zaczyna mnie

[...] pre, i wyszło bardzo dobrze. Siłowo wręcz świetnie, siady bardzo lekko, za tydzień może zaatakuję 180kg. Reszta też z progresem i z zapasem, tylko odpychanie ciężej. Dwójki też bardzo dobrze. Niestety tylko apetyt zaczyna padać, już wczoraj wieczorem ratowałem się gainerem. Narazie potreningowy wszedł, ale ciężko, i zostało jeszcze 3x po 130g ww.

[...] Mówicie dużo o niczym. Sorry panowie. Uniosłem się ale nie lubię jak ktoś mi zarzuca ignorancję lub brak zrozumienia gdy jednocześnie sam jest ignorantem i nie rozumie. Ja już kiedyś wspomniałem na forum że ja mogę się mylić. Wy niedopuszczacie takiej myśli. I kto tu jest ignorantem...? Prawdziwe karate zaczyna się tam gdzie jest jego koniec.

Od kiedy zaczyna sie głosowanie ? Od jutra nie będę miał dostępu do netu przez 2 tygodnie .........mała podróż po Europie .Jeżeli nie zdążę zagłosować to gratuluje wszystkim przemiany i wytrwałości. Jak dla mnie najlepsza edycja konkursu :-)

[...] Więc po udanym tygodniu gratuluję postępów, doceniam starania i mówię, że... jesteśmy już w połowie drogi ;-) Zazwyczaj po 2 - 3 tyg braku ekspozycji na działanie słodkiego smaku to co kiedyś wydawało sie słodkie - zaczyna się wydawać za słodkie. Oczywiscie trzeba uważac, bo zdobytą wrażliwosć łatwo stracić po 2 - 3 epizodach łakomstwa ;-)

[...] 10min. - wioślarz: 10:08:4/2041km**, 2:29:0/500m, 14s/m*** *miałam przeolbrzymi wstręt po tych 3 seriach do aerobów, wyczerpanie i brak sił, ale zmusiłam się! MOC ze mną, bo zaczyna jej brakować! %-) **wlokłam się na tym wioślarzu jak ostatni żółw, ale brak sił zupełnie. ***za cholerę nie umieć odczytać mocy w wattach. Nie wiem, czy po treningu [...]

[...] lunchu (tłusto i po Francusku - confit canard - czyli kacze udko, starter i deser ;)), a dzisiaj jeszcze mnie sytość trzyma, więc pewnie będzie niedojedzone. Mój chłopak zaczyna marudzić, że mam większy biceps od niego. No tak szczerze mówiąc, to w proporcji do całej sylwetki, chyba mam. Tak się zeźlił, jak sobie porównaliśmy przed lustrem, [...]

[...] notuje ogolny wzrost siły. -wydaje mi sie ze nandrolon juz powoli sie kręci bo troche mniej mnie bark boli troche chrupało na hantlach lecz mniej rowniez zaobserwowalem mniejszy bol na skosie ujemnym i mniejszy przy butterly nawet przy serii 10 powt. -ogolnie samopoczucie bardzo dobre. -troche zaczyna japa puchnąc :/ -zdrowie srednio.

[...] Bywało, że zajadałem salami z chlebem i sosem czosnkowym. Jak były pączki w domu, nie potrafiłem se odmówić. A nieraz na trzech gruszkach poprzestawałem. I generalnie zaczyna się wyczerpywać moje menu wedlug mnie to bez sensu, przeciez to bardzo niezdrowe jedzenie, a myslalem, ze jesz bardziej naturalna zywnosc. Ale tak sobie mysle, to [...]

[...] też mocno skacze, pojem więcej to od razu potrafi 1-2 kg skoczyć do góry, potem 4-5 dni normalnej (czyt. masowej) diety i wraca do normy. Ogólnie to drugi tydzień już stoi prawie na identycznym poziomie, co mnie zbytnio nie cieszy. Ale z drugiej strony staram się trzymać pas w normie, a jak mnie zaczyna zalewać to pierwsze co - brzuch niestety.

