sucha

z takim bf większość masy to i tak pójdzie w tłuszcz ciężko o suchą masę, najlepiej zredukować

[...] od pory roku masa czy wycinka -tłuszcz: jak wyżej + omega 3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo tego już było 8. TRENING: 4 razy w tyg czasem 5 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6mcy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak wacgań wagi 13. STAN ZDROWIA: bdb [...]

Dr, powiedz mi gdzie tu tluszcz jesli koles 4x dziennie wpiepsza sucha piers z kury i paczke ryzu do tego?

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ENAN SOLO , metka solo, test bezestrowy solo 8. TRENING: 4x w tyg kazda partja 1x w tyg , dodatkowo cardio czasem wrzucam 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: 15 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): umiarkowana do chudniecia 13. [...]

Dodaj do wina w dawce 75mg c2d propa.Zrobisz suchą mase za***istej jakosci.Jażdy sie tu zgodzi ze do wina propa dodać warto.

[...] w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia 2 razy aero Odżywianie : żadnych słodyczy węgle tłuszcze ograniczam maxymalnie Cel : sucha masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bdb Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : 100 mety z 3 [...]

A po co to??? Jedziesz dawke ustalona na pierwszy tydzien. Mierzysz faldy: spadly -> NIE zmieniasz diety nie spadly -> minimalnie obcinasz to nie musi trwac 8 tygodni. Moze trwac max 12-16. Sila rosnie z tygodnia na tydzien, sucha masa dochodzi, wiec nie ma sensu na sprint.

ogotowana piers z kurczaka na kanapce bez majonezu jest strasznie sucha i znudzi ci sie po drugiej kanapce, wez sobie kup po prostu jakas wedline z kurczaka albo indyka skoro juz musisz jesc kanapki, bo tez nie ma co przesadzac

[...] 72 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 5 6.DIETA BIALKO: 180 WEGLOWDANY: 410 TLUSZCZ: 85 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni deka wino prop 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycie 13.STAN ZDROWIA: konske 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]

na "sucha mase" hahah

jest jeszcze taka opcja w jaka ja teraz wchodze na ostatnie 6tyg robilem mase caly czas w miare sucha (efekt - zdjecie w profilu) i teraz mam zamiar wrzucic spalacz krete i antyestrogen odpowiednio rozplanowane czasowo (fotka w suplach) mysle ze przy dobrym ukladzie b/t/w po skonczonym cyklu efekt bedzie taki ze fat spadnie, a miesnie [...]

dobrze wciagajace wode:meta w miare sucha masa miesniowa:anapolon, winstrol depot, dość drogie szczególnie ten pierwszy Zmieniony przez - koks20 w dniu 2004-04-27 22:37:09

niechodzi mi o cene tylko o to ze anapolon za***iscie ciagnie wode,a ty napisales ze to srodek na sucha mase!!

napisałem w miare sucha masa,a chodzi mi ze po nim zajefajne przyrosty sa, ale oczywiscie nie dłużej niz 3-4 tyg stosowania

Połącz sobie CM3 z aminokwasami BCAA. CM3 daję dużo siły i suchą masę mięśniową w stosunku do mono gdzie reaguje z wodą i sylwetka jest zlana. BCAA stosuj przed i po treningu razem z cm3.

j/w i może trochę za długo grillowałes skoro wyszła za sucha możesz też w takiej zamarynowanej piersi zrobić kieszonkę i upchnąć do srodka dowolne warzywa / ser , zamknąć kieszonkę wykałaczką i grillować - zawsze to jakies urozmaicenie :-)

Sucha masa to chodiz bardziej o to ze masa bez tłuszczu

Silowo ok , ale estetycznie niby sa ale nie za duze, ale jak na 6 miesiecy to nawet nawet ok. Przy tym ja nie zbijam tkanki tylko chce dobic do 70 kg i trzymac wwage i robic sucha mase miesniowa.

jest sucha i drobna (pyłek), wiec chyba jednak spróbuję :) thx GRN pisss "ała ała taka mała dziura, która to spowodowała"

W sumie jest to redukcja, ale nazwałem ją tak ze względu na to, że deficyt kaloryczny nie jest bardzo duży w mojej diecie. Chcę budować suchą masę mięśniową