reka

Jones vs Saint Preux Jones i OSP rozkręcili się w drugiej rundzie i obaj mieli dobre akcje. Jones oczywiście w klinczu bardzo groźny no i te jego firmowe side kicks i oblique kicks robiły dużo zamieszania w obronie i atakach OSP. Do tego doszło jeszcze obrotowe kopnięcie na głowę OSP, które gdyby było mocniejsze i celniejsze mogłoby zakończyć [...]

[...] nic nie robil, a JJ rzucajac pare jabow mial zapewnione 50-45. Biernosc OSP byla pewnie dla niego w jakims stopniu demotywujaca. Mysle, ze walka pogrzebala wszelkie nadzieje na wystep JJ w wadze wyzej, skoro typa ze zlamana reka, nic nie robiacego z brakiem skilli jest w stanie tylko tak poke'ac. Z ciezszymi zawodnikami mialby naprawde ciezko.

Przy treningu 4 razy w tygodniu podział góra/dół jak najbardziej ma sens (mniej więcej tak ćwiczą goście z West Side Barbell). Niestety, trening jest mocno przeładowany: w dniu góry zdecydowanie robiłbym tylko 1 ćwiczenie na grupę mięśniową zwiększając ilość serii na duże partie do 4. Więcej nie znaczy lepiej. Poza tym kompletnie bez sensu robić w [...]

dam cos z dzis , zdjecia bez pompy z rana robione wymiary tez porobilem reka 44,5 udo srodek 61, gora 64 pas 85-86 zalezy jak go mierzyc czy najmnieszy wymiar czy po lini prostej brzuch na wysokosci pepka 89 jeszcze troche zalega wody na brzuchu ale juz sie tym zajmuje wiec za dwa tyg powinno byc dobrze prosil bym moda o dopisanie do tematu nowe [...]

Trening nr 18 - 03.09.10 Wypychanie na suwnicy 20x 39 12x 86 10x 94 8x 101 Wyciskanie leżąc 20x 0 12x 30 10x 35 10x 40 8x 45 4x 50 sobie dzisiaj pocisnąłem troche wiecej serii na klate Unoszenie z opadu 20x 0 12x 5 10x 10 8x 20 Unoszenie w opadzie 15x 5 15x 5 Francuz hantlą siedząc w SL z ściąganiem rączki wyciągu 12x 7,5 15x 41 10x 10 15x 45 [...]

zazwyczaj to nie SAA pogłebiają stan refluksu, tylko pożywienie, które zakwasza środowisko żpłądka: tłuste sery, chleb pszenny i mąka wysokiego przediału, wszelkie tłuste wędliny, kawa, słodzone soki i owoce cytrusowe. Przy prawidłowym leczeniu "można jeść wszystko" (m.in. zbijająć kwas żołądkowy), gdybym odpowiednio się zabezpieczył [...]

[...] od niepamietnych czasow. Robilem wszystko - zmiana diety, dodawanie wody wysokomineralizowanej, siemie lniane i****........omeprazole/pantoprazole i to w dawce minimalnej 10-20mg ed zalatwilo sprawe. Teraz zadna dieta, zaden mcdonald, zaden kox oral nie powoduje dolegliwosci z refluksem i nadkwasota. Jak reka odjal a zrem to juz od kilku lat

Trening ACT nr 6 (03.08.2012): 1) Napinanie mięśni brzucha leżąc 15/15 2) Wspięcia na palce na jednej nodze 15/15 3) Wykroki z hantlami 2x7,5kg 12/12 4) Negatywy na drążku nachwytem 8/8 5) Pompki klasyczne z szerokim rozstawem rąk 11/11 6) Wyciskanie hantelek 7,5kg siedząc 9/9 7) Uginanie przedramion z hantelkami 7,5 kg stojąc 11/11 8) Pompki w [...]

