tyłek

[...] Czytałam na amerykańskiej stronie bodybuilding.com/woman, że bieganie powiedzmy "niszczy" efekty pracy treningu siłowego nóg i nie jest dobre dla pośladków bo "robi" płaski tyłek. Zaleca się marsze i marsze pod górę. Z drugiej strony wszystkie laski nawet te z pięknymi sylwetkami typu lean (nie bulky ;-)) biegają i być tu mądry człowieku ... [...]

Podsumowanie treningu: zabójstwo! byłam cała mokra, nogi mi się trzęsły, nie wiem czy bardziej czuję dwugłowe czy tyłek Prosze Cie, ja po treningu Izy nawet NIE PROBOWALAM aero

Coś jest na rzeczy, bo jak ostatnio paradowałam w domu w samych legginsach i krótkiej bluzce i było widać, że czworogłowy i dupa już są to stwierdziłam, że właściwie mogę z tym wyjść na miasto. Generalissimus kazał mi zakryć tyłek, coby nie prowokować samców, naprawdę musi być dobrze po treningu Izy

[...] (-1 kg) BF: 16,5% / 15,5% (-1%) pas: 86 cm / 82 cm (-4 cm) udo: 61 cm / 59 cm (-2 cm) łydka: 38 cm / 39 cm (+1 cm) klatka: 99 cm / 101 cm (+2 cm) tylko barki: 120 cm / 120 cm (bez zmian) biceps: 33 cm / 33 cm (bez zmian) przedramię: 28 cm / 28 cm (bez zmian) Udo było mierzone tuż pod pośladkiem, więc może to dlatego, że mi tyłek schudł

Teraz to już kwestia kilku cm, nie jakiegoś przeraźliwego chudnięcia. Tyłek nadal mam tłusty, ale mi to zwisa... Chciałbym jeszcze ciut sadła spalić z boczków, brzucha i tricepsów - w tej kolejności. P.S. To nie chodzi o to, czy się podobają, czy nie .

Miałaś pokazać swój tyłek, to byśmy porównali . Myślałem, żeby to zdjęcie posłać do Sevres jako wzorzec fajnego tyłeczka . Zazdrośnica . P.S. Awatar zmieniony Pani Trener . Ale w profilu zostaje . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-25 13:18:15

że ona jest GRUBA . Obli, ale fajny ma tyłeczek, a poza tym gdzie to się właściwie powinno mierzyć? Bo modelki mierzą obwód bioder tak jak się kończą kości biodrowe, ale to wtedy są biodra, a nie tyłek. A Allison wygląda na więcej niż 80 w tyłku

fajnie wszystko bylo 60kg a propos tylkow znalazlam zdjecie jak uczylam sie plywac na studiach na wind surfingu , he he ten wypiety tylek jest na kazdej fotce

fajnie wszystko bylo 60kg to się nazywa nierównomierne rozłożenie siły Pomijając fakt, że zdjęcie ma 35 lat (no dobra, jakieś 25 ), to tyłek prezentuje się łaaaaaadnieeee , ale jakie rączki chudziutkie .

[...] reszta treningu bez polotu. Dodatkowo ruszyłem dzisiaj do pracy rowerem - jak na pierwszy raz po ponad pół roku przerwy w pedałowaniu poszło całkiem nieźle - tylko niestety tyłek na razie jest mało kompatybilny z siodełkiem . DZIEŃ 2: Dzisiaj, zgodnie z zaleceniami, 30 min aerobów (interwały od intensywności małej do znikomej ). Dieta wczoraj [...]

Mnie zawsze bolą czwórki, z rzadka łydki. Tyłek też oczywiście, ale to od siodełka, nie wysiłku .

[...] wiem mamusie oszukasz tatusia oszukasz,ale Agatki nie oszukasz sama robiłam półprzysiady do tego na maszynie Smitha teraz odkąd jestem na tym forum to staram się siadać nisko choć nie zawsze wychodziło zwłaszcza w szerokim rozstawie nawet jak tyłek nie chce zejść niżej to czasami mam wrażenie jakbyś stała za mną z batem i wtedy schodzę niżej

[...] jestem. Rodziłam ponad 10 lat temu i moje dziecko przeżyło tetrę bez problemu. Po porodzie też wytarli go w pieluchę i od razu dali. Przez pierwsze 2-3 tygodnie myłam tylko tyłek pod letnią wodę i koniec. Pępowinę i owszem czymś tam smarowałam raz dziennie, ale nie pamiętam czym. Jestem zwolennikiem natury i dziwię się własnie niektòrym [...]

oj nie marudź, będzie dobrze };-) przecież nie liczy się wygląd początkowy, a KOŃCOWY - a jak twój tyłek będzie wyglądać w lipcu, to już tylko od Ciebie zależy %-) ;-D

[...] się progesteron, bo "te nowe pokolenia takie słabe". Lekarze chyba boją się, że jak dojdzie do poronienia to się kobiety będą sądzić, więc profilaktycznie zabezpieczają swój tyłek. Wszyscy powielają te przesądy. Np. moja babcia, gdy jej powiedziałam że wolałabym rodzić (kiedyś) w domu powiedziała: "oszalałaś? To niebezpieczne. Jesteście tacy [...]

mi na gg mowil ze podnieca go jak sobie palce w tylek wsadza. wiec po co ma stac wyglad fajny jeszcze jak na rocznik ale z saa to po pierwsze glupota a po drugie przesada. ja bym metke solo 15mg ed odradzal w takim wieku. to jak dolewanie bezyny do ognia w tym przypadku

HP rób ze zwisu-dokładniej spod kolan. Kilka uwag: 1.Trzymaj mocno wypięta klatkę i tyłek przez cały czas.Ciągniesz na kocim,a to i osłabia dynamikę i przyczyni się do kontuzji prędzej czy później. 2.Mocniej pracuj biodrem.Masz je dynamicznie wypychać w przód.Biodra są podstawą w tym ćwiczeniu. 3.Kiedy sztanga zaczyna mijać okolice pępka włącz [...]

[...] nie ma retrakcji łopatek ani wypięcia klatki. Nic więc dziwnego że lekko podwijasz ogon. Ściśnij brzuch,ściągnij łopatki(możesz złapać sztangę minimalnie węziej)wypnij tyłek tył-góra.Tej pozycji nie wolno ci puszczać.Mięśnie rdzenia mają znajdować się w izometrycznym ścisku.Ten efekt ciasnoty może trochę przeszkadzać ale organizm się [...]

A ja dodam od siebie, że masz świetny tyłek i fajne długie nogi :) Trzymam za Ciebie kciuki

A ja dodam od siebie, że masz świetny tyłek i fajne długie nogi :) Trzymam za Ciebie kciuki dziękuje xD ale trzeba było mnie widzieć przed chorobą ;) laska to ja byłam 4-5 lat temu %-) na dowód zdjęcie - to taki mój cel sylwetka z tego okresu ;) /SFD/Images/2015/12/28/c66efd7dfb4d4f73999df08b86398b8d.jpg