to bez sprzętu

[...] może i lepiej bo w tym roku na pewno bym był w plecy %-) Ten sezon NBA był dla mnie oczekiwaniem na starcie w finale, wiedziałem że Cleveland będą w stanie dojść do niego bez większego problemu i będzie powtórka finałów po raz trzeci z rzędu. Niestety do rekordowej sprzed roku drużyny Golden State (zakończyli sezon wynikiem 73-9 i pobili [...]

[...] do Przemka, bo nie było sensu. Ten tydzień będzie już dużo lepszy i mam nadzieje,ze do kolejnego raportu (sroda) coś się poprawi. Mimo wszystko tragedii nie ma, praktycznie bez zmian, waga identyczna jak 9 dni temu Zostało mi niecałe 8 tyg, byłbym spokojny o rezultat końcowy, ale okres letni mi nie ułatwia sprawy. Już mam zaplanowany kolejny [...]

[...] zanim zdecydowałem się na zmiane na stałe z tymi fotami to po prostu ja sie nie bawiłem w te zmiany jasności itp , akurat samsungi robiły bardzo dobrej jakosci zdjecia bez zadnego dodatkowego dotykania palcami, itp ;) trzeba sie po prostu przestawić , apke sprawdzę :) a jak nie ma ustawien to po prostu iphone widocznie tak ma z tym [...]

[...] miare mozliwosci i samopoczucia. Wyciskania zrobilem lacznie 7 serii, 5x 60,80,90,100,110, 4x125 ( chcialem 5 powt ale nie dalem rady ) i na koniec 130kg na raz dla akcentu, bez wielkiego szarpania na wiecej, bo niestety czuje znow prawy bark wyciskajac. Nic wielkiego w kazdym razie. Cos tam symbolicznie wklejam, nagrywalem chaotycznie dzis bo [...]

[...] ma do teraz ) Na "-" natomiast było to, że zamiast karabińczyków były takie "eski" wprawdzie trzymają to co mają trzymać ale dla komfortu psychicznego i bezpieczeństwa warto zainwestować w karabińczyki. Ja dokupiłem 4 karabińczyki zamiast tych "esek". Długość linek jest również wg. mnie za krótka. Brama jest [...]

[...] do domu i pod klatką opiera się wygodnie jak macho i mówi: - Zrób mi na koniec Kobieta: - No co ty, daj spokój! - No zrób mi proszę! - Ale przestań - tak tutaj - bez sensu! - No dalej, zrób! I tak przekomarzają się dobre dwadzieścia minut. Nagle z klatki wychodzi zaspany ojciec z młodszą siostrę tej kobiety i mówi: - Ty! mu zrób tą [...]

[...] znanych twarzy w polskiej kulturystyce, był to m.in. Michał Karmowski: A tutaj pstryknąłem fotke z zewnątrz, tak prezentuje sie ten budynek: Dzien pełen wrażeń, do tego odpuszczenie 2 posiłków kosztem zarcia cywili, dlatego jutro pełna mobilizacja bo bez diety i regeneracji nie bedzie masy! :) Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2010-11-27 21:50:47

Do tamtego FA nie doszedłem jeszcze, ale słyszałem właśnie, że bez szału. Szczególnie w tygodniu, jak jest tyle wiary, że kolejka na siłkę z 50-100 metrów. Jak się widok podobał? :-) Ludzi trochę było, ale ogólnie 75% sprzetu niepotrzebnie zajmuje tam miejsce i jakoś tak ch**owo %-) byłem w FA w Krakowie u naszego znajomego z forum Seewego i tam [...]

bez kitu ale ta pizza robi ropzierdyol ;-) a cisto robisz jakieś fit ? %-) czy normalne ?;d wakacje juz w pełni zaplanowane w sensie gdzie i kiedy? moze gdzies blisko w gorach bedziesz to na kawe mozna sie zgadac :D taaa fit ciasto do takiej pizzy, profanacja };-) początkowo ciasto robiła Renia, ale za dużo z tym zabawy i czasu schodziło na to [...]

[...] normalny trening ale poprzedzony ćwiczeniami z użyciem sprzetu , który w Łodzi mają tylko tam :-) https://i.imgur.com/orgdwKC.jpg https://i.imgur.com/sHZEfqw.jpg Póki co bez jakiegoś planu, schematu, ale jak badania wyjdą lepiej to trzeba będzie coś ustabilizować, druga połowa czerwca jedziemy chyba na 2 tyg do Chorwacji, więc już wiem do [...]

