to bez sprzętu

[...] 5) ochroniarzach zaraz po wybiegnięciu z sektora i biernie się przypatruje zajściu, które zaraz będzie miało miejsce. Gdy ruszamy na wiślaków oni krzyczą, żebyśmy się bili bez sprzętów – i tą propozycję od razu przyjmujemy – sprzęt jaki posiadaliśmy albo od razu chowamy albo wyrzucamy i biegniemy w ok. 30 osób na pierwsze [...]

Krzychu to akurat był trening na wyjeździe, bez sprzętu ;-) Z takich bardziej pod zbiegi to tylko zejścia ze stołka miałam w planie, większość rzeczywiście bardziej na tyłek i pod kątem podbiegów. Madzia nie ma opcji ciężkiego treningu na nogi, testowałam to już w poprzednich latach i nie jestem w stanie pogodzić tego z bieganiem, a bieganie to [...]

[...] poniewaz z treningu w planie bylo tylko rozciaganie calego ciala. Rozciagam sie wg cwiczen zaproponowanych przez Oliviera Lafaya zawartych w ksiazce pt. "Trening silowy bez sprzetu". Pozostalo mi to po czasach kiedy wlasnie tak cwiczylem w domu :-D Trening jest prosty, latwy do zapamietania i daje dobre efekty i uwazam, ze jest dopasowany [...]

[...] na każde - uczta na całego. Póki co z bitej śmietany zrezygnowałam, bo o ile pasowała mi na śniadanie z płatkami owsianymi ;-], to po przerzuceniu węgli na po treningu (bez tłuszczy), już nie mam z czym jej mieszać. Może za kilka tygodni jak wpadnie więcej węgli do diety. Jutro lecę odebrać wagę kuchenną, bo przez te dwa dni dość na oko [...]

[...] mi się że plecy poszły na +. Lecz do celu jeszcze daleko, ale nadal jest taki sam: około 80kg do przyszłych wakacji Teraz o treningu: był to założeniowo plan treningu bez sprzętu dla zaawansowanych, przynajmniej tak pisał Mawashi, nie mi to oceniać czy jestem zaawansowany czy też nie, mimo że w sumie trochę już macham w domu hantlami, [...]

[...] 14-17 lat. Wtedy dużo mówiło się o wejściu trójboju na olimpiadę. Młodzicy stanowili wówczas zaplecze, z którego rekrutować się mieli przyszli olimpijczycy. A więc starty bez sprzętu. Drugi powód braku sprzętu to względy ekonomiczne. Porównując rotację poszczególnych grup wiekowych właśnie młodzicy są grupą niestabilną, z ciągle zmieniającymi [...]

[...] Rzucam mimochodem, ze to chyba bedzie dosc pecha jak na nas 3 i dalej pojdzie juz spokojnie.. Okazalo sie ze to jeszcze nie byl koniec ;) Poki co jednak rowerki wstawiamy bez klopotu, w strefie luzno i wszystko ladnie zaplanowane. Udajemy sie do swoich kwater na mala drzemke, spotykamy sie ponownie wieczorem na pasta party i odprawie [...]

[...] Rzucam mimochodem, ze to chyba bedzie dosc pecha jak na nas 3 i dalej pojdzie juz spokojnie.. Okazalo sie ze to jeszcze nie byl koniec ;) Poki co jednak rowerki wstawiamy bez klopotu, w strefie luzno i wszystko ladnie zaplanowane. Udajemy sie do swoich kwater na mala drzemke, spotykamy sie ponownie wieczorem na pasta party i odprawie [...]

[...] 185 - 145 - 235 (założenia na początku roku mialem na 180 - 140 - 230 wiec jak to wyrobie to i tak będzie rok udany ). Jeśli zrobie do końca roku tyle ile napisałem wyzej to sądze, ze założenia do końca 2007 roku bedą takie: 210 - 160 - 250 bez sprzetu i 290 - 200 - 290 w sprzecie na wage do 82,5 (a co, trzeba stawiac wysoko poprzeczke )

[...] marks from ear to ear - mam dwie hipotezy: 1 faldki skory? 2 po prostu szeroki usmiech? do tego trzeba kogos kto mial pare lat kontaktu z zywym jezykiem, zeby ogarnac na 100% no gear "bez sprzetu", tez***** wie co mial na mysli, moze sparuja bez kaskow, moze nawet bez rekawic (watpie); no przeciez nie walcza bez ochraniaczy na szczeke

gruby__69 Już Ci na gg wyjaśniłem, że cienki bolek jesteś Avasso Dzięki No ja zwiększyłem węgle johny3108 Jak mi sie ćwiczy? Ledwo żyję więc nieźle Barki nie - poki co odpoczywaja od cwiczen "silowych" zeby klatke podreperowac A dostaja ostro bic44 Bez sprzetu? Hmmm... No stojaki, gryf, kółka A jak daje biało z mlekiem i doleje [...]