Czesc Mialem to samo, ale u mnie nie trwalo to tak dlugo i nie mialem takich zabiegow. Zostalem jedynie skierowany do specjalisty ktory zrobil mi zastrzyk w kolanko i po sprawie, jak reka odjal ; ]. Oczywiscie przez jakis tydzien trzebabylo sie oszczedzac, a pozniej juz norma. Pozdrawiam

sprowadzcie tu _knife_'a Moim zdaniem jeden ciul, karateka uderza prostym tak samo jak bokser, chyba ze ma czas wziasc wiekszy zamach (zamach nie mam na mysli sama reka), ale bokser chyba tez tak zrobi, kwestia zawodnika techniki, szybkosci . Pozdrawiam

xct: "Moim zdaniem jeden ciul, karateka uderza prostym tak samo jak bokser, chyba ze ma czas wziasc wiekszy zamach (zamach nie mam na mysli sama reka), ale bokser chyba tez tak zrobi." No moim zdaniem nie jest to jeden ciul (wyżej już napisałem trochę o tym dlaczego...) _Knife_: "1) Yojimbo - turnieje K1 już dawno udowodniły, że [...]

[...] że wg Ciebie tylko takie... Tak czy siak, dzięki za ustosunkowanie się do wszystkich moich pytań Pozdrawiam _______________________________ xct: '...Tsuki to uderzenie reka przyciagnietej praktycznie max do klatki piersiowej, uderzenie raczej na sile w boksie tez sa mocne okrezne, ale tsuki nie mozna porownywac do bokserskiego prostego, bo [...]

Od czasu do czasu jakaś kontuzja to normalka Dzisiaj nogi trzeba skatować tak, że przez parę dni będę chodził jak "baletnica" Co do mojej wypowiedzi wyżej to wdał się błąd. Nie wiem jakim cudem wyczytałem, że masz problemy z ręką Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-06-09 10:44:18 Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-06-09 10:44:33

Wystarczy złapać się wolną ręką o "coś" stabilnego. (skos ławki górny itp) Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-07-19 12:43:53

No głowa jest ważna. Ja wiem ile jestem w stanie zrobić burpeesow jak cwicze sama, jak ktoś ćwiczy koło mnie i robi dalej, jak ja myślę że już nie mam siły ;) Miał ktoś z was tak? https://youtube.com/shorts/s4abN2s5vZI?feature=share Od kilku dni albo biceps mi tak drga albo naramienny... Dzisiaj już to jets mega wkurzające bo co usiądę i nie [...]

ari 1/4 tabletki na noc. ale osłabia działanie koksu. lepiej miej nolve pod ręką, jak cos sie zacznie dzić z sutami to 40mg dziennie aż do ustąpienia objawów i 20 mg do końca pct.

Hmm, kolor ręki teraz jest normalny (na początku był siny). Dowiedziałam się, że to wina nerwu w barku, że nie mam siły w tej ręce Miał ktoś z Was kiedyś podobny przypadek (niekoniecznie z ręką) ?

Aż nasuwa się na język słowo k...a. Co Ci idioci robią to aż głowa mała. Szukaj pomocy po lepszych specjalistach. Ręka jest dalej zimna? Nie masz czucia itd.? W najgorszym wypadku może dojść do martwicy kończyny, dlatego szukaj pomocy, a im nie daj się wyprzeć błędu jaki zrobili. Pzdr..

Witam. Pomimo, że wydarzenie miało miejsce ponad pół roku temu, bardzo bym chciała wiedzieć, jakie zakończenia miała ta historia. Mojej siostrze właśnie przydarzyło się to samo i nie ukrywam, że bezwładna ręka niepokoi nas bardziej, niż złamanie obojczyka. Lekarze niechętnie udzielają informacji, być może sami jeszcze dokładnie nie wiedzą co z tym [...]

Hej. Dziękuję Ci bardzo za odpowiedź. W zasadzie ze względu na czas, jaki upłynął od chwili wypadku, nie spodziewałam się jej. Siostra dziś wychodzi ze szpitala, od kilku dni ma założone coś takiego jak szelki (ósemkę miała na początku)i zobaczymy co będzie dalej. Trzeba będzie się zająć głównie rehabilitacją. Obawiam się tylko, że szelki też mogą [...]