śniadania

Widać całe forum SFD jest zaściankowe polecając początkującym FBW, taka tutejsza specyfika... Akurat o gainerze autorka napisała, że do śniadania go pije, bo jej węgli brakuje, a oprócz tego je na to śniadanie chleb i coś tam jeszcze. Nie wiem, skąd wnioski, że korzysta z tego, bo "nie może sobie pozwolić w ciągu dnia na pełnowartościowe [...]

21-22/09: Weekend w rozjazdach rodzice, teściowie, zakupy w Rzeszowie itd itd, wiec zlecial bardzo szybko, ale i przyjemnie. Tydzien zapowiada sie ciezki, oby pogoda byla przyejmniejsza. Trening: Chodzenie po galerii mozna nazwac treningiem cardio ;), a tak na powaznie Brak. Dieta: W Sobote 14/10 jedzenie poza domem. Dzis natomiast zaczelismy od [...]

dobreee, wrzucę czekoladę i będę w niebie <3 Robię właśnie to, co wszyscy odradzają wszystkim. Wywalam ze śniadania jajca a dodaję proch :-D

[...] całym odchudzaniu, mój organizm tak się wyszkolił, że sam informuje mnie kiedy czegoś potrzebuje - czyt. jedzenia. Załóżmy że jestem w szkole. Po pewnym czasie od domowego śniadania, zaczyna brakować mi sił. Moje kroki stają się coraz cięższe, trudno wchodzi mi się po schodach Nie nie to nie odchudzanie wyszkoliło twój organizm tak działa każdy [...]

Nie robię redukcji. Olałem ją. Masuję dalej. Zmodyfikowałem jedynie swoją dietę. Porządniejsze śniadania jadam i lżejsze posiłki przedtreningowe. Wychodzi mi to na plus. Lepiej mi się trenuje. Kondycja coraz lepsza, siła na siłowni wzrasta. Nie znam swoich obecnych wymiarów i masy. Nie sprawdzałem od jakiegoś czasu.

Jade do pracy,bez sniadania:/

[...] chudego, 20g oliwy z oliwek. Suplementy: 9.00 &#8211; 4x Machine Man Burner (30 minut przed śniadaniem). 9.33 &#8211; 5x Omega 3 Gold, 2x Żeń-szeń (w trakcie śniadania). 17.30 &#8211; 4x Machine Man Burner (90 minut przed treningiem). 18.30 &#8211; 20g BCAA xtra (30 minut przed treningiem). 20.50 &#8211; 20g BCAA xtra [...]

[...] 200g pomidor, cebula, papryka. Suplementy: 8.00 &#8211; 4x Machine Man Burner (30 minut przed śniadaniem). 8.34 &#8211; 5x Omega 3 Gold, 2x Żeń-szeń (w trakcie śniadania). 17.00 &#8211; 4x Machine Man Burner (90 minut przed treningiem). 18.00 &#8211; 20g BCAA xtra (30 minut przed treningiem). 20.15 &#8211; 20g BCAA xtra [...]

Witam Jeśli akcja nadal aktualna to podaję poiżej moje odpowiedzi. 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3 do 5 razy, o 6:00 rano (bez śniadania) 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 1 do 1,25 km 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości b.chce schudnąć e.inne... poprawić kondycję i [...]

[...] jakbyś specjalnie wstawała 3h przed pracą tylko po to żeby wrzucić w siebie trochę "proszków" Ja twierdze że co jak co ale odkładanie "normalnego" śniadania tak długo jest niezdrowe. I wydaje mi sie patrząc na ten jadłospis że ty nie jesz posiłków plus suplementy tylko suplementy plus posiłki, (za to co teraz napisze to [...]

ja chyba dziś sobie zrobie dzień low carb high fat, na śniadania weszło 70g fatu

Foto mojego śniadania - warto wstawać z rana : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ac5736a8b1e44e1bd02213e4572c4a3.JPG Zmieniony przez - okurasei w dniu 2013-06-14 06:18:00

niEdziElA (29 z 43) ....nie wiem co jest grane ale cos dzisiaj mi nie wychodzi nic do jedzenia - wszystko jest niezjadliwe - zaczeło sie od sniadania: omlet ....czasami wychodzi kiepski - ale daje rade zjesc - dzis wyszła tragedia - wodnisty,bez samku - po gryzie wywalilem do kosza - nie dałem rady za nic pezlknac. bialko mnie sie skonczyło (z [...]

ja moge pomarudzić że dziś nie mam w pracy 2 śniadania wszystko mi wyjedli i ledwo owsiankę na śnadanie 1 wymyśliłam

warzyw 0, owoców 0 - jedynie banan czasami , chleba nie , bułek nie, makaron i ryż nie, ser nie, parówka nie , wędlina nie.... zjada tylko jogurt , czasem nalesnik i kinder pingue ....no i oczywiscie herbatniki, paluszki, ale już macham ręką , bo odstawienie całkowie słodycyz tez nic nie dało , tylko się słaniał z głodu na nogach to rzeczywiscie [...]

Koleżanka z pracy zrobiła zdjęcie mojego śniadania i wysłała do męża. :-D I się ze mnie śmieje, że tyle jedzenia %-)

Wciągam owsiankę, bo po raz pierwszy wyszłam z domu bez śniadania. Hej Night :)

[...] początkujące, - opracowane w około 75% bez wykorzystania sprzętu, z możliwością wykonywania treningu w domu, ogrodzie czy na plaży, 2) ŻYWIENIE - przykłady zdrowych dań (śniadania / obiady / podwieczorki / kolacje), - sposób przygotowania każdego dania - dane na temat kaloryczności i wartości odżywczych składników oraz czas przygotowywania 3) [...]

bry znad sniadania

nie piłem białka o takim smaku. może być ciwkwe. oo jutro sobię do śniadania dam białeczko czekoladowoorzechowe z kawą rozpuszczalną