[...] kasza gryczana + 300g piersi + 30g orzechy nerkowca + warzywa 100g kasza jęczmienna + 150g piersi + 36g WPI + 30g orzechy nerkowca + warzywa omlet z 4 całych jajek + 150g białek jaj + 200g serek wiejski + 10g masło orzechowe No a teraz wypad na cały weekend do Wro i jutro trening na metro flex, więc polot musi być, innej opcji nie przewiduje ;-D
Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-28 22:20:32 Liczba szacunów: 0
[...] + 300g piersi + 30g orzechy nerkowca + warzywa 100g kasza jęczmienna + 150g piersi + 36g WPI + 30g orzechy nerkowca + warzywa omlet z 4 całych jajek + 150g białek jaj + 200g serek wiejski + 10g masło orzechowe A na koniec creme de la creme, czyli coś na co większość czekało, czyli zapytanie - co dalej? ;-D Sytuacja jest jaka jest, nikt nie ma na [...]
Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-14 15:45:20 Liczba szacunów: 1
rano omlet 4 jajka 100g platków 20g miodu potem trening po treningu ryz 100g piers 150g,potem znów to samo ryż i pierś,potem serek wiejski 200g z 100-150g chleba, i przed snem kostke twarogu. no czasem zjem parówki i serek wiejski +150g chleba przed siłką
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 2012-09-17 15:59:02 Liczba szacunów: 0
Melduję się już z domu. Wypiska z piątku: Jedzenie: 1.twaróg,jajko sadzone,kromka chleba razowego,jogurt i musli 2.Kawa,ciastka dwa owsiane,ostatnie:) serek Danio@@-) 3.Sałatka z buraka(duuużo) ,pierś z indyka z jakimś nadzieniem zielonym,podejrzewam szpinak Trening:Ten co w poniedziałek Rozgrzewka-10 minut orbitrek 4* całość Przysiad *20 pompka [...]
Odpowiedzi: 877 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-31 19:00:13 Liczba szacunów: 0
Dieta : 8:00 Śniadanie: Jajecznica z 3 jajek na oliwie z oliwek z cebulą,czokiem i pomidorem w dzień szkolny 2 kanapki z indykiem i ogórkiem 2 Śniadanie : 10:30 Serek Danio i jabłko Obiad: 13:00 Surówka,kilka ziemniaków i mięso gotowane Podwieczorek: 15:30 Serek wiejski z kromka chleba ,spożyje jedną kapsułkę thermo speed i pójdę ćwiczyć Kolacja: [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 2009-11-30 09:56:49 Liczba szacunów: 0
Serek wiejski to serek wiejski, a twaróg to twaróg. Nie da to te same produkty. Oba zaliczane są do nabiału i jak najbardziej mogą stanowić element diety. Żądając takie pytanie sugerujesz brak wiedzy w kierunku doboru dobrych źródeł składników odżywczych. Polecam zapoznać się z nimi: [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 863 Data: 2019-11-07 18:52:12 Liczba szacunów: 0