[...] i miałem już odpuścić o tej porze trenowanie - jednak mam nadzieje,ze fajnie wszystko wejdzie bo dzisiaj nieźle podjadłem i jeszcze mam ochotę na coś dobrego :-D więc bez treningu to byłaby znowu gruba nadwyżka pochłoniętych kcal %-) Co do sprzętu - Łukasz, aż tak grubo się w to nie zamierzam bawić ;) siłownia w domu , to będzie i tak [...]

E tam, dyrdymal jakis, co tez moga byc za warunki, pewnie ze popijac nie mozna ;) Gdyby nie to ze nie jem tego swinstwa, juz bylby film, bo w kuchni biurowej sprzetu dzis pelno ;) Uwazam, ze to zerowe wyzwanie ;) 10 paczkow w 4 minuty bez popijania ;) https://www.youtube.com/watch?v=Gb9bJTRw66g Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-02-04 13:43:49

[...] siedząc - 5x10 Popołudniu 40 min rege na trenażerze. Forma pod święta %-) https://i.ibb.co/hgrcJSk/IMG-6466.jpg Waga cały czas w granicach 75,4 kg. Zobaczymy czy coś spadnie bez trenowania góry. Dieta: TRENING 1. Owsiane z serkiem wiejskim, bananem i czekoladą. 2. Indyk z ryżem i surówką. 3. Indyk z ryżem i surówką. TRENING KOLARSKI 4. Wafle [...]

Sobota-04.02.2017- Redukcja Tydzień 1 Dobra,zacznijmy od dzisiaj :-) Dzień bez treningu ale dosyc aktywnie bo cały dzien praktycznie chodziłem po sklepie ,,Ikea" a jest dosyć spory a w dodatku chodziłem z moją mama oraz narzeczoną więc wiecie jak to jest z kobietami :-P 4-5h przechodzone i prawie 300 zł mniej w portfelu :-( Wczoraj za to [...]

[...] ogórek, kiełki, tona czosnku. 3l wody albo i więcej, kawa, herbata owocowa. 15.03.2016 WTOREK DNT Mobilizaje wg filmików na wałku i z gumą. Nie mam piłki, więc kombinuję bez póki co. Moje kostki są bardzo uradowane, myślę, że ich mobilizacja na wałku na stałe zostanie w moim planie, bo po skręceniach obu nóg jest tam co rozbijać. Ogólnie [...]

[...] to sytuacka taka nie ma miejsca. Ale ja nie po to placilem za dodatkowy profil i telefonicznie sie dopytywalem otrzymujac od pana zapewnienia ze bedzie ok jako stacjonarny bez przykrecen (dla przypomnienia, to ta rozmowe w ktorej mowilismy o stosie i jego cenie) zeby teraz sluchac ze problem nie istnieje. Pisal pan ze pan o tym pomysli i ze je [...]

[...] bluza ogólnie lubię czarne ciuchy może z tego względu że wyszczuplają. Dużo mat na siłce rzuca się w oczy jak arsenał sprzętu na tej siłowni , z tego ujęcia mało widać, bez lukrowania, ale fajnie Tobie w czarnym kolorze , bluza, spodnie konkret . pozdrawiam. Hehe , dzięki Wam :-D Siłka jest bardzo konkretna i przede wszsytkim z klimatem - [...]

[...] telefon, bo w zeszłym sezonie miałem 5S. Sprzęt do czyszczenia itd hehe. Teraz czaję się na zegarek sportowy, bo mam opaskę Fitbit Charge 2, ale przy jeździe na rowerze jeśli chodzi o puls pokazuje pogodę. Wygląd też bez szału. W czwartek zrobię zdjęcia jak będzie wolne. z jakiej firmy kupiles spodenki rowerowe? :) szosa bardzo wciaga :D

https://picasaweb.google.com/101872577008371156593/26Maja2014?authuser=0&authkey=Gv1sRgCLWfrJHM4sWpIQ&feat=directlink Proponuję najpierw przeczytać, a potem przejrzeć zdjęcia. Podpisy pod zdjęciami też są. Zacznijmy standardowo od początku. Marsz przewidywał 40-50km z jednym krótkim postojem i ćwiczeniami na punktach kontrolnych. Niestety nie [...]

[...] francuskie jednorącz : 7x15 , 8,5x15 , 8,5x15 + 30min afterburning (rowerek) Komentarze : 1a. Sytuacja analogiczna jak tydzien temu i dziwna. 2 seria poszła płynnie i bez problemu, a w 3 nie dałem już rady. 1b. Tutaj także dziwnie już byłem wyczerpany i ledwo zrobiłem te 9, z tym że ostatnie powt było niezbyt ładne.. 2a. Zmieniłem chwyt na [...]