tyłek

haha, widze się cieszysz :) ja sie w poniedziałek tez cieszyłam, wczoraj i dzisiaj juz mniej, tyłek mnie cały boli wznosów na piłce nie zazdroszczę, nie lubię, mam chyba cienką równowagę %-)

To juz dzis :D Wlasnie wracam do domu i gdzies pod wieczor. W sumie mam pierwszy dylemat. Udo czy dupal. O ile w tylek cale 4cm igly bym wladowal o tyle 4cm w udo to za duzo dla moich chudych nozek. I gdzies na 3.5cm chyba bym przestal wbijac glebiej a no nie powiem, wyobrazam sobie ze iniekcja w udo jest latwiejsza gdy sami sobie ladujemy [...]

najtrudniejsza sprawa w strzale w tyłek - aspiracja, jak to zrobić jedną ręką najwygodniej? ps. sporo krwi, ból tylko przy pierwszym centymetrze i opór, potem głądko do samego końca,ale no sporo tej krwi, więcej niż kropla czy dwie

Może nagraj to zobaczymy co się dzieje co? Bo tak w ciemno to ciężko wróżyć. A dotykałaś pośladka czy jest napięty? Może bardziej czujesz dwójki bo są słabe co wcalle nie oznacza że tyłek nie pracuje

ale ja nie chce byc zachudzona!! po prostu mam takie proporcje np praktycznie jestem plaska a mam duze uda i tylek i wolalbym te uda zmniejszyc i pytam trenerow na silowni co zrobic zeby schudnac z ud a oni rozkladaja rece bo potrafia dac rady jak nabrac masy i umiesnic :/... mam biegac? maszerowac? rowerek? kazdy mowi co innego :/ jeden [...]

tragedii nie ma ale najlepiej też nie jest moją zmorą jest odstający tyłek no ale tego już raczej nie zmienię, taka budowa szykuję jedzonko na jutro będzie ryż i cyc

odstajacy tylek - zmora ? owlała byś zeby zwisał

tyłek nie może być płaski a Wojtuś na pewno się ze mną zgodzi

no jaki dobry chłopczyk czyli jaki z tego morał...tyłek musi być kształtny ale nie płaski

no no, kurde znowu troche mnie nie bylo przy kompie a tu takie rewelacje widac duza roznice, zwlaszcza jesli chodzi o boczki i brzuszek . I nie narzekaj na tylek bo odstajace sa ekstra

no no, kurde znowu troche mnie nie bylo przy kompie a tu takie rewelacje widac duza roznice, zwlaszcza jesli chodzi o boczki i brzuszek . I nie narzekaj na tylek bo odstajace sa ekstra ja tam nie widzę różnicy dziś na niczym się skupić nie mogę, co za dzień

vena moje cm w biodrach, tzn biodra w najszerszym miejscu to głównie odstający tyłek Zmieniony przez - katti w dniu 2009-05-28 12:06:59

no właśnie kiedyś na plaży widzialam laskę szczuplutką,ale jak zawiał mocniej wiatr to jej pośladki zachowywały się jak flaga (dosłownie) więc zdecydowanie wolę mój nabity tyłek niż sflaczały i galaretowaty Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-05-28 13:59:07

[...] -0,4kg pod biustem 74 cm / 71 cm - 3 cm talia 67 cm / 64 cm - 3 cm kości biodrowe 87cm / 85 cm - 2 cm biodra (tyłek) 95 cm / 93 cm - 2 cm udo najszersze 54cm / 54cm bez zmian udo środek 47 cm / 46 cm - 1 cm nad kolanem 36 cm / [...]

idę dziś oblukać inną siłownię trochę dalej bym miała ale może akurat wyposażenie będzie lepsze zjadlam babeczkę w czekoladzie i 2 łyżki bitej śmietany (wogóle ostatnio bita śmietana to moja słabość ) - nie mam wyjścia czas ruszyć tyłek

[...] jogurtu wiórki kokosowe Bok barku Unoszenie sztangi do klatki 5x15-12 Unoszenie hantla na boki lezac na lawce skośnej 5x15-12 Unoszenie hantli na boki siedząc 4x12-8 tyłek dwójki martwy na prostych 4x15-5 hipy 4x20-6 Uginanie maszyna lezac 4x10-6 4 serie łączone odwodzenie plus przewodzenia maszyna Plecy podciaganie sztangi nachwyt [...]

bez jaj! miał byc fajny tyłek

tyłek boski, ale nie wypada mi tego pisać:-D

tyłek boski, ale nie wypada mi tego pisać:-D popieram :)

[...] dołu i miałem randeczke z martwym. Poleciało milion serii, nie liczyłem rozgrzewkowych, ale powyżej 5 na pewno. TRENING: 1. Martwy sumo 5x10 ---> 100kg x 10,10,10,10,10 (tyłek i dwójki piekły, lędzwiowy też poczuł jak dopinałem) 2. MCNPN 5x10 ---> 75kg x 10,10,10,10,10 3. Uginanie z hantlem pomiędzy nogami 3x15 4. Wyprosty 4x15-12 Siadów [...]