...
Napisał(a)
ja mam taka jak ty podales w 1 linku bardzo dobrze na niej sie robi brzuszki wiec jak masz mozliwosc to ja kup!
...
Napisał(a)
wiec jak masz mozliwosc to ja kup
pieniadze w bloto na kupowanie zbednych laweczek do cwiczenia brzucha,o wiele lepiej mozna cwiczyc brzuch bez sprzetu.
pieniadze w bloto na kupowanie zbednych laweczek do cwiczenia brzucha,o wiele lepiej mozna cwiczyc brzuch bez sprzetu.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
ok, w takim razie mogę powiedzieć że mój obszar rozważań sprowadził się do pytania:
---------- kupić kołyskę czy nie kupować kołyski ?
co o tym sądzić ?
jak na razie jedynie adzik123 napisał coś o jej użyciu
powiedz adzik123, czy ćwicząc na kołysce czułeś jakiekolwiek spięcie mięśni brzucha czy nie ?
bo jeśli chodzi o kołyskę to sprawa zawęża się w sumie to tego czy kołyska działa czy nie ? - nie chodzi wcale o to czy działa lepiej od normalnych ćwiczeń, bez sprzętu, bo na to chyba wszyscy się zgadzamy, że spięcia bez użycia sprzętu są lepsze niż ze sprzętem - ale chodzi o to czy działa
czy jeśli mielibyście hierarchizować wg skuteczności/efektywności to wszystko o czym mowa w tym temacie to czy ćwiczenie z użyciem kołyski ustawilibyście zaraz za ćwiczeniami bez sprzętu, na 2 miejscu ? czy może na szarym końcu, a pomiędzy kołyskę a ćwiczenia bez sprzętu wcisnęlibyście jeszcze coś innego ?
z góry dzięki za pomoc - obiecuje że nie będzie ona darmowa
---------- kupić kołyskę czy nie kupować kołyski ?
co o tym sądzić ?
jak na razie jedynie adzik123 napisał coś o jej użyciu
powiedz adzik123, czy ćwicząc na kołysce czułeś jakiekolwiek spięcie mięśni brzucha czy nie ?
bo jeśli chodzi o kołyskę to sprawa zawęża się w sumie to tego czy kołyska działa czy nie ? - nie chodzi wcale o to czy działa lepiej od normalnych ćwiczeń, bez sprzętu, bo na to chyba wszyscy się zgadzamy, że spięcia bez użycia sprzętu są lepsze niż ze sprzętem - ale chodzi o to czy działa
czy jeśli mielibyście hierarchizować wg skuteczności/efektywności to wszystko o czym mowa w tym temacie to czy ćwiczenie z użyciem kołyski ustawilibyście zaraz za ćwiczeniami bez sprzętu, na 2 miejscu ? czy może na szarym końcu, a pomiędzy kołyskę a ćwiczenia bez sprzętu wcisnęlibyście jeszcze coś innego ?
z góry dzięki za pomoc - obiecuje że nie będzie ona darmowa
"Those who say it cannot be done, should not interrupt those who are doing it."~ Ralph Waldo Emerson
...
Napisał(a)
Kolego - u nas na siłce jest kołyska i wiele osób z niej korzysta... Najwidoczniej lubią na niej ćwiczyć.
Czy czułem mięsnie brzucha? tak, po ok 30-40 powtórzeniach z uniesionymi nogami... Jedynie co jest dobre to to, że kiedy juz brzuch piecze to mozna zrobic jeszcze kilka ruchów pomagając sobie kołyską... :)
Czy czułem mięsnie brzucha? tak, po ok 30-40 powtórzeniach z uniesionymi nogami... Jedynie co jest dobre to to, że kiedy juz brzuch piecze to mozna zrobic jeszcze kilka ruchów pomagając sobie kołyską... :)
...
Napisał(a)
sorki że tak późno pisze ale nie miałem dostępu do netu
mówisz 30-40 powtórzeń, czy to znaczy że nie da się na tym utrzymać stałego napięcia mięśni ? bo jeśli się da to możliwe że masz tak dobrze wyrobiony brzuch że dopiero po tych 30-4 zaczynasz czuć palenie
ale moje pytanie to:
czy na takiej kołysce można utrzymać stałe napięcie mięśni brzucha ? czy może jest to w większości praca mięśni zębatych, obłych, motyli itd. ?
jeszcze raz dzięki
mówisz 30-40 powtórzeń, czy to znaczy że nie da się na tym utrzymać stałego napięcia mięśni ? bo jeśli się da to możliwe że masz tak dobrze wyrobiony brzuch że dopiero po tych 30-4 zaczynasz czuć palenie
ale moje pytanie to:
czy na takiej kołysce można utrzymać stałe napięcie mięśni brzucha ? czy może jest to w większości praca mięśni zębatych, obłych, motyli itd. ?
jeszcze raz dzięki
"Those who say it cannot be done, should not interrupt those who are doing it."~ Ralph Waldo Emerson
...
Napisał(a)
odświeżam
jeśli ktoś umiałby udzielić mi odpowiedzi na pytanie:
czy ćwicząc brzuch na kołysce da się utrzymać stałe napięcie mięśni brzucha?
to bardzo prosiłbym o pomoc
z góry dziękuje
jeśli ktoś umiałby udzielić mi odpowiedzi na pytanie:
czy ćwicząc brzuch na kołysce da się utrzymać stałe napięcie mięśni brzucha?
to bardzo prosiłbym o pomoc
z góry dziękuje
"Those who say it cannot be done, should not interrupt those who are doing it."~ Ralph Waldo Emerson
...
Napisał(a)
Tak. Ja czułem stałe napięcie. Możesz przecież przy podniesionym tułowiu zatrzymać na chwilę i spiąc brzuch na maxa.
Polecane artykuły