reka

Zrobiłem dzisiaj i po prostu niebo w gębie. Polecam przepis lecz ja jeszcze dodałem groszek z puszki bo miałem pod ręką

Jest to ślad po użyciu urządzenia ładowczo-dozująco-transportującego napędzanego ręką.

5g nie czulem, 10g bylo ladnie, a jak wrzucilem 15g na klate+bic to myslalem, ze mi kalata z reka eksploduja :)

Mann sog za 15 cm w bicepsie B3con - mógłbyś nieco dokładniej wyjaśnić o co Ci chodziło Zewnętrzne tzn? Powierzchniowe (a nie głębokie)? Znajdujące się po zewnętrznej stronie przedramienia gdy ręka swobodnie zwida w dół?

jak ktoś się chwyci siatki to zostaje mu tylko 1 ręka do obrony

[...] : duzo hiit'ow i roznych sesji treningowych - wtedy jedziesz na wiekszej ilosci ww i chudniesz, ladnie ;) Niwix, jednym zdaniem, kiedys bralem ale juz nie pamietam, tse - warte zachodu czy lepiej chwycic sie za co innego? Jedyne co bym zmienil to sp80 z carbo pwo - nie miales pod reka wpc/wpi czy z jakiegos konkretnego powodu tak ladujesz?

dzięki Pep po treningu , naszamałemsię aktualnie owsianą z twarogiem , rano na VT uderzam prawa ręka chce machać 30`stkami lewa mówi że 27 to max musze wyrównać dysproporcje siłowe bo strasznie mnie hamują aero 38 minut ale miałe msporo energii dzisiaj i trening zamknąłem w 50 minutach jou

k***a zasnąłem na początku karty głównej - taki byłem zmęczony + % i mi się błogo zrobiło, ale bez spojlerów oglądnąłem MC a prelimsy na żywo.. Lim/Guimaraes - Lim wgl nie dawał sobie rady z Guimaraesem, ale te próby latającego kolana poskutkowały i bardzo dobre KO aczkolwiek w UFC mimo jego warunków fizycznych go po prostu zjedzą.. Caceres/Kang - [...]

tez zaczynalem od ok 28 w lapie ^^ ale od 5X kg xd.... na 2 lata jest ok... reka najlepsza

Salv bedzie moja prawe reka ,specem od pirotechniki , wraca z Kuwejtu z nowym C4 "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij [...]

I kolejne zawody wakacyjne. Tym razem: I OTWARTE MISTRZOSTWA PASŁĘKA W SIŁOWANIU NA RĘCE POD PATRONATEM BURMISTRZA PASŁĘKA TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW - 29 SIERPIEŃ 2009 (SOBOTA) na terenie Parku Ekologicznego, 14-400 Pasłęk. WERFIKACJA I WAŻENIE - w godzinach 11.00 – 12.00 Zawodnicy, którzy spóźnią się na ważenie nie zostaną dopuszczeni [...]

Marcin4 mam pytanie. Trenuje już 3 miesiąc po 7 miesięcznej kontuzji barku ( Zerwane wiązadła i pęknięta kość barkowa ) . Trenuję pchnięcie kulą więc siła jest bardzo ważna . I tutaj moje pytanie. Czy jeśli na treningu wyciskam na siłę 130kg i odczuwam ból w barku ,który towarzyszy mi przez kolejne 3 dni to oznacza ,że ręka się dobrze nie zagoiła [...]

W sumie chcialem dodac ATD od czasu do czasu zeby woda nie zachodzi,wiadomo ze to od diety zalezy ale chcialem sie troche jeszcze bardziej wysuszyc. Wiem ze jest lightowy ale wole dmuchac na zimne niz obudzic sie z reka w nocniku. Znasz cos moze na ten progesteron?

Niezłe: Francuz jedna ręką na ławce leżąc do przeciwległej pachy 2-3x10 (wolno z kontrolą) Linka wyciągu dolnego trzymana przed sobą - odchylanie łopatek 2-3x10 (wolno z kontrolą) Przyciąganie drążka w siadzie poziomo (warszawskie) 2-3x10 (wolno z kontrolą) Boczne: 2-3x10 (wolno ze ściąganiem łopatek w końcowej fazie jakbyś machał skrzydłami) [...]

lewy inside lowkick + lewy prosty + prawy sierpowy lewy lowkick na zakroczną + lewy sierpowy + prawy middle proste, ale z racji na to, że po lewym locku idzie lewa ręka - potrafi zaskoczyć

[...] C1 = 6/6/6/6/6/6 E = P-6/6/6/6/6/6 L-6/6/6/6/6/6 F = 6/6/6/6 G = 11/11/11/11/11/11 H = 7/7/7/7/7/7 K2= 16/16/16 Na koniec rozciąganie i dodatkowo zrobiłem 10x prawa i lewa reka podnoszenie hantla na biceps i 20x podciągniecia na drązku wąsko podchwytem (ręce do kąta 90stopni) Trening jak narazie lekki i przyjemny , czekam z niecierpliwością na [...]

Się zbiegło. Niech ktoś zobaczy, czy nie masz tendencji do elewacji jednego barku, poza tym buja Ci sztangę, bo dawno nie robiłeś.. Dołożę jedno ćwiczenie;-) to nie bark , za uszami mam strach przed bólem w barku , najciekawsze jest to, ze zanim zobaczyłem co wyprawiam . myślałem ze to lewa ręka schodzi niżej 8-O ps. ze względów czasowych, [...]

w pół minuty to ty sobie możesz ręką zrobić i skończ dyskusje o biciu bo to nie jest temat do żadnych ustawek

w pół minuty to ty sobie możesz ręką zrobić i skończ dyskusje o biciu bo to nie jest temat do żadnych ustawek Jakich ustawek przemadrzaly czlowieku? Proponuje ci sparing bokserski na sportowych zasadach zeby przekonac sie kto na glowe upadnie nie to nie hahaha Twoja sylwetka jest rzeczywiscie super wszyscy widzimy (?) hahahha

czas pokaze, jesli reka sie zagoi to jedyne co bedzie Ci potrzebne pozniej to silna wola do przelamania leku psychicznego i nic wiecej, zobaczysz... pozdro