to bez sprzętu

[...] W garnku widać galaretkę o smaku pomarańczowym- to pierwsze tego typu odstępstwo od początku prowadzenia testu ( i ostatnie aż do jego zakończenia- później lekka masa ale bez zbędnego fatu ). No i ostatnie zdjęcie to już wyważone 170g. makaronu Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-04-07 13:15:42 Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-04-07 [...]

[...] i do czego chce sie isc spocic stanelo na 2 silowych i 3 treningach biegowych. Silowe musza choc troche zostac bo do biegania tez potrzebne (szybciej sie kontuzjuje bez silowych) a i sprzetu szkoda %-) poza tyl jakos zawsze lepiej ta redukcja szla gdy silowych nie odstawialam na polke. Przyznam ze musialam cos zmienic bo zaczynalo mnie [...]

[...] usługami, produkcją plecaków (http://www.marbo.dynamicnet.pl/main.html), która jest dużo większa od Ciebie, tak od niechcenia zaczyna produkować sprzęt do ćwiczeń, nagle bez skrupułów bazuje na Twoich kreatywnych pomysłach, kopiuje je i przypisuje sobie jako swój produkt? Fakt 9: Firma Marbo-Sport zajmuje się produkcją sprzętów do ćwiczeń [...]

[...] wywodzi :-) to mu nie straszny rower hihi To tak nie działa ;-) ja biegam nawet po 50km a 100km na rowerze nie zrobię. Viki Na rowerze ze wspomaganiem elektrycznym zrobisz bez problemu . Zaletą takiego sprzętu jest fakt że możesz sobie skorzystać z tej opcji kiedy chcesz . Ja kiedyś wziąłem od mojego syna taki rower i na pełnym luzie trzasnąłem [...]

Dzień 37 Dzień w znacznej mierze spędzony jak zwykle. Nie odbyło się bez kilku nieplanowanych niespodzianek. Dzień miałem ładnie rozplanowany. Siłownia miała być w południe. Niestety wypadła pewna nagła sprawa, potem umówiona wizyta u endokrynologa, która się przedłużyła... Zeszło się trochę. Siłownię przełożyłem na jutro, a dziś zrobiłem tylko [...]

[...] cena jakby mozna bylo kolejnosc 'skutecznosci' (roznie rozumianej)napisac to by wygladalo tak: vitargo waxy maixe malto dextro co to vitargo EL - dodatek elektrolitów CL - bez dodatku XP - bez smaku ...a bialko to juz zalezy od gustu. Tanie (nazw wymienial nie bede) mozna olac na dziendobry - te najbardziej popularne na allegro ale np. [...]

[...] wzrorowo nie było. Piwko do obiadu wpadało. Ale za to jedno wino starczyło mi na tydzień, a na urlopie zazwyczaj szły dużo większe ilości :P Generalnie wyglądam gorzej, ale bez tragedii. Jak jelita wrócą do normy po jelitówce to będzie lepiej, bo na razie brzuch reaguje na wszystko wzdęciami. Też jesteś jelitowcem, to rozumiesz :D Julietta [...]

[...] kombinowana, bilans w normie ale uległem pokusie%-) Ehh na usprawiedliwienie pwoem ze namówila mnie dziewczyna i jej koleżnaka na MC;d 2x duże frytki, cheesburger, lody...bez posiłku byłem kilka h bo jedziłem z tymi podaniami wiec antykataboliczny posiłek wpadł Wczoraj uz miska git;-) 1,6jajek,10g lnianego TRENING 2.100g płatków jaglanych, [...]

Kurna Cos moj provider daje dupy nie chca mi sie polskie strony ladowac :( Bylem dzisiaj w bodyshopie to takie cos jak health shop tylko bez tych gownianych nalewek dla starych babc i musze powiedziec ze pozytywnie mnie zaskoczyly ceny sprzetu na domowe warunki. Jakbym mial wieksze mieszkanie albo wolny pokoj na bank juz bym kupowal Za 200 funtow [...]

[...] w kazdym cwiczeniu 5 - 10kg + 2powt praktycznie. 19.02.2021 Masa tydzien 5 Dzisiaj na spokojnie wstalem przed 5. Po nogach Cardio nie robilem rano bo ledwo lazilem. W pracy bez zmian niestety i kazdy mi gadal ze wygladam jak Trup ale wszystko zrobilem i traktowalem to bardziej jako wyzwanie. Po racy wjechalo 300gr frytek i 300gr lososia i [...]

