tyłek

Witam Moje pytanie dotyczy martwego ciagu, chcialbym sie dowiedziec jak wy cwiczycie, jakie macie zasady, I tak pewnie dostosuje sobie intuicyjnie pozycje i ruch poczatkowy, ale Wasze uwagi wezme pod uwage, czy sztanga na poczatku dotyka goleni, czy moze byc troche oddalona, i drugie pytanie na jakiej wysokosci powinien byc tylek, przy nizszym [...]

witam jestem w piatym tygodniu cyklu meta+susta+bold do wczoraj bylo wszystko o.k apetyt,pompa na treningu,sila,masa i tu zaczol sie problem w niedziele wbilem suste organon UK strasznie bolesne,ale bol znikal po jednym dniu,ale teraz jest inaczej boli mnie strasznie tylek,jestem oslabiony,goraczka,brak motywacji na treningu nie wiem co sie [...]

[...] 2 razy w tygodniu. Dwa miesiące przed wakacjami i wrzesień robiłem ogólnorozwójkę na maszynach. Chciałbym ćwiczyć w kierunku koszykarskim/sportowym. Mam dość masywne uda i tyłek, przy swoim wzroście doskakuje do obręczy na zwyczajnych koszach. Mam więc masę mięśniową na udach. Proszę o poradę na temat i rozpisanie treningu. Chciałbym rzeźbić [...]

Hej! Od jakiegoś czasu poszukuję legginsów na trening, jednak żadne nie pasują mi na tyłek. Długie nogi i wąska talia- niby fajnie a jednak spory problem. Wszystkie sieciowkowe ciuszki przewalkowalam ale wszędzie albo nogawki za krótkie albo są w pasie za szerokie. Macie może godne polecenia firmy z sportowymi ciuchami? Może konkretne modele, [...]

Witam, chciałbym zrzucić zbędne sadełko,(duży tyłek, brzuch i cycki) i przy tym brać więcej na klate, bo wyczynowcem nie jestem 30 kg , myślałem o 6 weidera i o siłowni, lecz nie wiem jak ułożyć sobie plan ćwiczeń, jakich urządzeń używać i jak często. Czy chodzenie na siłke nie spowoduje tego, że bardziej nie urosnę? Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]

[...] :) Mam zamiar pozbyc sie szybko i raz na zawsze zalegajacego tluszczyku. Mam 18 lat, 178 cm, 74 kg wagi. Wymiary: klatka 102 cm biceps 35 cm pas 91 cm udo 59 cm tyłek 100 cm Planowana dieta: Zero slodyczy, fast foodow i slodzonych napoji. Zdrowe malo tluste jedzenie :] Planowany trening: Siłownia 4 razy w tygodniu plus brzuszki 3 [...]

[...] " mam 16 lat 170cm i 85kg wagi. przez miesiac byłem na wakacjach kazdego dnia pływałem po około 3h oczywiscie nie cały czas... zauwazyłem ze urósł mi biceps, zmniejszył się tyłek, uda, brzuch bo teraz moge bardzo łatwo założyć spodnie i do tego spadają :). Niestety waga została taka sama... i teraz mam 2 pytania: 1. wg. mnie pomoże mi tylko [...]

[...] i brzuch, a klatkę i ręce bardzo bardzo chude (siedząca praca). Dlatego chciałem ćwiczyć tak by urosły: ręce i klatkę (sztangielki i ławkę mam w domu) oraz brzuch, nogi i tyłek - tak by zmalały (biegając, orbitrek itp. Moje pytanie: czy można to zrobić jednocześnie, tu stracić tłuszcz, a tu nabrać mięśni oraz czy jeść mniej niż się je (czyli [...]

Jutro zaczynam 12 tygodni na Test E Mam 3 typy igiel 0.6 x 2.5cm 0.6 x 4cm 0.8 x 4cm Towar mam w ampulkach wiec nabieral i wstrzykiwal bede ta sam igla (no chyba ze bedzie ciezko szlo, wtedy bede nabieral 0.8 a wstrzykiwal 0.6) Mam 180cm wzrostu i waze tylko 91kg. Tak ze w bary czy triceps nie mam co bic Nie mam na sobie duzo fatu i nie mam [...]

[...] blizne jakąś tam do badania. Zasuwam juz bez kul bo nic mnie nie boli tylko mięsnie mam zdretwiałe mam jeszcze małego krwiaka. I teraz problemy: Nie moge zgiąc nogi pod sam tyłek czy to wina krwiaka bo jak zginam to czuje ze kolano jest całe napięte. Druga prawa to od jakiegos czasu jak krwiak zaczął sie zmniejszac i wyprostuje chodzać lub leząc [...]

