2500

[...] 1,5 - 12,4 Ft3 3,14 norma 2-4,5 Ft4 1,4 norma 0.9 - 1,7 Dalej samopoczucie słabo. Niskie libido. Po clomidzie 2 tyg przerwy i zalecił Eutrig 5000. Co 5 dni walić 2500 jednostek przez miesiąc. + Zeby estro nie wyskoczyło to arimidex pół tabletki co 2 dni. Dajcie znać co myślicie bo się nie znam a mega czekam na powrót libido. Pozdro [...]

[...] 84/172cm 3.staż treningowy/6 miechow/wczesniej 1,5 ale mialem przerwe 1 rok 4.cel cyklu :rzężba 5.stosowane już wcześniej suplementy: nie 6. dieta zapotrzebowanie kcl 2500: b/168/w/252/80 A6W (naczczo) + Aeroby Posiłek 1 - 5 jajek (całe), 100 g płatków owsianych, 100 ml mleka 2% Posiłek 2 - 200 g piersi kurzych, 100 g ryżu, 2 łyżki oliwy [...]

[...] Mleko 0.5 % 2 szklanki Jajo kurze całe 1szt Białko jaja kurzego 1szt Kasza gryczana ok 60 g Wszystko mix. V posiłek :kolacja Tunczyk w wodzie :1 puszka Jajo kurze 1szt / Białko jaja 1 szt / to na omlet Mleko 0.5% 1 szklana / Wyszło ok 2500 kalorii . Zapotrzebowanie na wartosci odzywcze prawie 100% wg. zalozen. Pozdrawiam sinus

[...] juz od 4 miechow ( leci 250 cypio raz w tygodniu ) ostatni cykl to byla deka z enenem ( deka taka sobie w dzialniu ) po cyklu od razu polecialo 2 x 5000 iu podzielone po 2500 iu w trakcie mostka nie bilem HCG , teraz chce wchodzic na Rapid Rip z pol centa propa , na dzien dzisiejszy cos troche miekko sie zrobilo i zrobilem badania : [...]

[...] i czy w przypadku treningu, jaki stosuje powinnam je przyjmowac BCAA 5500 Skład w 10 kapsułkach (dzienna procja - moja jest o polowe mniejsza, czyli 5 kaps.) L-leucyna 2500 mg L-izoleucyna 1250 mg L-walina 1250 mg Tyrozyna 500 mg L-carnitine gold skład w jednej porcji (15ml): l-karnityn - 1500 mg kwas pantotenowy - 10 mg Obydwa [...]

Proszę o pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej z moich obliczeń wynika że potrzebuje ok 2500-2600 kcl a przy redukcji to jakieś 2100 kcl wymienię produkty do których mam dostęp non stop fasola biała, filet z indyka, jajka gotowane, jogurt naturalny, kalafior gotowany, kiełbasa krakowaska sucha, kotlety z mięsa mieszanego, makaron 2-jajeczny, marchew, [...]

[...] twarog chudy 200g 180 40 0 7 orzechy wloskie20g 131 3 13 1 311 43 13 8 2403 194 98 201 .Do tego po treningu dorzucam bananka i jogurt naturalny 0%. wychodzi to mneij wiecej 2500 kcal a moje zapotrzebowanie to 2900. do tego mam odzywki mono mega caps BCAA olimpa i S.A.W.chcialem dorzucic do tego aeroby po treningu.jak dawkowac BCAA przed silowym [...]

Proszę o pomoc w ułożeniu odbloku pod pierwszy cykl. 1-16 testosteron cypionate 2x150mg poniedziałek i czwartek Podczas cyklu HCG w 4, 8 i 12 tyg 2500 iu 2 razy w odstępie 3 dni 3 dni Po ostatnim cypio wrzucam HCG 2500iu x 4 e3d W dniu 3 dawki robię badania test, prolka, estro jeśli w normie to zaczynam Clomid po ostatnim HCG 50mg ED przez [...]

Robie teraz mase ale tłuszczową ,bo ćwiczyć nie moge ,wydatek kaloryczny obliczyłem na 2500 kcal ,przyjmuje z pokarmem około 3500kcal ,czy kawa zwiększy moje zapotrzebowanie energetyczne ,jeśli tak to mniej więcej o ile (1 kawa dziennie z 2 łyżeczek ) SFD FIGHT CLUB SEKCJA MUZYCZNA I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

[...] badania robilem 4 miechy po cyklu. Na cyklu lecial enan 500mg week npp 150 mg week i bold 500mg week przez jakies 5 miesiecy. Na odblok lecialo hcg15000 tys rozlozone na 2500 e3d i do tego clom bidajze 30 tabletek 3x3 dni potem 2x3 dni i do konca paczki po jednej. Byl to moj drugi cykl, pierwszy lecial prop 100mg e2d. Wyniki testosteronu [...]

