Moja mama bardzo się martwi, że tabletki biorę. Cały czas namawia mnie do odstawienia... Siedzę właśnie i macam uda. Coś się zaczyna wykluwać chyba %-)
[...] dla wszystkich, jasno: masz iść w stronę masy! Zakładaj wątek od nowa, sumiennie wypisuj treningi i żarło i bądź konsekwentna. Widać, że dopiero teraz twoje ciało i organizm zaczyna żyć! Daj mu czas i nie oczekuj zmian z dnia na dzień (chodź u ciebie, jako chudzinki, zmiany będzie widać z dnia na dzień). Już ci proponowałąm: dziennik Chudej i [...]
Dawno mnie na forum nie było. A tu proszę ktoś zaczyna trenować gimnastykę. Jeżeli już jesteś w stanie wykonywać swobodne tuck planche to nie ma co opierać nóg o ścianę tylko zacząć wykonywać swobodne. Jest taka zasada że czas w seriach powinien wynosić połowę twego maksimum. Czyli jak jesteś w stanie ustać 8 sekund to robisz 15 serii po 4 [...]
On jest prze chvj. Juz wyczuwalem w nim "nutkę nadzieji" (jak on do mnie kiedyś powiedział), ze kończy teoretykowac a zaczyna praktykować ale dalej to samo %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-04-18 11:58:52
[...] się teraz. Ludzi są słabsi i jak słysze teksty w stylu "gdyby trener uderzył moje dziecko to bym go pobił albo do sądu podał" haha dobre ale się ubawiłem. Jak ja zaczynałem mój stary całkowicie się zgadzał z tym że będe bity itd. Nikomu to nie przeszkadzało. A teraz to strach dzieciaka uderzyć bo jego stary zaczyna ci grozić. Co za [...]
Mnie sie u Asariach ten cien podoba co sie na drodze pojawia takie dluuuugie nogi Teraz tez jako "slodzik" zaczyna sie stewia pojawiac, nie wiem czy to zdrowsze od aspartamu, ale podobno tak i roslinne jest, zreszta sadze ze juz do odzywek tez dodaja.. Ale Fala mow czy te mufiny jadalne byly?
[...] na prostą, zyskując przy tym godną zazdrości sylwetkę? Acha, bardzo często mam problemy z brzuchem: tępy ból żołądka, wzdęcia, bóle podbrzusza - niezależnie od posiłku. Atak zaczyna się ok.14-15 i trwa do wieczora, co krzyżuje wiele moich planów. O bólu nie wspomnę. Na razie nie mogę się pochwalić "godną zazdrości sylwetką" ;-) ale przyszłam na [...]
Chudzinka nie najczęściej ale dokładnie w chwili zastoju zaczyna sie koks. Dokładnie to samo napisałem w wypowiedzi 23.03- strona 3-. Czy to znaczy, że sie z Tobą zgadzam? Nie w tym miejscu się dzielimy bo Ty jako sposób na ominięcie tej stagnacji sugerujesz koks a ja sugeruje próbowanie nowych technik treningowych - tj. tych natural. Jest [...]
drzemka dobry pomysl. chyba tez zalicze.u mnie cos ze zdrowie ostatnio pod gorke. jak nie grypa to teraz bole gardla chrypy, ciagle jakies zamulenie przemeczenie, bark odpuscil to lokiec zaczyna bolec znowu i kolana tez daja znac ciagle.srednio mi to idzie w tym roku.czekam do wiosny bo na wiosne zawsze jest ok
[...] U mnie problem jest taki, ze na chwile obecną nie zalożę obuwia roboczego, tym bardziej, że w pozycji czy siedzacej, czy stojacej, po jakimś czasie noga jeszcze mocniej zaczyna puchnąć. A najbardziej zależy mi na powrocie do pracy. @BPL Nie, badania USG nie miałem robione. Tylko 2x RTG. Co do innych objawów, to co masz na myśli? Tak jak [...]
w końcu i ja się musze wziąć za jakieś konkretne wyniki,bo widzę ze tu same rekordy lecą,a ja mimo iż ćwiczę to jednak nie zblizam się do dobrych wyników. Choć u mnie zaczyna sie już zwyczajne zmęczenie materiału. Nie mam mocy najzwyczajniej... No ale ileż można, od przełomu lutego/marca niemal codziennie na rowerze do pracy 10km w jedną stronę(w [...]
[...] trening siłowy. Myślałam jeszcze o włączeniu do ostatnich serii powtórzeń z gumą, wyjdą wtedy drop set bo guma zmniejszy mój ciężar. Ale to jak będzie luźnej ze startami. Trochę mnie już zaczyna denerwować że co chwilę zawody, nie ma kiedy porządnie trenować. Panie Janie w przeskokach jest jeszcze ostrożność, ale tylko praktyka tu pomoże :-)