tyłek

Dwa treningi na nogi i tylek plus jeden na gore? Tak bedzie dobrze? Bedzie dobrze. Wiele moich podopiecznych ćwiczylo takim podziałem.

Pytanie jak tyłek na finiszu programu %-)??

wisz, 'lewka' (np w szpitalu) jest chyba bezpieczniejsza niż ładowanie w siebie chemii... i przy okazji g* zmięknie a po takim czasie prawdopodobnie g*wniana materia jest twarda jak skała, zryje jej tyłek czegoś to musi być powodem skoro to trwa dopiero od 2 tygodni

juz moge siadac,czuje w posladku twardą tkanke,ale jest juz bez lipy. jutro robie normalnie strzal w drugi posladek,zaczne rozciagac noge czesciej,moze szybciej sie rozejdzie. boli mnie tylek i zaczyna mnie czesciej lapac nerw,wiec sok chyba nie jest fake. poza tym i tak on jest antykatabolicznie na redukcji. wegle obciete,bialko 3x dziennie po [...]

ja ome wale i 0 bolu po cypio tylek bylo czuc

Owocem nie nakręcę 360 kalorii tak jak porcja odżywki, mając kilka minut na taki pseudo posiłek. Stąd też pytanie, która zastosować, a nie czym zastąpić. Zwłaszcza jak dobija się do ponad 5000kcal to jest już co jeść i taki jeden szejk z kaloriami ratuje czasem tyłek.

jest kilka powodów że masz wilki tyłek xD 1. kumpel kiedyś mówił że już nie bije propionatu bo od tego ma wielką dupe 2. przysiady, wykroki i mc powiekaszją posladki 3. genetycznie odkłada Ci sie fat na tyłku jak zredukujesz może być ok teraz rozkmin co robisz źle pozdr.

jakby sie mama dowiedziala to by Ci tylek przetrzepala!

Heh wielkie dzieki Gluchy no wlasnie najbardziej te plecy mnie bolaly po wczorajszym cwiczeniu klatki na plaskiej dokladniej jak wyciskam przy ostatnich ruchach odrywam tyłek ;) Oki nie bede robil dzien dobry. Wielkie dzieki za wszystko po Sogu dla Gluchego i Muzyka :)

mam taką sugestię może daj bilans zerowy, niech organizm trochę odpocznie a potem znów obetnij troche kcal i bardziej przyłóż uwagę na ćwiczenia nogi + tyłek?

z tym propem troche duzo iniekcji skoro co 2 dni a jakis inny ;/ w co to bic? tyłek czy uda najlepiej jakas metoda;p i jak polaczyc ten hcg clomem

J jak to wchodzi na oleju?. Dużo tyłek rozrywa?. Dużo tego u nas?.

[...] brak efektów wspomniany przez Grasiczkę). Drugi to AbSolved oparty na 7-oxo-DHEA. Wg tego co piszą chłopaki z AL, Lipo działa bardziej na otłuszczenie typu kobiecego (uda, tyłek) a AbSolved na wywoływane stresem i wydzielaniem kortyzolu, otłuszczenie typu męskiego (w okolicach pasa). Co więcej często występuje sytuacja, że jeśli jeden z [...]

nie mam mozliwosci cwiczyc pod roznymi katami na lawce, mam silke w zaciszu domowym i lawka nie ma skosu:P,a co do midlitewnika to czy jak opieram tylko tricepsy i powiedzymy ze mocno wypinam tylek do tylu tez bedzie sie poglebiac? jak pisalem cwicze tylko bica w dzien a plecy w inny.

wycieral tylek na 100 %

No czytalem to, z deka skomplikowane. Mysle ze narazie moge to odlozyc. Zastanawiam sie jak mam sie pozbyc dysproporcji. Mianowicie jestem troche waski w klacie (w porownaniu do bioder). Chce sie poszerzyc w klacie czyli rowniez i w plecach oraz spalic tluszcz z ud i posladek (zmniejszyc tylek i uda). Mysle o jakims treningu z priorytetem na klate [...]

Nie lubię sztang i rozrostu mięśni:) Hantelki mam w domu więc sobie ćwiczę czasem:) Mi zalezy na tym bieganiu najbardziej no i na spaleniu tlusczyku gdzie nie trzeba (choc osoboscie kocham swoj tylek i nie chcialabym sie go pozbywac:) Trener tak naprawde mi rozpisal tylko 30 minut cardio na trening, a ja sama z siebie te 30-40 minut dodalam...no [...]

dzienki naprawde skopie mu tylek ale jak muwilem masz klona jest z tylu identyczny ...

Glutaminy mam 250 kaps. Czyli zeby wystarczylo na caly cykl (poniewaz zuzywam jej 2x tyle, albo wiecej niz kazdej z kreatyn) musialbytm albo dokupic drugie tyle jak mi sie skonczy albo brac polowe dawki czyli 2-3 kapsulki. Wydaje mi sie, ze drugie rozwiazanie jest rozsadniejsze. Byq namieszales eh... Juz nie wiem kogo sluchac. Jest Was 3, kazdy ma [...]

Dedukcja:hmmm..rozcinali ci dupsko..pewnie boli do teraz-dlatego nie możesz siedzieć-czyli górny rząd.Pozostał ci odruch trzymania się za tyłek w trosce o zwieracz-czyli 1 z lewej lub 1 z prawej.Trzymanie się za dupe sprawia ci przyjemność więc się uśmiechasz.Więc jednak góra 1 z prawej.