[...] +interwały 3x 30/30s rowerek stacjonarny + bieżnia, najwyższe pochylenie, marsz 6 km/h 10 min +rozciąganie UWAGI: - w odwrotnych pompkach w tracie zaczyna mnie boleć prawy bark - powstrzymałam się dziś przed słodyczami, ale nieziemska ochota na nabiał trwa dalej. Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-11-05 21:32:20
[...] x15 x15 x15 5b odw 5 d szt x15 x15 x15 6 łydki stojąc ???/ x15 x15 x15 x15 7 łydki siedząc 100x15 100x15 100x15 100x15 8 alahy 3x15 waga dalej 90-91 mam spore boczki i zaczyna mnie irytować tłuszcz na dole brzucha przy 93-4kg ustawiam sobie allert i wiecej nie tyje. Do świąt leci aktualny plan jak sie uda swieta roztrenowanie potem gvt jak [...]
mówisz leo że byś jeszcze ogumował dziure od wewnątrz przed puszczeniem węża ? ale mam wrażenie że od tych kaw i paracetamolu tudzież problemów zaczyna mnie ostro piździć po dyni
[...] i zaczęło mnie niepokoić parę spraw. Pierwsza sprawa to mega niskie libido i wciągu dalszym niska chęć do ćwiczeń i aktywności, muszę się naprawdę zmotywować do działania i zaczyna mnie to co raz bardziej przytłaczać. Niestety też jak były tak zniknęły poranne erekcje, na teściu zawsze, a teraz brak. Ostatnia rzecz to strasznie mnie wysypało na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To ja spytam jeszcze raz: co mogę robić we wtorek (najlepiej na siłce), ale nie pod kątem masy? Trochę zaczyna mnie ulewać, pogoda na dworze nie sprzyja interwałom, a mam wtorek dzień wolny od treningu i chcę go wykorzystać (mam karnet open, więc mogę spokojnie wykorzystać ten dzień na siłce). Jakiś trening mi ktoś poleci, bardziej aerobowy niż [...]
[...] od czasu transferu Bergkampa do Kanonierów. Marzy mi się kiedyś w końcu zawitać na stadion i obejrzeć mecz na żywo. Co do obecnej sytuacji na rynku transferowym to zaczyna mnie niepokoić. Minęło już dużo czasu i nadal cisza. Z szumnych zapowiedzi na razie wychodzi to co zwykle. Nie wierzę w to, że Suarez tutaj przejdzie, bo gdyby tak [...]
Np czasem wejde z pola do jakiegos pomieszczenia gdzie jest cieplo i wyskoczy mi kilka takich lekkich rozowych plam i zaczyna mnie swedziec ale przechodzi po 5 sekundach
[...] pobiłem rekord na klatkę do tej pory było 5x60kg, a dzisiaj 4x70kg Kurde ma problem z plecami, ostatnio zaczołem sie trochę garbić a jak się wyprostuje to po 5 minutach zaczyna mnie kręgosłup boleć w srodkowej części. Co powinienem z tym zrobić, udać się do jakiegoś lekarza czy się tym nie przejmować(bo tak ma być). Prosze o pomoc. Zmieniony [...]
Nie znam się na wynikach badań odnośnie Citroseptu, ale dla mnie to super sprawa. Być może to autosugestia, ale zawsze jak zaczyna mnie brać przeziębienie biorę mega dawki i od 3 lat ani razu nie byłem na tyle chory żebym musiał się kłaść do łóżka, po 1 dniu od razu przechodziło. Ostatnio u mnie w pracy babka też fatalnie się czuła (nie wiedziała [...]
ja też nie wiem czy ostatniego dnia nie pęknę i nie zachoruje ze strachu- zaczyna mnie ta wasza "zgraja" bardziej przerażać niż współuczestnictwo w organizacji imprezy Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-05-28 20:16:52
[...] koniec no brak bóli właśnie tak sobie tłumaczę jak określiłaś, regeneracją jestem naprawdę pozytywnie zaskoczona :-) co do aerobów - brak sił, mrowienie w nogach, do tego zaczyna mnie mdlić i koncentracja na poziomie płaza i muszę skończyć. jednak zaobserwowałam, że jak bezpośrednio po siłowym odpocznę chwilkę porozciągam się tak z 5-10 minut, [...]
82.5cm w pasie , jeszcze dobije do 80. Pojawił sie mały problem.. Zaczyna mnie rwać w okolicach tylnich mięśni barków. Od czasu do czasu mam jakieś skurcze, uciska bardzo mocno a czasami to jak by mi rozrywało skóre i nie wiem co robić. Smarować sie jakąś maścia czy przerwe zrobic?
a co to obstawianie z zabezpieczeniem? Dremor, co Cie tak wzielo na te arty i tlumaczenia? zaczyna mnie meczyc to wbijanie sogow, takze - o ile to nie tajemnica - chcialbym chociaz wiedziec, co toba kieruje. %-) bo jesli tylko chec zrobienia kariery na sfd,to zaczynam minusowac z multikonta, a jesli chec naprawy swiata, no to okey. };-)
[...] napisane na badaniu, że jest to fizjologicznie spłycona lordoza Chciałbym dodać, że podczas gdy głośno słucham muzyki z wieży, która jest blisko mnie, to po kilku minutach zaczyna mnie boleć głowa, a wcześniej nic podobnego nie miało miejsca nawet po słuchaniu przez kilka godzin muzyki o tym samej głośności i z takiego samego bliska. Prosze o [...]