2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

...

Ekspert

Szacuny 3330 Napisanych postów 4582 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69622

Banan
Graty, serio robisz mega progres.
Nie znam się na tych W ,gwiazdkach , mocy, itd. ale sam fakt, że niedawno jeździłeś rowerem rekreacyjnie dla siebie,a teraz w wirtualnym (1 w zyciu) wyscigu kończysz tylko parę pozycji za - Damianem, który jest chyba bardziej 'Pro' w tej dyscyplinie, to mówi samo za siebie. Przy okazji - jak ja, lubisz sobie dobrze zjeść i łączysz przyjemne z pożytecznym.

Motywujesz Gościu, brawo

Odkurzam jutro rower i zrobić muszę chociaż z 15 km

Ej, ale ja jeżdżę ze złamaną ręką..

Łukasz zrobił i robi świetny progres jeśli chodzi o moc, jeśli zaś o aspekty technicznie nie miałem okazji na cyprze sprawdzić..

Kolarz Ultra Na Osi - MyBike Team

Mój dziennik: https://www.sfd.pl/Kolarski_Damian__Road_to_Tatra_Road_Race_2020-t1191921.html

...

Paatik

Ekspert

Szacuny 12209 Napisanych postów 22064 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627771

Ten kawałek o ręce mnie powalił....

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Na Cyprze to na pewno nauczyłem się zjeżdżać, co rzadko kiedy pewnie mi się przyda. Ale już teraz wiem, że jednak na szczękach też da się hamować na carbonowych kołach

. Do tej pory bałem się hamować w dolnym chwycie w ogóle.

A co do techniki na wyścigach, to liczę, że chociaż na jesień coś się uda sprawdzić.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

Dampaz

Ekspert

Szacuny 3330 Napisanych postów 4582 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69622

Paatik
Ten kawałek o ręce mnie powalił....

Dlaczego...?

I Łukasz dlaczego technika zjazdów rzadko Ci się przyda? Przecież w pagórkowatym terenie mieszkasz

Kolarz Ultra Na Osi - MyBike Team

Mój dziennik: https://www.sfd.pl/Kolarski_Damian__Road_to_Tatra_Road_Race_2020-t1191921.html

...

Dampaz

Ekspert

Szacuny 3330 Napisanych postów 4582 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69622

..

Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-04-12 09:04:44

Kolarz Ultra Na Osi - MyBike Team

Mój dziennik: https://www.sfd.pl/Kolarski_Damian__Road_to_Tatra_Road_Race_2020-t1191921.html

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Bo u mnie, to i tak bardziej pagórki i prędkości rzędu 60-70 km/h z raz czy dwa tylko osiągnąłem. Ale i tak mi się to przyda. Już nie boję się jeździć w dolnym chwycie jak kiedyś. Szczególnie na trenażerze

A tymczasem my już przy stole

Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-04-12 10:01:42

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11397 Napisanych postów 72680 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958534

rower je jakoś sam, czy go karmisz ?

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Jest na diecie i tylko może popatrzeć

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

12.04.2020

Noc średnio przespana. Chyba zmęczenie razem z alergią i katarem od wentylatora.

Trening - Coffee Ride.

Miałem jechać regę, więc zapisałem się na coffee ride na Zwift ze słabszą grupą. Raz, że wcale nie było takie coffee, dwa że mi rozłączyło sprzęt i potem goniłem grupę i generalnie żadne rege z tego nie wyszło

Dieta:
Święta, więc nie będę się rozpisywał i zostawię tylko zdjęcia.
Dodatkowo wjechały jeszcze tosty z mozarellą, kurczak z warzywami i Baileys.

Balans musi być

Suplementacja:
SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim
Allnutrition Almond Cream - według braków w diecie
SFD Whey Delicious - według braków w diecie
SFD Berberine HCL - 1 tabs do śniadania, obiadu i kolacji.

Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-04-12 20:40:55

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...