[...] podrzucanie. W sumie gdyby mieć asekurację to cały trening można tam zrobić - wyciskanie (jest ławka), martwy, przysiady (są stojaki) - a reszty sprzętu na tyle dużo, że bez problemu. Tylko gryfu łamanego nie widziałem. Obciążenia też mają trochę, pewnie dużo jest też pochowane po magazynach itd. Co ciekawe - maszyny np. do wyciskania na [...]

[...] kosmicznych dźwięków i ekscytującego popu ( pop cadences ?? ) jest balsamem dla uszu i duszy. Po De-Phazz i solowym albumie „Lyrical Amusement” BL prezentuje nieco kompletnie ( bez ensu ) nowego i zaskakujacego dla nas – „ Rainbow Line” – jej debiut jako piosenkarka i producent !

[...] z elastycznego materiału - leginsy biegowe - spodnie membranowe - koszulki termoaktywne szybkoschnąca, mogą być merino, wełna nawet mokra daje radę - polar + wiatrówka bez membrany = wychodzi 100% softshell - kurtka membranowa - czapka, rękawiczki - plecak o dużym litrażu - zestaw wypoczynkowy : dobry syntetyczny śpiwór, do środka mata [...]

[...] ja dzięki Bogu nigdy nie dostałem(tfu) a sam osobiście podczas walk czy sparingów nokautowałem, najczęściej na wątrobe i z 2 razy na szczękę. Tak w ogóle, to ja już walczę bez kasku. 14.01.2014 r. Pierwsza rozpiska bo długim czasie :) więc tak, treningi są tu 5x w tygodniu i ogólnie znacznie mocniejsze niż u mnie były w klubie.. Na początku [...]

Szacunek budzisz sylwetka wiec mnie to nie dziwi. Bole jednak nie sa dowodem na dobry trening a reakcja na zmiane sprzetu/maszyn. Moje wykonanie Rocki-ego im się spodobało :-D Moje treningi to przeważnie na wykończenie ale obywały się bez takich odczuć --więc fajnie że są zawsze to jakaś odmiana :-))

[...] Mistrzu - Giaurnemo stresa Ci u mnie nie ma ,bo nie ma powodu aby mógł być A PREMIUM -gdyby nie odwiedziny kolegów i chęcią pochwalenia się :-PP ,( w rozmowie nie dowierzali że to takie zaj.....e :-D,to poczekałbym aż zrobię wynik ,ja i bez Premium byłem/jestem ze sprzętu wielce zadowolony 8-)/-)_ kortyzol :-? Panie daj Pan spokój %-)

[...] jeszcze na koniec kilka jedynek z progresja, bo ilosc wykrokow spowoduje, ze w te 10 minut wiele sobie nie powyciskam, ale to jak wspominam moja wlasna inicjatywa i zalezna od samopoczucia. Karte sformatowalem, baterie naladowalem, dzis bez niespodzianek ze strony sprzetu, mam nadzieje ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-02-23 08:01:27

[...] z racji tego że zaczęłam trening od wtorku) Dzien4 siłowo-wytrzymałościowy A. - tydzien 1,5,9 + 800m "sprintu" ( 2400m na rowerku 3min 15 sek) 25 przysiadów (bez obciazenia) 25 CurtisP (zarzut+ wypad na każda nogę+ push press =1 CurtisP) (z obciazeniem) (15 zrobiłąm z hantlami po 5 kg następne 10 musiał zrobić z 4 kg ręce nie [...]

[...] górnego do klatki piersiowej, 5x6-8, 2 minuty przerwy, peak contraction 20kgx8/22,5kgx8/25kgx8/27,5kg8/30kgx6 B1 Wyciskanie sztangielek siedząc, chwyt neutralny, 4x8-10, bez przerwy 8kgx10/8kgx10/10kgx10/12kgx6 B2 podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia, 4x8-10, 1 minuta przerwy, peak contraction 6kgx10/8kgx10/10kgx8/10kgx6 C1 Wyciskanie [...]

Oj, edytowalem wlasnie literowki w tamtym poscie i nie moglem bo napisales pierwszy ;) Poczekam na reakcje. Jeszcze jedno lanie wody bez reakcji na problemy klienta to poleca fotki "profesionalnego sprzetu" jaki otrzymalem.