tyłek

[...] jeszcze będą ze mnie siłacze przy 5 oglądaniu filmu z siadów postanowiłem sie skupić i ocenić technike Rakhu a co Cię tak rozpraszało,że skupić się nie mogłeś? 1 wiem,ze tyłek idzie w górę,widzę to no ale co zrobić 2 nie chcę już kombinować z rozstawem w sumie w tym tygodniu trochę szerzej stanęłam niż zwykle,a kolana to i tak przy wstawaniu [...]

Rakhu a co Cię tak rozpraszało,że skupić się nie mogłeś? zgadnij 1 wiem,ze tyłek idzie w górę,widzę to no ale co zrobić ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć wyobraź sobie że chcesz wbić plecy w sztange, patrz wysoko, ćwicz to będzie coraz lepiej 2 nie chcę już kombinować z rozstawem w sumie w tym tygodniu trochę szerzej stanęłam niż zwykle,a kolana to i [...]

nie nie nigdy! nawet panu trenerowi nie wysyłam,bo na dobrą sprawę to przecież ocenie podlega moja technika,siła...a nie tyłek ale czekaj cierpliwie...jeszcze w tym roku moje pośladki ujrzą światło dzienne na tym forum po wczorajszym treningu to chyba za dużo już majaczę Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-08-19 20:05:57

Venka jak tam tyłek fajnie robi od tych ciąkuf i siaduf?

[...] tyle co ja i normalnie czasami aż nie można uwierzyć.Tak jak np laska,która wyciskała i nie zaliczyła żadnych podejść,miała 1kg więcej,ale zupełnie inny wygląd o wiele bardziej nabite nogi tyłek większy,a góry zbytnio nie miała szczupłej i masy mięśniowej...to w takim razie co u mnie tyle waży? Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-09-12 16:43:46

[...] czasami aż nie można uwierzyć.Tak jak np laska,która wyciskała i nie zaliczyła żadnych podejść,miała 1kg więcej,ale zupełnie inny wygląd o wiele bardziej nabite nogi tyłek większy,a góry zbytnio nie miała szczupłej i masy mięśniowej...to w takim razie co u mnie tyle waży? Myśle że tu chodzi o gęstość mięśni. Ja tez tak mam, że wogóle na [...]

[...] pod kątem siły,w ogóle nie licząc wznosów bokiem to ja barków nie ćwiczę...na ich sile mi nie zależy aczkolwiek nie ukrywam,że chętnie zmieniłabym ich wygląd,bo u mnie barków to praktycznie nie widać Chętnie poprawiłabym tyłek i uda,ale dopóki nie nauczę się dobrze siadać i nie zaczynać z kolan to będzie ciężko Ale póki co jestem dobrej myśli

[...] ogólnie podobało mi się a przysiad sumo ciężko wchodzi po przerwie,bo jestem sztywna jak kołek,zejść nisko nie mogę ale to kwestia rozciągnięcia...dzisiaj już leciały szpagaty na ścianie W ogóle to chciałam dodać,że pierwszy raz czuję porządnie tyłek po treningu siadów (a taki śmieszny ciężar) taki twardy jest...mogłabym orzechy łupać

[...] Hit dnia czyli reverse hypers Nie wiem dlaczego chłopaków zdziwił widok jak weszłam na salę z piłką,a sensację wzbudziły łańcuchy,którymi oplątałam nóżki Ogólnie czułam tyłek i łydki po treningu i na drugi dzień Filmik...moja zayebista muzyczka w tle http://www.youtube.com/watch?v=MVUFFUdNVgE I półnagi Mateo w tle aaaaa....zapomniałam [...]

Łukasz bo ja lubię robić klatę i bica zwłaszcza uginanie jednorącz gryfem reverse fajny fajny,ale i tak chyba mam lepsze ćwiczenie na tyłek,które z resztą robię Sebuś lubię te spodnie tak fajnie opinają nóżki i w ogóle twierdzę,że nóżki mam ok w sumie wyrobiły mi się od podstawówki,bo wtedy miałam proste jak kołki

ale i tak chyba mam lepsze ćwiczenie na tyłek,które z resztą robię - a które masz na myśli;>?

to będzie moja słodka tajemnica nie mogę zdradzić...bo jakbym zdradziła to byś zaczął robić i potem miałbyś lepszy tyłek od mojego

mój życiowy cel-mieć lepszy tyłek od Twojego

co tam 300kg w siadach....co tam 250kg na ławie...co tam przekroczyć 300kg w mc...to wszystko nic. mieć lepszy tyłek od Kasi...bezcenne

całokształt prezentacji-aż boję się pomyśleć jak miałoby to wyglądać. Chyba będę musiał się poddać,bo średnio się czuję,ze świadomością,że jakiś facet oceniałby mój tyłek,a to przecież byłoby niezbędne,gdyż zarzucałabyś stronniczość jury gdyby nie było męskich przedstawicieli:P

Jej tyłek mi się nie podoba. Jest zbyt męski

[...] barki i duszenie a tak mi się przypomniało...mam pytanko odnośnie reverse hypers,bo w sumie podczas robienia odczuwam bardziej odcinek lędźwiowy niż sam tyłek,czy to jest normalne? wiadomo,że w jakimś stopniu będę odczuwać patrząc na pozycję Ale swoją drogą po piątkowym treningu czuję wreszcie pośladki...o co najbardziej mi [...]

[...] Tak jak mówisz dzień później,ale tez bez szału,aczkolwiek widzę,że ciężar jest u mnie wciąż za mały i brak bólu może wynikać właśnie z tego. Zdecydowanie bardziej poczułem tyłek po mc na prostych nogach. Na dzień dzisiejszy robię i jedno i drugie,ale jak będę na etapie redukowania ćwiczeń pomocniczych,to będę miał trudny dylemat. Ale i tak moim [...]

ja ciągi na prostych mam akurat z ciągami,a z siadami inne pierdołki na tyłek a co do żurawia to jestem ciekawa na ile taka forma na początek by się sprawdzała jak na filmiku, z pomocą... 4:30min http://www.youtube.com/watch?v=etx-PTX9LNE&feature=player_profilepage#!

[...] idą w tył aczkolwiek prostowniki też czuję (o dwójkach nie wspominam,bo najbardziej je odczuwam) Aaaa...czy taka wysokość "podkładki" w tym przypadku jest ok? ogólnie troszkę miałam problem z równowagą,co widać jak tyłek leci mi do tyłu http://www.youtube.com/watch?v=krIj73Eovrg Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-10-28 16:17:20