Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40%

Wiadomo. :D
Ale wejść by czasami mogli, wesprzeć domową brać. :D

ja juz praktycznie nie jestem domowy od roku siedze w dziale z sentymentu

Ja mam siłkę w domu, więc dział pasuje! :D
No ja też z sentymentu i w sumie lubię treningi kali. Może kiedyś jak będe wielki jak coleman, a w MC będę rwał 500kg to wrócę do tego. :D

Ja miałem zakupic 2 x 30kg sztangielki, ale jednak uważam, że szkoda kasy. Jest pełno sposobów by utrudniac cwiczenia z masą ciała.

2x 30kg to już jest bajera. Ja bym brał.

ja progres sylwetkowy widze dopiero na silowni; chce sie sprawnosci-bodyweight, chce sie sylwetki- ciezary sa nieodlaczne

Ja na razie najlepszą sylwetkę (jeżeli można mówić że 37cm w kablu to sylwetka), miałem właśnie na bw. Tylko że dieta była w miarę dobra. Teraz z tym problem jak cholera. Na razie się tym nie przejmuję, trzeba popracować nad siłą.

mowie nie tyle o masie co definicji miesni, u mnie wkoncu klatka zaczyna wygladac jak klatka

No, ja też o definicji. Bo masę to mam teraz lepszą. hhahah :D

Ja mam tylko 36 w bicu :) A już trochę się opieprzam.
Zobaczymy jak mi pójdzie z sylwetką. Nie mam parcia na to by być masywnym. Dietę oprę na mięsie i warzywach, bez wysoko węglowodanowych produktów.