spalacz

To zrob to bez niczego, t3 to nie spalacz i w wiekszosci przypadkow jest zbedny ;) Na miekko z solo miska to zrobisz, GW mozesz dorzucic 20 ed.

spalacz w kilku dawkach w ciagu dnia ale tak aby spokojnie zasnac - wyjatek dla wiekszosci ThermLineS - biore przed samym snem i zgodnie z zalozeniami nie odczuwam zadnego pobudzenia :) jedna porcja powinna trafic na okres przed treningiem bialko w okolicy treningu (serwatka/BCAA) zawsze mile widziana :)

[...] ją do maximum. -W następnej kolejności jak pisałem wyżej skonsultuj proporcje węglowodany-tłuszcz. Przygotuj się na stopniowe obcinanie jednego składnika pokarmowego na rzecz drugiego. -Gdy nie będziesz w stanie już nic "wycisnąć" z diety i treningu zainwestuj w spalacz tkanki tłuszczowej. -Dopiero na końcu obcinaj kcal. " pzdr/

w twoim wieku mozna zrobic udana redukcje trzymajac sie diety i wrzucic troche aerobow. nie potrzebujesz tak silnych spalaczy opartych na geranium gdzie w niektorych krajach uznawane jest za doping i w kilku dyscyplinach jest postrzegane jako doping. tym bardziej spalaczy opartych na efce. nie wiem jak wygladales przed redukowaniem, ale jak po [...]

Jeżeli nie masz jako takiej diety, to sam spalacz w niczym Ci niestety nie pomoże, ewentualnie podniesie termogeneze i spowoduje większą potliwość.

Tak jak ty nie poradzisz nic na jadłospis jaki wam podają, spalacz nie poradzi nic na spalenie tłuszczu którego się chcesz pozbyć, no niestety nie ma tak łatwo.

w dziale junior też są doświadczeni ludzie, nie bój się. Spalacz bez odpowiednio skomponowanej diety nic nie pomoże.

Spalacz bez diety na nic się zda.

[...] bf 32 % efka sali clen???serce cie znienawidzi! wez sie za diete porzadnie i cwiczenia a nie myslisz o cudownych srodkach.to nie dla ciebie.jedyne co bedzie ok to kawa nic pozatym! jak zejdziesz do 15% to daj jakis spalacz.efki cleny i inne mocne srodki mozesz dodac w ok 10-12% bf o ile bedziesz chcial dlej redukowac. zdrowia i rozsadku zycze!

na aktykatabolik również świetnie się nadaje kreatyna spalacz na koniec, narazie masz chyba sporo smalcu?

spalacz w takim wieku to tylko zacząć dobrze jeść i się ruszać a poleci w kg pozdro

[...] speed extreme oraz cell pump w moim wieku jest dla mnie chyba najlepszym rozwiązaniem , więc chyba zdecyduje się właśnie na te suple ;) CP jako antykatabolik oraz TSE jako spalacz. Czy do tych supli dorzucić jeszcze jakąś l karnityne czy green tea , bądź co innego? Rozumiem że TSE oraz CP przyjmować maxymalnie przez 2 miechy a potem dać [...]

15 min to jest nic. 30 minut minimum i zwiekszaj o 5 min co tydzien, mozesz dodac takze naczczo w dni nt jakies bieganie czy cos ale najwazniejsza jest dieta + dużo wody.. napisz co/kiedy jesz. Spalacz to dodatek. Thermo speed jest słaby ale zjedz.. gdy beda juz w miare dobre efekty mozesz kupic cos mocniejszego

[...] Poza tym nie patrz na to całe 200 kcal bo wynik na bieżni nie jest miarodajny. Co do suplementów to sobie odpuść. nie są Ci narazie potrzebne. Im dłużej wytrzymasz bez spalacz tym lepiej. Odchudzaj się naturalnie A pod koniec redukcji daj go na dobicie. L-karnityna zbędna kup jakieś chelatowane witaminy i minerały głównie wapń potas + [...]

Nie mialem pojecia o negatywnym dzialaniu HMB. To jaka kreatyne zamiast tego kupic ? I czy oplacalo by sie kupic jeszcze zamiast tego HMB inny spalacz ?

w celach piszesz masa/sila wiec po co ci spalacz? Ukierunkowana dieta w zaleznosci od celu. Co do kreatyny to zwykle zielone mono vitalmaxa http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html, zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2011-12-16 16:11:33

jeżeli dopiero zaczynasz, zacznij od diety, na spalacz przyjdzie jeszcze czas. Białko w zależności od zapotrzebowania w diecie - uzupełniasz gdy brakuje go z jedzenia, wrzuć całą ankietę o sobie wg wytycznych w dziale odżywiania i tam pomogą Ci użytkownicy dopracować dietę

Zdecydowanie w tym wypadku spalacz i białko nie będzie potrzebne . Z Twoim stażem proponuje szlifować technikę treningowa oraz nawyki żywieniowe . Pozdrawiam

Witaj. Jeżeli dopiero zaczynasz redukowac, to najprawdopodobniej żaden spalacz nie będzie Ci potrzebny;-) na samym starcie zmiany dietetyczne+trening powoduja naprawde dobre rezultaty. Natomiast zadbałbym o dostateczna podaz kwasow tluszczowych omega 3, wapnia i witaminy d3 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vit._D_2000-opis33781.html [...]

dobraj trening, odżywianie a potem pomyśl o suplementach, białko ok jak są braki, spalacz na pewno w póxniejszym okresie