sen

Danbog, nie rozumiem czemu aikido mialoby mi spedzac sen z oczu zapewniam cie, ze dalej spie spokojnie, nazywając aikido sportem.

[...] inj. Co do samopoczucia wszystko ok, jestem w trakcie remontowania praktycznie pustego mieszkania tapety malowanie itp, przy wczorajszym malowaniu sufitu w uj żył na rękach ręce spompowane, o dziwo dzisiaj nic nie boli, jedyny minus to niewyspanie sie dzisiaj a sen był 8h. Pózniej postaram sie wrzucić tabele na dzisiejszy trening. Pozdro

[...] wieczorami chodzę zamulony strasznie i śpiący. A znowy wysypiam się bardzo szybko, już czasami budzę siępo 3-4h i mógłbym wstać. Później dosypiam, ale to już taki przerywany sen, a wieczorem znów śpiący. Ogólnie jestem zadowolony :-). Jakby ktoś napisał słówko o wyniku i tej senności ciągłej to będę wdzięczny. Jak nic się nie będzie działo to za [...]

[...] insuliny i skoków cukru. Zamulenie owszem , najczęściej po obiedzie ...:-P Co się zmieniło w tym czasie W stylu LCHF poziom energii za dnia się zdecydowanie poprawił . Mój sen się polepszył i zrobił głębszy. Uczucie głodu się ustabilizowało. Samopoczucie i chęć do działania lepsze 2 dni cheata Postanowiłem że przy weekendzie zrobię sobie [...]

No i bardzo dobrze czasem dłuższy sen potrafi zdziałać cuda, ale masz podobne odczucia jak ja. Nigdy nie śpię dłużej niż 7-8 bo później po prostu źle się czuję jest zamuła i ból głowy.

[...] będzie w stresie i w stanie gotowości autoimmunologicznej. Stężenie związków azotu spowoduje np. konieczność sikania co 3 - 4 godziny. Jaki to będzie miało wpływ np. na sen to nie trzeba tłumaczyć. A jeżeli chcesz chronić mięśnie, które masz, to spać musisz ile tylko się da. Po drugie: nadmierna podaż białka obciąży wątrobę i nerki. To [...]

[...] wzmocnienie tzn energia dzienna .. ponieważ gdy zaczełam chodzić na siłownie te 5x w tyg to po kazdym rannym treningu przychodze jak fleja.. najem sie i zapadam w głeboki sen.. mimo że nie jestem mocno zmeczona po treningach tak oczy mi sie same zamykaja.. wiec wyglada to tak ze 8-10:15 trening o 11jedzonko o 12-15spanie i o 21znów spanie %-) [...]

Jedna puszka już u mnie poszla,zajelo to 10 dni bo biore 24 tabsy dziennie na 3 razy.Pierwsze odczucia to lepszy sen i mniejsze zakwasy oraz więcej energii(szczegulnie,ze akurat mam jeszcze redukcje do końca listopada).Ogólnie narazie na plus,zostały jeszcze 2 puszki,więc więcej napisze za 3 tyg.

[...] skończyłem 3 puszki Machine Man Combo i z produktu jestem zadowolony.Głowne zalety to lepsza regeneracja potreningowa(mniejsze zakwasy) oraz o wiele spokojniejszy i głebszy sen.Pozatym to jakby poprawil sie wygląd sylwetki.Mogło by być tylko troche wiecej witamin jak dla mnie(dlatego brałem 24 kaps dziennie zamiast 16).Wiekszych problemów z [...]

[...] żyje i ma się dobrze :-D Ostatnio była cisza, bo zalatana byłam. Test będę pisała tylko w dni treningowe z VasoFusion, ThermoFusion już nie długo będzie koniec i nie było sensu opisywanie codziennej suplementacji tym produktem ( tzw. miało sens na początku, czy nie następują skutki uboczne i niepożądane działanie - teraz tylko czekać na koniec [...]

ja juz nie pamietam kiedy mialem sen 10h hahaha

[...] dalej bioniche wiec trudno stwierdzic po zmianie dawki, z efektow ubocznych to potliwosc w nocy jest wieksza niz przy pmp caly mokry jestem momentami przy pmp bylo roznie, sen przy bioniche i pmp taki sam czasem sie budze po godzinie wypoczety a czasem uda sie normalnie przespac ogolnie jeste poki co zadowolony zobaczmy jak dalej bo mam jeszcze [...]

odnośnie testu Armaniego Di Gio - na razie zapach trzymie na skórze od 14:30 ... .. do teraz 23:30 jest 9 godzin i nutę dalej czuć. koniec testu, bo czas na sen Zmieniony przez - krzychoo26 w dniu 2009-05-16 17:54:18

[...] nie da się zrobić masy mięśniowej nie jedząc 20h oraz , że nie da się wykonać b. ciężkiego treningu na czczo - to wszystko prawda. Natomiast 12h nie jedzenia, uwzględniając sen 8-9h daje w zasadzie tylko opuszczenie śniadania i zrekompensowanie danych makro w innych posiłkach - i to się może udać, rzecz jasna raczej dla osób, które mocno trenują [...]

[...] + zdrowe tłuszcze. -trening 3-4 ćwiczenia na każdą partię w 3-4 seriach, najlepiej ćwiczeń wielostawowych, plan zmieniany co 6-8 tygodni, zakres powtórzeń do około 12, z progresem ciężaru, mnie j więcej, tak 30 kg x 12 powt, 34 x 10, 36 x 8. -zdrowy, długi sen i porządna regeneracja po treningowa - nie można być wiecznie na masie!! powodzenia

przez sen wali konia

Mimo przeziębienia 60 przysiadów zrobionych. Tak na dobry sen :))

[...] (whisky z colą) i hamburger. Musiałem się jakoś doładować. Tydzień czystej michy mi wyszedł z jednym odstępstwem. Ja jestem z tego zadowolony. Dzisiaj wstałem o 14, ale sen nie był ciągły bo miałem kilka telefonów od rana... W planach jeszcze tylko białko z orzechami. Reszta zjedzona. Dieta [...]

[...] były w każdej serii. 2. Pp słabo, ostatnio miałem widocznie lepszy dzień, dzisiejszy trening poza tym robiony nie co za późno, zamiast na ćwiczenie miałem ochotę na sen, na szczęście jutro weekend. 3. W ostatniej serii przy zarzutach chwyt puszczał, mocna pompa przedramion i ramion. DIETA: Jest, oprócz 30g oliwy, ale były za to jajka [...]

Qcu123 zrobimy jednak bez podzialu. zajrzyj tutaj: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_i_korekty!_Prosz%C4%99_o_pomoc!-t696520.html wg tego schematu,uloz sobie 2 (DWA) zestawy-jeden z przysiadem na czele bedziesz robil w poniedzialki,a drugi z MC - w czwartki. do podanej bazy-mozesz dolozyc jednego dnia cos na brzuch- a drugiego cos na lydki. [...]