[...] Jedni mówią, że jak biegać, to tylko po śniadaniu, drudzy że koniecznie na czczo, a jeszcze inni że można naczczo, ale tylko z BCAA. Poczytałem troche o tym całym BCAA i wydaje się dość ciekawą sprawą, warto się w to zaopatrzyć? Cel jest taki żeby w lecie zredukować dolną część działa-uda i tyłek, a w zimie zacząć robić jakąś mase. Pozdrawiam

Zastanawia mnie pewien fakt, otóż drugi raz mi sie zdarzyło ze po strzale w tyłek 2ml soku poleciały sporo krwi po wyjęci igły. Tak naprawde odrazu po włożeniu igły wiedziałem ze bedzie krew bo poczulem charakterystyczne "uszczypanie, ból" Tak jakbym przebił naczynko albo trafił w zrost. i zgodnie z moimi przupuszczeniami po wyjęciu igły poleciało [...]

Witam korzystając z masażu w sytefie spa w aquaparku podchodzac do prysznica posliznelam sie na mokrej powierzchni i upadlam w wyniku upadku cos zrobilam w palec u nogi ktory jest fioletowy i boli ,oprócz tego uderzyl ręką w szybe prysznicową jest niewielki siniec i oczywiscie m stłuczony tylek ,vzy w zwiazku z tym nalezy mi sie odszkodowanie, [...]

Jakieś rok temu stwierdziłem u siebie lordozę.Typowo nadęty,wystający brzuch,wklęsłe plecy,wystający tyłek.Jednak nic z tym nie robiłem.Miałem przerwę z siłownią do matury i po maturze do tej pory regularnie chodzę.Moim zdaniem lordoza się nie zwiększyła,jednak chciałbym jakoś z tym walczyć.Moja dziewczyna też zauważyła że z moją sylwetką jest [...]

Witam serdecznie, mam pytanie... wczoraj robilem kolejnego szpryca omena w udo, no i qrcze zawsze po zastrzyku, no prawie zawsze;] fest bolal mnie miesien w ktory wbijalem...tak pare godzin po albo na drugi dzien...wczoraj robilem szpryca i dzisaij zrobilo mi sie w miejscu uklucia taki guzek mozna powiedziec, napewno wiecie oco mi chodzi, takie [...]

Witam potrzebuję pomocy ponieważ mam 15 lat mój wzrost to coś około 165cm ważę 63kg i mam strasznie duży tyłek. Chcę zacząć ćwiczyć dość dobrze żeby chociaż do wakacji schudnąć i nie wstydzić się wyjechać nad jezioro z kolegam itd. Mam dostęp do atlasu, hantelki i ławeczkę... Myślę też nad jakąś dietą ale jestem strasznie we wszystkim zielony i [...]

wiem dojrzewam ;D i tutaj pojawia sie problem ;D kiedys plywalam stare dzieje czasy postawowki potem siatkowka bardzo intensywnie codzienne treningi sobotnie mecze obozy-przez 4 lata no i od 3 lat nic nie robie wczesniej dla wygody teraz z braku czasu (matura,chlopak) mam 160 cm wzrostu i waze 48 tak jak wczesniej gdy trenowalam waga mi w pełni [...]

Witam. Mam takie pytanko a wydaje mi sie ze w tym dziale najwiecej ludzi orientuje sie dobrze w temacie. Ogolnie zainteresowany jestem kupnem rowerka treningowego, bo moj jest juz stary i robi tyle halasu ze to jest porpstu szok ;] Wiec jesli by ktos z Was sie nudzil i mial ochote mi doradzic cos na temet jaki kupic, na co zwracac uwage przy [...]

[...] Jednak za chorobą nie przemawia moje duże owłosienie. Twarzy nie mam jakoś specjalnie owłosionej choć jest to spowodowane zapewne wiekiem. Za to mam dość mocno owłosione pachy i owłosienie łonowe oraz bardzo owłosione nogi oraz tyłek a włosy wchodzą aż na plecy tak samo na brzuchu. Do tego nie mam obniżonego libido bo ciągle chce mi się no :D

[...] ssa to link gdzie pomogliście mi w ułozeniu jego:http://www.sfd.pl/Pierwszy_cykl-t476202.html TESC PROLO 250MG E5D 8 TYG Przed chwilka zrobiłem sobie sam pierwszy strzał w tyłek,wszystko było tak jak byc powinno ale nagle zaczelo mi serce dosc szybciej bic,i dzialo sie tak z 5 min,wyszlem na balkon i przez 10 min oddychalem gleboko i przeszlo [...]