tyłek

piotrekr -ja nie widze takiej możliwości by od robienia mieśni brzucha mógł rosnąć tyłek pozdrawiam!

piotrekr -ja nie widze takiej możliwości by od robienia mieśni brzucha mógł rosnąć tyłek pozdrawiam! z tlumaczen osoby ktora mi to mowila powodem rozrostu tylka jest dogniatanie go ciezarem ciala plus obciazenia do laweczki gdyz w biadrach znajduje sie punkt rownowagi i tam jest przylozona najwieksza sila i to moze nie tyle powoduje rozrost [...]

[...] itd. dodam ze max jest włąsnie stojąc 40kg na sztandze , ćwicze 24. KALORYFER ABSII 5lvl.plus puki co 5kg w ręce przy cwiczeniach na górne mięsnie Nogi z naciskiem na tyłek 4x około 12-20 2.5kg na stope i wymachy boczne 4x 12 sztanga 32kg na miednice , podpora rękoma z tyłu pozycja jak krzesełko wypchnięcia miednicy do góry 2 dni [...]

[...] jest bardzo potrzebna. KALORYFER ABSII 5lvl.plus puki co 5kg w ręce przy cwiczeniach na górne mięsnie ok tylko ile razy w tygodniu robisz brzuch? Nogi z naciskiem na tyłek - co to za cwiczenie? nie robisz przysiadów? 4x około 12-20 2.5kg na stope i wymachy boczne 4x 12 sztanga 32kg na miednice , podpora rękoma z tyłu pozycja jak [...]

[...] pozatym miałem tydz przerwy na chorobe , wczoraj ruszyłem abs II i dzis mam zakwasy dziwne to dla mnie wkońcu to ten sam poziom ćwiczenia tylko choroba hymm. A Cwiczenia na tyłek obejmują symulacje głębokich przysiadów tylko ze ruch nie jest wykonywany przez czworogłowe uda tylko przez prostowniki miednicy czyli posladki;) a to drugie to klasyk [...]

Włóż mu swojego duracellowego plusa w tyłek, może od tego dostanei energetycznego kopa i ze slow-food'a zmieni się w struś-pędziwiatr-fooda Przynajmniej ja bym się w takiego zmienił gdyby ktoś mnie chciał od tyłu podładować Chyba, że miałbym gorszy dzień - wtedy zmieniłbym się w w Bruce'a Lee - kiedyś byłem do niego podoby nawet. Tzn też mi tak [...]

bo jest zapatrzony w wyrocznie 4Scorpion I LadyM Ci tyłek ratować musiała

Hels to jestesmy w jednym klubie jzu czuje jak mnie wywalaja ze studiów Balduran Ja tam o pasek walcze na tyłek

No tak,ale on powiedział,że wstawi ankietę,jak już mu damy propozycje. Więc najpierw trzeba mu je przedstawić,a nie zawracać porządnemu człowiekowi tyłek,kiedy jest się nieprzygotowanym Ty biedaku... Znam Twój ból chodzenia o kulach Tylko zawsze miałam dwie takie same,no i bardzo szybko je rzucałam w kąt

Zouza ty grozisz i grozisz a na prawde moglabyc jakies fajne zdjecie strzelić w koncu wszytskie szczegoly byc nie musza Oglosilam szybki konkurs potrzebujemy tego zdjecia bo anorektyczka nas dobija Bo wkleje swoj tylek jak sie nic nie znajdzie

Bo wkleje swoj tylek jak sie nic nie znajdzie wiele osób na to czeka

To powoli szykuję popcorn %-) No to szykuj też większe gacie. Popcorn Ci powiększy zad, zobaczysz. :P Większy tyłek zawsze spoko :-D

Czy wam też się nic nie chce? Mi się nie chce %-) Ale to żadna nowość. Byłam rano na treningu i fajnie było - szybko, sprawnie i pompa. Po środzie bolą mnie nogi i tyłek. Lubię.

A wcześniej widziałam była rozmowa na temat wykroków, jak dla mnie to chyba najlepsze ćwiczenie na uda i tyłek, przynajmniej na nim mogę się konkretnie zajechać, bo z przysiadami to kiepsko. Dokładnie

Kasy zabraknie i na inne rzeczy niż żarcie. Kaszka, bo góra pasowała, a dół od kompletu był strasznie wycięty, więc dobrałam gór, w którym mój tyłek znośnie wygląda i ma nawiązanie kolorystyczne do góry

Ale, że co Bulla nie interesuje? Moja osoba? Nie spodziewałam się, by interesowała. Czikita, w pozycji w której chodzę czy się poruszam, chodzę napięta i prosta. Ostatnia fotka to zupełny luz. Porównałam foty ze starego dziennika i faktycznie mam tyłek wyżej :D

Hexe tyłek masz ładny, w ogóle nie wiem po co te narzekania ;)

HEXE TYŁEK FAJNY ;-d

mel b tez mi tyłek poprawił i siłe brzucha...bo jak spiecia robiłam na poczatku to karku nie mogłam utrzymać

mel b tez mi tyłek poprawił i siłe brzucha...bo jak spiecia robiłam na poczatku to karku nie mogłam utrzymać I zaraz wszyscy usuną dzienniki i pójdą trzakać Mel B:-D