serek

jęczmienianka z wpc konjac z indykiem serek i zupa jaja, kefir, ziemniaki młode tortille /SFD/2022/7/1/f4fc31dee55d44978638772ada358e09.jpg /SFD/2022/7/1/fe2c3a67a06b431d85a8371e86aabd06.jpg /SFD/2022/7/1/b5f65bcf5a724e93b2c9686b98c650fe.jpg /SFD/2022/7/1/8731539728d247ae834a6607d3cec1ca.jpg /SFD/2022/7/1/72aa620f5a1e408e996cfd816a4dde75.jpg

owsianka i wpc serek, płatki, owoce ciasto francuskie z kurczakiem na ostro ziemniaki i jaja tosty z awokado, frankfurterki, warzywa /SFD/2022/7/7/365405aeadc54e1388769cd5192516f1.jpg /SFD/2022/7/7/b51a877d79b5431b8129df0b2e67baac.jpg /SFD/2022/7/7/4d3c49fca052417690e01102a6eb4a07.jpg /SFD/2022/7/7/67cab868f05849dc9d2800ca647a7ab0.jpg [...]

manna, wpc, nektarynka serek z orzechami makaron tortilla bób /SFD/2022/7/8/f54d4474e0dd44ddbc74014390deb144.jpg /SFD/2022/7/8/e300b39d28f647749ecfdb355e40b5dc.jpg /SFD/2022/7/8/774f55695e404697b408907789650857.jpg /SFD/2022/7/8/e40149d3bf3a46e197e5a409e4defd78.jpg /SFD/2022/7/8/0a8c6d8acdf044bdad4e3f801bab1414.jpg

manna budyniowa serek bagietka tortilla omlet /SFD/2022/7/14/27439910d70046d593832348c61a2b7a.jpg /SFD/2022/7/14/ff7c0c7d28da44c5b763ecd0e389f06a.jpg /SFD/2022/7/14/bc2127432ca64e5fa2290af3ee020820.jpg /SFD/2022/7/14/e945e94cf7764e11b5e3784afb8771ba.jpg /SFD/2022/7/14/16f59931cd3b43db808b8d203a31019d.jpg

Serek /SFD/2022/7/26/5541377bfe2e4bb280eca185db0d3770.jpg /SFD/2022/7/26/abd563fd77fe43719cd57d61a4a72038.jpg /SFD/2022/7/26/8a487dc968094ef9b3e23be4b84b3b40.jpg Gofry z serem i sosem BBQ %-) /SFD/2022/7/26/9e787134537c4c6a9739ce07643bdb09.jpg Sernik /SFD/2022/7/26/fc8eb581bdd74179956c21a655d31bc0.jpg

Serek wiejski x 2 /SFD/2022/7/29/04953d1b4687442da0e1b7a1ff662ca4.jpg /SFD/2022/7/29/234c74abf157465db59f8a0dee85a0ac.jpg Tortilla /SFD/2022/7/29/83a4b22289934a3d9250e7a783bee173.jpg

Jajeczka /SFD/2022/8/1/0bf4a0868ed34f73a680b3f618b17d17.jpg Gibos /SFD/2022/8/1/7887f9f652274fe6beb0db03072e6561.jpg /SFD/2022/8/1/44aab8c4c3f6460c87e4c19af55b292d.jpg Serek /SFD/2022/8/1/60057d48ab9e4307acd3c4bc43e2c839.jpg Tyrajmisiu /SFD/2022/8/1/ad1434ef6d784a0bb3679b9c5bfea8c9.jpg Tortilla /SFD/2022/8/1/83b86e46275f471089807a4a9d95942e.jpg

bagietka serek placki z makaronu konjac, kapusta kiszona i szarpany kurczak sałatka hamburgerowa - 1,5kg szczęścia :-D kapuśniak /SFD/2022/8/8/ad284f08b2ad40e99f21559c1c466b0f.jpg /SFD/2022/8/8/0647349d52114f5ca753ab3dc8a4f18f.jpg /SFD/2022/8/8/280285e555644f06acfb377f148cc307.jpg /SFD/2022/8/8/b66439b85ba9484db7c50fbb48b50127.jpg [...]

Jajca /SFD/2022/8/13/22eb634df2024be28cc756a66a7d5d1e.jpg Serek /SFD/2022/8/13/80b6c9aa31ff43a4a9c692bf81fd76ef.jpg Tortilla /SFD/2022/8/13/c36b266e31e440a0bc6c2f1737cc0c57.jpg "Gulasz" /SFD/2022/8/13/e789e46307e048edadbcf9851f79bb8a.jpg

Domowe wyroby i pierwsze przetwory tego lata: Kolacja : Galareta drobiowo-wieprzowa/kiszone ogórki/ogórki w musztardzie/sałatka z kapusty Serek wiejski z regionu /SFD/2022/8/22/2245c9dc457e419fa3dc47b45b4dccce.jpg

