reka

theredeldziekuje bardzo za pomoc i za wyjasnienie wszystkiego :)) mam jeszcze inne pytanie, od kilku dni boli mnie ramie, najgorzej jest w nocy, jak nie ruszam reka to bardziej boli. Mialam ten sam problem w grudniu,bylam u lekarza, i powiedzial zeto takie male przetrenowanie, dal mi masc i tabletki przeciwbolowe. Od kilku dni znow jest to samo, [...]

[...] jest spowodowany zapaleniem okostnej czyli tkanki na kosci goleniowej.Poszedlem do znajomego lekarza sportowego na zabiegi akupunktury na to bo powiedzial mi ze to rewelacyjnie pomaga.Mi pomogly 3 wizyty u niego.Przelezalem 3 razy z noga nakluta iglami jak jeż hehe.I przeszlo jak reka odjal.Problem sie juz nigdy wiecej nie pojawil :))

ja bym z metką poleciał 6 bromo mam mieszane uczucia lepiej jakiś apteczny produkt mieć pod ręką ostatecznie może być nolva

Tylko jakbym dorzucił jeszcze mastera, to bym go skończył po propie?, moge pierwsze propa skonczyć i jeszcze parenaści dni mastera? Bo mastera mam pod ręką akurat :) Sam master chyba bez sensu? ŁODZIANIN zamuliłem z hcg ze wczesniej nie odpaliłem, to teraz kiedy najlepiej zacząć hcg ? I jak koncze powoli paczke tamoxifenu, to kupic nastepna na [...]

[...] Podnosznie ramion w przod sztangietki 3x10 Wyciskanie francuskie ze sztanga lezac 3x10 Prostowanie ramion na wyciagu stojac 10-8-6 Wyciskanie francuskie ze sztangielka jedna reka stojac 3x10 pompki na poreczach 3x max B - nogi + plecy + bicepsy (wtorek, piatek) Prostowanie nog w siadzie-maszyna 10-8-8 Wypychanie ciezaru na maszynie 3x10 [...]

[...] ciezary jest sa w stanie dziwgac tamci a jakie Pudzian i wiedzialbys ze Savickas w samym przysiadzie dzwiga ok 50 kg wiecej niz Pudzian na AC jak trzeba bylo wycisnac jedna reka ciezarek ok 75 kg. to VV i Savickas machneli przynajmniej po 3 razy a Pudzian nawet nie mogl tego ciezarka ruszyc.Ja sie pytam gdzie ta jego silaa ????????????? I byla [...]

Czytałem że pompki trenują triceps ? A biceps ? Tricepsów używamy gdy prostujemy rękę w łokciu. Jeśli poprawnie wykonujesz pompki z rękami rozstawionymi na szerokość barków, zauważysz, że podczas robienia ćwiczenia (wtedy kiedy się odpychasz) ręka prostuje się w łokciu, to znaczy, że prostuje go triceps. Triceps prostuje rękę, [...]

Witam! Podbijam temat! Osobiście mam zanik bicepsów w lewej całkowicie a w prawej mam ale nie potrafię nic go naprężyć. Winą jest najprawdopodobniej ( w 90% ) ucisk na jakiś nerw w kręgosłupie szyjnym od dłuższego czasu. Lewą ręką nie potrafię dźwigać nic. Nigdy nie ćwiczyłem siłowo. Ale kupiłem sztangę do domu i dla samego siebie ćwiczę samym [...]

ja tez mam male gino i teraz jade na pierwszym cyklu 30mg mety i 240mg undestora. zadnego tamoxa nie biore i gino sie nie powieksza nic nie swedzi wiec sie tak nie martwcie trzeba go miec pod reka wrazie czego ale jesc go z meta to przesada to nie deka z mixem

Bardzo ładnie wykonujesz ćwiczenia. Widać serce wkładasz w to co robisz. Teraz czekam, że po skończonym treningu zagrasz i zaśpiewasz:-)) Gitarę masz przecież pod ręką:-D

hihii, No ja cały bardziej jak 1 ręka Richiego

Robię tak 4 zupki na tą chwile cebulową, cukiniową, cukiniowo-porową i dyniową. Każdą robię w ten sam sposób. Najlepsze jest to że jak gotuje to na raz 3-4L i mrożę. Reasumując zawsze pod ręką mam kilak zupek którą w ciągu 5 minut odgrzewam w mikrofali i mogę zjeść. dodatki do tego są banalne i makro łatwo można podliczyć :-)

Trening 10 28.05.2009 Czwartek 1 Barki 2 Triceps Wrażenia z treningu Krótki i lekki trening. Nie mialem zapalu ani mocy. Byc moze to dlatego ze za dlugo spalem przed treningwiem wtorkowym spalem 6 h i bylo calkiem niezle Jutro musi byc pjerdolnięcie... jak będzie trening Sene Dzięki ale nie powiedzialem jescze ostatniego slowa Hades Dzięki. [...]

:) chciałem się tylko upewnić. Jeden własnie instruktor mojego kumpla podał jemu taki plan. Ja po szybkiej przeróbce dałem mu coś takiego: PONIEDZIAŁEK - Klata + biceps + brzuch 1. Wyciskanie sztangi na ławce prostej 12x8x6x4x 2. Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej 12x8x6x4x 3. Wyciskanie sztangi na ławce ujemnej 10x10x10x10x 4. Rozpiętki [...]

Powiem Ci , że na masażu leczniczym nigdy nie byłem. Bańki tylko w dolnej części na początku dziwne uczucie pieczenie świerzbienie coś takiego. Po zdjęciu żadnych zmian tak samo. Rano szok zero bólu a z rana czasami ciężko było wstac z łóżka po wieczornym treningu. Dołączyłem regularne skłony na rzymskeij do prostownikó grzbietu i jak ręką odjął. [...]

Ogolnie drogo wychodzi, bo podawałem go w steak hausie w ktorym pracowolem jakis czas temu i miałem polędwicy wołowej dość pod ręką ;) Zamarynuj drobniutko posiekaną polędwice wołową

Na plaży leży piękna, młoda ,naga kobieta. Obok niej położył się facet. Nie wie jak się za nią zabrać. Udaje, że dostraja radio. W pewnym momencie jego ręka ląduje na jej piersi. - Co pan robi?! - woła dziewczyna - Szukam Francji Dziewczyna spojrzała na jego kąpielówki i powiedziała: - Z taką antenką to pan Warszawy nie złapie.

Królowa Elżbieta i papież zorganizowali wielkie charytatywne wydarzenie. Stojąc na scenie obok siebie królowa nagle obraca się do papieża i mówi: - Robiliśmy już takie imprezy wiele razy. Co powiesz na mały zakład, żeby trochę sobie urozmaicić czas? Jestem pewna, że każdy Brytyjczyk wpadnie w euforię jeśli wykonam tylko jeden ruch ręką. Papież się [...]

oszustwo obezwładnienie przeciwnika z nożem jedną ręką chciałbym to zobaczyc w rzeczywistości

Na upartego to wszystkim można zrobić krzywde. Ja np bratu kiedyś oko chodakiem podbiłam ale filmik był o "samoobronie" w aucie a kto wozi w aucie pod ręką klucz hydrauliczny?