reka

U nas na turystyce i rekreacji nie bylo zadnego oceniania techniki - jak moze byc oceniana technika, skoro techniki dopiero sie uczy na pierwszym roku. Miescisz sie w czasie - zaliczasz, a jak nie to nie zaliczasz i tyle. Co do tego, ze ktos moze nie przeplynąc - ziomek z ktorym jezdze na awf plynał w "zbroi" bo mial wybity bark (nie [...]

A kiedy kogos boli reka to potrafi zdiagnozowac od razu, ze boli go jednak nadgarstek, a dokladnie to bola go kosci czworobocznej mniejszej wraz z otaczajacymi je miesniami. Jade do geanta o 16.13 i bede w pol do. I C U WHEN U GET THERE

przyłączyc się można podczas trwania wyzwania-najważniejsze by zaliczac kolejne zadania domowe. Filmy są do sprawdzenia waszej formy-dlatego muszą być wszystkie serie nagrane na ciagłym filmie-przerwy jak wam pasuje ale optymalnie,bo to trening na dużą siłę-3 minuty-4 minuty -to czas optymalny. Jak oczywiście ktoś ma lepszą formę ,zrobi krótsze [...]

Posiadam rolexa, nie wiem czy jest on oryginalny, znalazłem go u dziadka na strychu i nie mam do niego żadnych papierów. Mógłby ktoś pomóc mi to sprawdzić? Jest w złym stanie, ale wiem, że posiada mechanizm, dzięki, któremu sam się nakręca. Wystarczy potrzasną reką

No szukam i nic ;/ Boże ile tego ;/ Może masz pod ręką jakiś link :P:P PLIS pozdr.

jutro ci zazuce dzis juz ide spac a nie mam pod reka

Minęło trochę ponad dwa tygodnie. Jest poprawa choć waga raczej się nie wiele zmieniła po pierwszym spadku buja raz w górę raz w dół, no może z pół kg, ale staram się tym nie sugerować. Może to i dobrze że waga nie leci bo i tak 43 kg to aż nad to %-) Aktualnie jakieś 85kg. Dalej fat siedzi u dołu brzucha i na plecach tuż nad doopą, pomijam [...]

[...] to zmusi do edukacji na jej temat i podejscia w 101% do tego, ja tak mialem za pierwszym razem, hipka lapala raz to juz przy dawce 12iu, ale mialem rozroniona glukoze pod reka w domu wiec czulem tylko efekt hipki i bez wahan glukoza poszla i git. Dodam tylko od siebie ze bralem potreningowo i jako ze trenuje wieczorem, to slin zazwyczaj [...]

[...] bedziecie mieli otwarte oczy to wyskocza wam z oczodołów%-) Ja slyszalem ze jak sie wezmie bialko z megabola i zrobi wyciskanie na poziomej trzymajac sztange jedna reka to czas sie cofnie o tyle lat ile powtorzen zrobicie ostatnio w czerwcu po urodzinach probowalem bo juz sie za stary czulem:-( Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu [...]

nie wiem czy ktoś już to napisał , ale jeśli idzie o humalog w nabojach to zdecydowanie odradzam nabieranie go do insulinówki bo to wbrew pozorom nie jest dokładnie ten sam lek co we flakonie...popatrz na stężenie....., flakon=strzykawka , nabój=pen i to bezdyskusyjnie.....kolejna sprawa to działanie insuliny.....humalog działa bardzo szybko i [...]

Wowczianczin dostawal wpieprz az milo. Nie zremisowal, tylko walczyli no decision. Chodzi Ci o to ze teraz Ci sie reka w druga strone wygina? :-D Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

Coleman pokonał Allana Goesa który jest znakomitym fighterem BJJ zaś Dan Henderson zdusił duszeniem ręka - głowa Renzo Gracie. Son Gochan

ok przepraszam tu zgromadzona rade datektywistyczną ale ...zgrzeszyłem... Bez porozumienia z Wami mili państwo wymierzyłem własnoręcznie tym userom sprawiedliwość. Dokonałem niecnego czynu zwanego w pewnych kręgach samo-sądem , w innych znów ręką boską lub po prostu zemstą krwawego moderatorusa kainusa Suma sumarum tymi osobnikami juz sie nie [...]

Witam. Nie było to przypadkiem zwichnięcie stawu łokciowego? Jeśli tak, to po jakim czasie mogłeś zginać ręke do góry i wyprostować do końca. Ja dokładnie 3 tygodnie temu zwichnięcie stawu łokciowego. Po tygodniu włozyli w mi w gips na 11 dni. 4 dni od zdjęcia gipsu i nie mogę wyprostować ręki do końca (do końca jakieś 30 stopni) i do góry (też [...]

[...] biceps i przedramienie: uginanie ramion ze sztanga stojac 4*12-6 uginanie ramion ze sztangielkami stojac (supinacja) 4*12-6 uginanie nadgarstkow podchwytem w siadzie(reka na kolanie) 4*12-6 III dzine wolne IV dzien bary, tricepsy: Barki: wyciskanie sztangielek (w góre siedzac) 4*12-6 unoszenie sztangielek przodem 4*12-6 unoszenie [...]

Bardzo dobrze btw. mi tam jego bic wyglada na tyle na ile on faktycznie podaje , czy wy myslicie ze biceps to cala reka ? zobaczcie jakie ma masywne tricepsy takze mozna samialo mowic ze ma 43

nolva pod ręką,jak będzie ostatecznie wygladał cykl?

Dzień 1 Klatka + Bic Klatka 1) Pompki z nogami na taborecie 4x12-15 2) Pompki z nogami na ziemi a rękoma około 10-20cm szerzej niż barki sam zobaczysz jak ci naj wygodniej 4x12-15 3) Rozciąganie expandera za plecami 4x12-15 to to ćwiczenie www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm#1.2A Tak między seriami przerwy 60-90 sekund między [...]

oleje kóre podałem są b. bogatym źródłem wnkt mój drogi (prócz oliwy) o ogóreczniku i wiesiołku niekoniecznie mam coś pod ręką, sprawdz u wujka, na pewno bedzie jakas strona wytwórni Sezamowy odradzam, działa mocno prozapalnie, ma zastosowanie w okreslocyh sytuacjach i daje piekny posmak, ale nie. A co powiesz o oleju z orzechów włoskich, jego [...]

Dzisiaj trening poszedł jak miał pójść, mimo lekkiego, upierdliwego bólu biodra od rana. W diecie trochę pofolgowałem, ale musiałem spróbować tego WPC co kupiłem i zrobić coś z ostatnim Matrixem Olimpa. Kalorii poszło ze 100 więcej niż zwykle, bilans nadal ujemny, ale wczoraj było tak czy siak gorzej, bo nie miałem jak ogarnąć michy i ciągle byłem [...]