[...] mega zadowolony. Generalnie ciężary przy każdej partii rosną z trenibgu na trening. Za tydzień sproobuję w przysiadach stówkę zayebać Zależy mi na ocenie echniki w RDL, bo zaczynam z tym ćwiczeniem dopiero.. Trochę mnie zaczyna zalewać i zastanawiam się, czy obciąć węgli, czy tłuszczy, ale chyba zdecyduję się na tłuszcze.. Dotarło CON-CRET, [...]

właśnie nie wiem co.. To już trzeci tren i ciągle to samo. Chwilę potrenuję i zaczyna mi jakby rozrywać od środka bic/tric/łokieć.. qrewski ból, taki odśrodkowy u ciągły.. nie wiem jak to napisać.. bic, tric czuję jakbym miał cały napięty, aż za bardzo.. tylko lewa ręka, z 1-2h po treningu przechodzi.. Dzisiaj robiłem nogi i o dziwo to samo po [...]

[...] jest bez znaczenia. Nene jest tyle metod i szkół biegowych że ciężko ogarnąć ;-) Najprostszy przykład - metoda Skarżyńskiego jest odwrotnością metody Danielsa. Ten pierwszy zaczyna od wprowadzenia długich odcinków bieganych trochę szybciej i stopniowe skracanie dystansu i zwiększanie tempa, aż dochodzimy do szybkich odcinków 200m w okresie przed [...]

teoretycznie to wszystko wiem :-D, tylko jak grawitacja zaczyna mocniej działać to jakoś dziwnym trafem dynamika mi spada |-) do 120kg idzie wszystko pięknie, a jak się zaczyna walka o życie to niestety gdzieś coś się psuje zdaję sobie sprawę że to jest po prostu brak powtarzalności, braki techniczne które tylko z czasem może uda się zniwelować [...]

[...] lycha oliwy, a przed snem duzy serek wiejski(200gr). Ogolnie to wczoraj juz sie czulem niebo lepiej,w przeciwienstwie do poniedzialku. Ogolnie to mysle ze powoli HGH chyba zaczyna dzialac,lepsza regeneracja sie rozkreca. Techno boy-Taaaa mnie to by njalepiej jak cebule zapakowali Ogolnie to sciety krotko, bez czapki,jeszce jak letnia kurtka to [...]

[...] wydajność. Powszechnym efektem ubocznym spotykanym u osób przyjmujących inhibitory HMG jest odczuwanie 'ciężkości' ramion. No cóż, serce to też mięsień i w końcu również zaczyna być 'ciężkie'. Przy przeciążonym, osłabionym sercu podanie koenzymu Q10 daje znakomite efekty. Przy osteoporozie powszechnie ordynuje się leki. Przy niewydolności [...]

[...] i go zjadł. Facet wraca po pracy do domu, wchodząc zauważa swoją żonę na czworaka czyszczącą podłogę. Żona ma na sobie tylko fartuch, więc facet rzuca się na żonę i zaczyna uprawiać z nią seks na pieska. Po wszystkim uderza mocno kobietę w głowę. - Za co? - krzyczy kobieta - byłam dla ciebie taka miła, pozwoliłam ci sobie użyć. Facet [...]

[...] / 12x52,5 / 12x52,5 / 15x45 / 20x37,5 Trening poezja! Wykończył mnie totalnie, nogi jak z waty. Ale wszędzie spory progres, i wszystko lżej niż tydzień temu. Wiec coś zaczyna się dziać ;-) Poza tym pompa ogromna, kable wywalało nawet na pośladach %-) Starałem się uchwycić jak okablowane są dwójki i częściowo dupa, coś tam myślę widać. Poza [...]

[...] / 12x77,5 3a. Ściąganie wąski neutral 5x10 80kg 3b. Wyciskanie maszyna 5x12 75kg 3c. Rozpiętki maszyna 5x15 60kg + aero 30 min Dzisiaj całkiem nieźle poszło, choć zaczyna już mnie irytować spora płaskość, słaba pompa... Na dobrą sprawę nie potrzebuję już bardziej docinać, no ale bez sensu teraz wchodzić na masę. Na rozgrzewke 4s [...]

Już mnie zaczyna wq, że nie widzę tych fotek.. U Bzyka to samo :-(

[...] gdzie ostatnio już ledwo poszło. Na koniec nogi po prostu jak z waty, a waskularyzacja aż mnie zdziwiła :-D BF co raz niższy, ale i mam wrażenie że zmiana labu środków zaczyna robić różnice. JEdyny minus że nie dokończyłem aerobów, bo miałem ważną rozmowę i musiałem przerwać. A potem już nie mogłem dokończyć, bo czułem że zaraz zacznie [...]