serek

[...] Protein Complex 49,99 a tak to do dzis filet z kurczaka 11,99/kg łopatka wieprzowa 7,99/kg z kuponem aplikacji mleko mlekovita bez laktozy 1,99/szt z kuponem w aplikacji serek wiejski piatnica 1,65/szt a druga 50% taniej woda żywiec gaz i ngaz 6*1,5l 8,99 z kuponem w aplikacji woda promavera 6l 2,99 z kuponem z aplikacji i inne Carrefour od [...]

[...] 5,01,19 schab 12,99/kg 10,99/kg z kuponem w aplikacji pierś z kurczaka 12,99 cytryny 4,99/kg mango 5,99/szt 4,99/szt z kuponem w aplikacji morszczuk filet mrożony 11,99/kg serek wiejski Piątnica 150g 1,59/szt mleko mlekovita bez laktozy 2,49/1l jaja L 15szt/7,99 łosoś norweski suempol 5,99/50g northlantica łosoś wędzony na zimno 150g [...]

[...] atlantyckiego ze skóra 39,99/kg schab 12,99/kg (10,99/kg z kuponem aplikacji) udo , podudzie z kurczaka 5,99/kg wątroba wieprzowa 3,49/kg polędwiczki wieprzowe 22,99/kg serek wiejski piątnica 1,65/150g jajka L 4,99/10szt łosoś atlantycki wędzony suempol 8,49/100g (6,99/100g z kuponem aplikacji) frytki Carrefour 3,69/750g pistacje prażone BAR [...]

aha dzieki;) chodzilo mi mi o płatki owsiane zalane woda +rodzynki ,orzechy, a drugi posilek omlet (platki owsiane 4 jajka ,banan ,jogurt naturalny ,serek ,lub dzem ; )

Czy serek wiejski można zamrażać?!

Okej dzięki wielkie :) A co powiecie o np Serku wiejskim smakowym zamiast twarogu na noc ??:) nie lubię twarogu a serek wiejski z odrobinką tam dżemu zjem :P Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2010-07-18 21:43:38

Odpowie ktoś ?:P czy mogę ten serek zamiast twarogu ?:D

no ok będę modził ;d to kupie np zwykły serek i dam 2 truskawki :)

[...] z ww+t, przez resztę dnia udaję mi się zjeść wszystkie zaplanowane kalorię oraz tyle gram białka ile muszę. Moje pytanie jest następujące, czy dodać do śniadania chociażby serek wiejski, czy posiłek podany przeze mnie wyżej jest w porządku? Wydaję mi się, że powinienem jakiś produkt białkowy mimo wszystko tam dodać, żeby zatrzymać nocny [...]

[...] rano je mi się trochę inaczej niż w ciągu dnia. Dzisiaj przełknę ostatnią owsiankę na śniadanie czuję to Czy sniadanie moze miec postać po prostu: 3 jajka + kilka kromek chleba razowego, ciemnego, pełnoziarnistego z wędliną drobiową ? Wiem że szału nie ma...do tego moglbym dac serek wiejski. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-09-14 10:32:13

czy moge stosowac na drugie sniadanie maslo orzechowe z ciemnym chlebem do tego, drozdzowka np jagodzianka i serek homogenizowany widze ze na samym ryzu i piersi z kurczaka nie przytyje wiec chce dodac kcal do 2 sniadania i zobaczyc coz tego bedzie

[...] / t:27g 24,5 % dziennego zapotrzebowania na kalorie po 2/(lub)3 h -II-gie śniadanie w szkole różnie często chleb razowy żytni + twaróg president + owoc (ilość różna)+serek wiejski 200g po 2/3 h: jeśli w szkole brakuje to 20 g wpc (16 g białka) do posiłku gdzie brakuje) - obiad w szkole: przeważnie ryż brązowy/kasza gryczana/jęczmienna [...]

[...] Mintaj/jabłko HIIT 5 min rozgrz+30 sek sprintu na rowerze/ 30 min wolniej x6 +5 min wyciszenia Po tr: kurak/ryż biały Posiłek: kurak/oliwa z oliwek/ ogórek/szpinak Kolacja: serek wiejski/oliwa z oliwek Zabrakło porządnych węgli przed treningiem;/ nie miałam czasu ugotować, poza tym gdzieś czytałam,że węgle nie są wymagane przed treningiem.Jak z [...]

Dzisiejszy jadłospis. śniadanie płatki owsiane miód serek wiejski(żadnego innego białka nie było w lodówce) przed tr: omlet z owsianych i zarodków jajko kurze białka jabłko cynamon TRENING SIŁOWY: 1.unoszenie nóg leżac-m.brzucha*20 2.spinanie tułowia z nogami na ławce(krześle)-m.brzucha*20 3.Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej *17 [...]

Dobra dziś tak. Śn: jajka jabłko pomidor ogórek przed tr: kurak fasolka po tr: kurak ogórek oliwa(ale mało) posiłek: łosoś wędzony ogórek pomidor Kolacja: serek wiejski +orzechy włoskie + trening siłowy 1.unoszenie nóg leżac-m.brzucha*20 2.spinanie tułowia z nogami na ławce(krześle)-m.brzucha*20 3.Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej *17 [...]

Dziś. Śn(przed tr) jabłka jajko sałatka z kurczakiem po tr: kurak warzywa jabłko posiłek: kurak warzywa orzechy posiłek mintaj warzywa kurak oliwa posiłek serek wiejski oliwa b:176 tł:98 w:54 bez warzyw kal: 1855

Wczoraj:(bez treningu za mało czasi:() za to jedzeniem jakoś dałam rade. śn: jajka, miód,jabłka,orzechy II śn: jabłko,jajka 3.jajka,cebula,warzywa,jabłko,oliwa 4.tunczyk,orzechy 5.orzechy,chuda szynka konserwowa 6.twaróg,serek wiejski, orzechy,migdały b:160 g w:70 g tł:85 g kal:2000

w sensie zawijaski jakieś i w środku serek?

zólty serek na pewno Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-08-22 19:06:57

drożdżówkowe paróweczki omomo...z serek zółtym...i keczupem...do tego żeberki bbq...i schabowe zawijaski bbq...