Tomasz - miło mi powitać sympatyka ćwiczeń kształtujących sylwetkę. A kiedy wykonujesz następny taki trening? W domu bez sprzętu (tzn. bez oryginalnej sztangi czy sztangielek) można doprowadzić swój wygląd do wzbudzającego podziw innych ludzi. W kwietniu rozpoczynamy w tym dziale konkurs "Krata na lato" zachęcam do udziału w nim. Najlepiej będzie [...]

[...] było takiej szopki i poruszenia odnosnie regulaminu. Kijem Wisły się nie da cofnąć. Jak ktoś nie ma sprzętu to jest to jego problem a nie wszystkich, jak chce niech startuje bez sprzętu. 30% zawodników... skąd ta liczba ?? Zrozumiał bym 50%, ale 30 ? Czemu większość ma się podporządkowywać mniejszości ?? Tego nie jestem w stanie zrozumieć. [...]

Spoko. ;-) Dzisiaj odespałem zaspaną noc i mam bardzo dobry humor. Możliwe, że to przez żeń-szeń. Co prawda nadal prześladują mnie mnie myśli o beznadziejności kondycji człowieka, zarówno w wymiarze ogólnoludzkim jak i osobistym. Wszyscy nieświadomie żyjemy ku śmierci, która nieubłaganie przekreśli wszystko, czym jesteśmy. Jakkolwiek nie byłoby [...]

[...] Grabowski był tutaj nie na miejscu. Sprzęt(nawet same bandaże)-wymusza na nas tor ruchu i pcha nas do tyłu. Ciągle powtarzasz,że wychodzenie kolan jest bee. Siadanie sumo bez sprzętu rozwali zaraz tutaj kilka bioder,przywodzicieli albo sobie powykręcają kolana jak to już ładnie się do tego sidex95 ustawił na ostatnim filmie. To co jest istotne [...]

[...] czy nie ? bo jeśli chodzi o kołyskę to sprawa zawęża się w sumie to tego czy kołyska działa czy nie ? - nie chodzi wcale o to czy działa lepiej od normalnych ćwiczeń, bez sprzętu, bo na to chyba wszyscy się zgadzamy, że spięcia bez użycia sprzętu są lepsze niż ze sprzętem - ale chodzi o to czy działa czy jeśli mielibyście hierarchizować wg [...]

jaktam pas i waga dawno nie zagladalem do ciebie;p? Mozna powiedziec, ze bez zmian. 84cm / 99kg i taki poziom trzyma sie od kilku tygodni. Nie bede na razie na sile walczyl z waga, jem wreszcie jak czlowiek to, na co mam ochote, przepala sie wszystko na predkosci i nie ma sensu kombinowac. Udalo mi sie wszystko pozalatwiac i jutro wsiadam w [...]

[...] kontrolować sztangę czy coś Już mi pisałeś kiedyś, że do koszulki trzeba się dostosować bo to ona prowadzi sztangę.Ciekawe, jakie to uczucie kiedy, dajmy na to siadasz bez sprzętu 160kg, zakładasz sprzęt i siadasz 190-200...Pewnie mocno motywujące W rzeczywistości taki ciężar (bez sprzętu) nie tylko sprawił by problemy ze zdjęciem ze [...]

[...] się kravką, esds a także funkcjonariusze Close Protect Unit (taka ONZ-towska formacja ala BOR). Szkolenia bo było ich kilka obejmowało różne sytuacje: - kierowca w pasach/bez pasów, sam lub z pasażerem (w opcji z włączonym silnikiem i wyłączonym) napastnik na zewnątrz * próba wyciągnięcia z auta (przez otwarte drzwi, przez [...]

[...] zyc, no i umowilem sie z Konradem a nic tak nie pozwala sie dobrze poznac jak wspolne uprawianie sportu :) Apropo sportu, poszedlem za ciosem i zrobilem dzis FBW, oczywiscie bez nog bo jutro 26km znow ( sic! ). Pany, czego tam dzis nie bylo: 1. Podciaganie na drazku, 4x15 2. Wyciskanie sztangi lezac 4x15 90kg 3. Dipsy na poreczach 4x 12,12,10,8 [...]