Post Workout : Filet kurzy panierowany (białko jaj/jasna bułka/oliwa z wytłoczyn) czerwony i biały ryż/domowe przetwory/nektaryna Kolacja : Serek wsiowy/baton kellogs migdałowy z fistaszkami/quest donut/nektaryna /SFD/2022/8/23/27da6badab064c44a1ceecfef23d7668.jpg /SFD/2022/8/23/51d8fbd99c324f68a101d379c34d9bbc.jpg

Bułka orkiszowa/Schab gotowany/pikle/serek chudy/oliwa Gyros z kuraka/kluseczki lane/jaja/warzywa /SFD/2022/8/31/2f71d3781eae41179b1b61454160c56d.jpg /SFD/2022/8/31/5f8fbef55457404a841cda93fea9547b.jpg

Chłodnik proteinowy/buraki~maślanka~serek wsiowy-jaja-dymka-koper Viralowe spaghetti z tiktoka/pieczone pomidory, czosnek,cebula,wino,chudy ser typu feta,makaron,bazylia Zestaw premium (a raczej to co udało mi się zostawić do zdjęcia) /SFD/2022/9/3/e9d46672d1a74023b7e171a74683c090.jpg /SFD/2022/9/3/84dcc4db6cc64baca5e39676a047f0b7.jpg [...]

[...] orkiszowe/ser/pierś indyka/kiszony czosnek i ogórki/parówki z indyka/jajo Pre/Postworkout~Beef corma/basmati Kolacja~domowa drożdżówa ze śliwką/skyr naturalny/homogenizowany serek naturalny /SFD/2022/9/4/f1ba6e79fc8441a6b5e990845de00900.jpg /SFD/2022/9/4/568a89d5652346c4b5fadb5ade8f38d7.jpg /SFD/2022/9/4/4cfa56d552d4410abb330e88a6d6083e.jpg

I.Bułka orkiszowa/pierś indyka/pikle/majo/sriracha/serek II.Gyoza z warzywami/pierś kuraka/sos sojowy/riso wiśniowe bez cukru III.Wołowina/green curry/basmati IV.Pierogi z mięchem/wołowina/leczo /SFD/2022/9/5/057c6af0af8448958e18fe42cdc66bda.jpg /SFD/2022/9/5/e61483535f3047fea460942f8582461e.jpg /SFD/2022/9/5/1083c14a1c6e4eaa97d556f42692c209.jpg [...]

Śniadanie kurczak z warzywami i oliwą z oliwek i tosty Przekąska serek i jogurt Obiad łopatka i ziemniaki do tego 60g carbo /SFD/2022/9/6/5be62dca45a24db488a89d1e22c67c39.jpg /SFD/2022/9/6/ce4dfcd41dde448780601d11f88caf8d.jpg /SFD/2022/9/6/5964b39dd8894d3fae19156fc6e7e07b.jpg Na uspokojenie i sen [...]

kanapeczki makaron konjac z chińczykiem rybka pieczona i kapusta kiszona hotdog serek i galaretka /SFD/2022/9/8/f9d5cbabf111456daee3cd1bb87c576b.jpg /SFD/2022/9/8/cce7de5aabbf40d8888b23346c1a257d.jpg /SFD/2022/9/8/725bc32fe7d54672ac7862d52fe59742.jpg /SFD/2022/9/8/ebd0c9f418384d028a0c17bdd6092c6c.jpg [...]

Pierś grillowana/buła ziemniaczana/dodatki Ziobro pieczone/fryty pieczone/bbq/coleslaw baton vegan Pampuchy/truskawki prażone/homo serek Tatar/bagieta Łoś pieczony/ziarno/kruszona /SFD/2022/9/15/16c544c9ffd1465f8b7748eaa1f5fdc7.jpg /SFD/2022/9/15/5f904b686ab64e05b7306b93968b931b.jpg /SFD/2022/9/15/bac006af07e945e48dd6cd0a33b36d0b.jpg [...]

Tradycja /SFD/2022/9/21/1e9780ce710c4b8e89c2ff236d22700b.jpg /SFD/2022/9/21/0c26ac1d22a745ec9fbff0fe697d84cf.jpg "Chilli Con Carne bez Chilli" /SFD/2022/9/21/19211aaa322f42189b6838ac07499cf1.jpg /SFD/2022/9/21/5a75a477f9714380b242b10e2110effa.jpg Lazania /SFD/2022/9/21/74ac4302121d4d30a16df7cba8b5bc48.jpg Tortilla [...]

Sadzone /SFD/2022/10/2/64408a5a86534b1b9863e03f9ca098fe.jpg Jajecznica /SFD/2022/10/2/68dbca76cf314a9a82b0de68d045d8cd.jpg Serek /SFD/2022/10/2/94c9e0a0cf734298bc554ca0cfa1fd6d.jpg Kurczak z pesto /SFD/2022/10/2/1d24f51d5f484ce497beaac98230be26.jpg Końcówka sernika /SFD/2022/10/2/21007e65e20f4c47829d5a674d40132b.jpg Zapiekanka makaronowa z [...]