[...] 2.waga 84/172cm 3.staż treningowy/6 miechow/wczesniej 1,5 ale mialem przerwe 1 rok 4.cel cyklu :rzężba 5.stosowane już wcześniej suplementy: nie 6. dieta zapotrzebowanie kcl 2500: b/168/w/252/80 A6W (naczczo) + Aeroby Posiłek 1 - 5 jajek (całe), 100 g płatków owsianych, 100 ml mleka 2% Posiłek 2 - 200 g piersi kurzych, 100 g ryżu, 2 łyżki oliwy z [...]

[...] i za 3-4 miesiące gdy będzie bf około 20 % to znowu zredukuje tylko wtedy już do np 12%, bo teraz po 4 miesiącach redukcji już trochę ciężko idzie a mam 2000 kcl zaczynałem 2500. Proszę o rady czy waszym zdaniem zaczynać już masę czy jeszcze zredukować np do 12%? Ale wtedy pewnie bym warzył 66 kg [...]

[...] 30 g+40 g chleba razowego pelnoziarnistego 2)ser 100g+jogurt naturalny 100g+siemie lniane 10g+pomidor 50g 3)jablko 150g 4)kura 100g+wazywa 160g+oliwa 10 g 5)kura100 +wazywa 160g+oliwa 10g 6)łosoś 150g+warzywa 160g+oliwa 10g 7)jak 2 na zmiane z 70g sera zoltego tłustego daje okolo 2500 kcal B/W/T 2.2/1,2/1,9 Jakieś rady? Sugestie odnośnie diety?

[...] g ryżu (przedtreningowy) 4 odrazu po treningu 50 g białka 5 godzine po treningu: 200g warzyw 200 g pierśi z kurczaka 10 g oliwy 50 g ryżu 5 Na noc 250 g sera białego Kcal 2500 białko 170g Trening siłowy 3x tyg trening mma 2x tydz do tego w treningu siłowym dodam 45 min aero Suplementacja będe brał tylko bcaa xplode O to zdjęcia wiem że jest [...]

[...] N 47-980 Problem mój polega na tym że nie mogę sie w pełni odblokować i zaczołem od nowa jakby odblok wbiłem w trakcie tych 2 tyg pomiedzy badaniami 4 x HCG co 3 dni po 2500 tys jednostek i teraz lece clomid 50 mg dziennie chciałem aby mi ktoś wytłumaczył skąd taki mały progesteron czy HCG miało na to wplyw i zamiast podniesc teścia to mi go [...]

[...] ma być prosty i dość ciężki, ogólnie to mam taki problem, że mimo diety i treningu waga mi spada a sylwetka się nie poprawia wręcz przeciwnie. Siła mi również spada, trzymam 2500/3000kcal, zależy od dnia, ale na treningu nie mam siły. Sypiam 6-7 godzin dziennie i nie czuję się ospały. Sam nie wiem gdzie leży problem. Moje zerowe zapotrzebowanie [...]

[...] 2x Bjj(2xgodzina) W kalkulatorze zapotrzebowania ustawilem wspolczynnik "treningi 1-2x w tygodniu", poniewaz treningi nie są aż tak intenstywne. Wyliczone zapotrzebowanie to 2500 kcal,zmienilem troche rozklad makro.Jako,że dopiero zacząłem ćwiczyc chce utrzymac kcal na 0 i obserwowac co się bedzie dzialo. Na poczatku probowalem planować diete w [...]

[...] Dziennie robie okolo 6 tys do 8 tys krokow . trening silowy 2 razy w tygodniu ( Fullbody) - Spalam na treningu okolo 700 - 800 kcal. A. Od 3 tygodni Dziennie zjadam okolo 2500 - 2900 kcal ( Bialko 130 g , W=Tłuszcze okolo 90 g , Wegle okolo 250 g ) B.Wczesniej zjadalem Dziennie okolo 1700 - 1900 kcal ( Bialko 70 g , W=Tłuszcze okolo 52 g , [...]

[...] Test.Prolongatum - 300 ew 1-9 Omnadren - 250 ew 1-6 Trenbolon - 100 eod 7-12 Winstrol - 30 ed Cykl zakończony HCG(Pregnyl apteka) 2 razy w tyg po 2500 j.m - 4tyg Po HCG Clomid(clostilbegyt)przez pierwsze 5 dni 100mg i przez kolejne 22dni 50mg do dzisiaj i chce to ciągnąc jeszcze przez jakieś 7 dni bo tyle mi cloma [...]

[...] z przerwami, suplementacja aktualnie nie mam, budowa ektomorfik Mam problem co dołożyć do diety na zdjęciu pokazałem trzy pierwsze moje konkretne posiłki mam z nich prawie 2500 kcl, chciałbym wbic dietę na mase jakies 4000 kcl i nie wiem co jeść potem ;/ bo wiadomo jem cos czasem kasze czy cos ale wyjdzie mi tak ponad 3000 kcl ale to już jestem [...]