 25 km nie korzystałem, to nie wiem jak to jest w trakcie eventu.
Koło złapiesz na pewno, tylko na starcie trzeba wystrzelić. Pewnie to wiesz, ale 5 s przed startem trzeba trzymać te 400-500 W. I warto wejść w event wcześniej, żeby być w pierwszych rzędach. Na Tour for All starczy 10 min wcześniej.

I jest jeden zjazd na trasie, gdzie można odpocząć od kręcenia. Ale dopiero na trzecim okrążeniu to wyczułem. Czyli zjazd co najmniej -5% i prędkość jakoś co najmniej 55 km/h. Puszczasz korbę i się składasz odpoczywając.

Kiedy jedziesz? Nie chcesz sobie tego zostawić na sobotę i trzeci etap eTdP? Trasa jest ciekawsza i będzie większy fun.


Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-05-21 23:07:31

Nie korzystałeś bo masz opłacony "abonament". Ja opłacam TrainerRoad gdzie mam rozpisane treningi stricte pod triathlon.
Jazda na tych 25 darmowych kilometrach różni się tym od opłaconych że po osiągnięciu limitu musisz kliknąć buttona na ekranie i lecisz dalej. Tylko raz mi się to udało i urwało mnie parę kilometrów dalej.

Pojechałem dwie godziny temu i wszystko zrobiłem źle. Wszedłem za późno, wystartowałem za słabo, urwała mi się pierwsza grupa a swoją ciągnąłem na kole w sumie całe 25km, póki mokrymi od potu palcami nie zacząłem macać touchpada
Nie dla mnie kolarstwo

E tam; wszystko dokładnie było tak jak powinno. W przeciwnym razie na pewno byś nie wykręcił nowego FTP. Ja tu widzę same plusy

jak wyglada Twoje makro w taki dzień wyścigowy? Bo widze, że przepaliłeś ok 1300kcal uzupelniasz wszystko czy tak na oko celujesz?

Tak samo jak w każdy inny dzień treningowy, gdzie tyle spalam w czasie treningu. Czyli dorzucam mniej więcej 75% spalonych kalorii w postaci węgli. Wyjątkiem jest weekend. Wtedy ładuje na co mam smaka przez cały dzień

A jak to jestz Endomondo z kcal spalonymi jak bez żadnych danych naszych podaje? 50% z tego brać?

Jakieś algorytmy mają, które nie wiadomo skąd biorą te liczby.

Jedyny rzeczowy wynik można uzyskać z pomiaru mocy czyli włożonej energii. To pokazuje jak na dłoni

Dampaz

Jedyny rzeczowy wynik można uzyskać z pomiaru mocy czyli włożonej energii. To pokazuje jak na dłoni

To, że wygenerowałeś taką moc, nie znaczy, że Twój organizm spalił tyle kalorii