reka

To było wyciskanie francuskie hantla siedząc. Dzisiaj spróbowałem z mniejszym ciężarem - trochę boli, ale da się wytrzymać i trenować. Może stopniowo ręka się rozbuja. U lekarza byłem, i powiedział mi, że jedyne co mogę zrobić dla dobra ręki to trenować. Na początku miałem problem w ogóle z uginaniem ręki, ale jest coraz lepiej, więc mam nadzieję, [...]

jak to na skraju łóżka, nie za bardzo rozumiem ? Tak, żeby 1 ręka była w powietrzu (nie opierała się o nic) przy całkowitym rozciągnięciu ręki.

co prawda nie dasz rady na moje oko zrobić takiego treningu już dziś bo padniesz i tu każdy może podać cyferke po której pompce zakładam że nawet 25 nie dasz rady no ale przyjmijmy że 10 pompek po 10 serii zaczynasz od dziś i z czasem dokładasz ilość powt aż będziesz w stanie zrobić te 25 aż ręka zaboli...

osochozi hmm Jezeli chcesz być moją prawą ręką to masz kupe roboty na dziś jakby co odezwij sie na gg 4246221

Ja właśnie nie dawno skończyłem bić trena enana leciał chyba 5 miesięcy w dawce 450mg na tydzień i to był mój pierwszy i ostatni cykl na tym środku. Ogólnie wygląd na pewno zmienił sie na + i siłowo ciągle był jakiś progres, ale w typowej masówce jak dla mnie ten środek się kompletnie nie nadaje, po pewnym czasie zaczęły się problemy z trawieniem [...]

[...] i mowi "Bang! Niezyjesz". Na to Helio wyciagnal spluwe zza paska, wycelowal i mowi "I co teraz? Jak chcesz polegac na broni to musisz ja miec zawsze pod reka gotowa to urzycia. Czy jestes pod prysznicem, vzy plywasz w morzu, czy kochasz sie z zona, czy bawisz z dziecmi. Moje jiu-jitsu jest zawsze ze mna gotowe do uzycia".

[...] ręki dążącej do chwytu za kimono, co jest diametralnie różne od zadawanego ciosu z pełną szybkością w głowę." Może nie za dokładnie okresliłem, w każdym razie wysunieta reka blokowała poprzez poprzez kontakt dłonią/pieścią/chwyt zazywaczaj w zgięciu łokciowym/bicepsie i ogólnie kontrolowała ręke przeciwnika, czy taka garda az tak [...]

mckoks, to moze byc masa rzeczy, jedynie dermatolog ci powie dokladnie co to jest, choć i to nie jest pewne jak opalisz skore to one schodzą? spróbuj maść Elocom, chociaz na jednej takiej plamce. Ja mialem cos podobnego i dermatolog dokladnie nie stwierdzila co to jest, ale cos związanego z łuszczycą, powiedziala ze moze mi sie to powtarzac przy [...]

[...] gdybym opanowal po prostu tai-chi. Moze to nie jest typowa S.W., ale tez "zalatuje" Wschodem i ta filozofia. Narazie jednak musze sie sam odpowiednio przygotowac tzn. porozciagac, bo mam takie przykurcze, ze szkoda gadac. I jeszcze jedno pytanie. Czy jest mozliwe poslugiwanie sie nunchako tylko jedna reka( prawa), bo to tez jest fajne!

U mnie już pod dwoma sutkami są guzki pod jednym jak grosz a pod drugim 50 groszy wiec raczej muwimy tu o cofnięciu Gino. Symex odpada bo mnie uczula. Ewentualnie ari ale nie mam teraz pod ręką i niewiele kiedy będę mial

Na braci Kliczko potrzeba agresywnego, silnego zawodnika który prze to przodu przez cały okres walki, nie jest kołkiem i ma czym przyłożyć. Niby tyle i aż tyle Wczesne lata 70' to czas niesamowitego Sonnego Listona, który miał przy wzroście 183-4 ponad 2,1m zasięgu! Więcej niż Witali, Wladimir, czy nasz Wach. Niesamowita lewa ręka. Z kolei w [...]

GINO. skad ty taka filozofie wytargales? zycze Ci powodzenia i zeby ta wyciagnieta reka nie okazala sie kosą !!! "doradca w combat/samoobrona" trust no one

Cel siła i masa. Wszystko już zaklepane trening itp. polecam ten sklep na legionów. Ceny git no i pomocna ręka. Tam dowiedziałem się dokładniej co i jak.

Zapomniałem dodać że technikę trenujemy w parach... Kolega robi tarczę z rąk lub je wystawia a my zadajemy ciosy kolanem, ręką bądź noga. Uderzamy szybko i mocno. Myślę że daje nam to obycie w walce i uczy dobrego timingu( nie wiem dokładnie jak się to pisze)...

Każdy trener uczy inaczej Na początku opisywałeś to jako jeden trening później bardziej jako parę treningów to jak jest w końcu ? Edit: Kolega robi tarczę z rąk lub je wystawia a my zadajemy ciosy kolanem, ręką bądź noga. Uderzamy szybko i mocno. gołe dłonie? Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-12-30 23:26:04

Grubson bardzo chciałem wystartować ale mimo smarowania reki i kilkunastu tabletkach przeciwbólowych bark i tak nie wytrzymał ;/;/ ja wyciskałem to 210 to już mi tak coś przeskoczyło że dzisiaj nie mogę reką ruszać :( :( wolałem nie przeginać musze sobie treningi przynajmiej na 2 tyg odpuścić ale mam nadzieje że na kolejnym rzucie nie zawiodę [...]

[...] Juz wczesniej w ktoryms temacie napisalam, ze czasami naszym organizmem rzadza takie czynniki, na ktore nie mamy wplywu . Nie sposob jest chodzic z tonikiem i wacikami pod reka non stop, nie sposob jest sie nie denerwowac , nie sposob tez wyczuc przy pierwszym uzyciu ze jakies kosmetyki nam nie sluza - dlatego walka z tradzkiem jest taka ciezka [...]

jak nataka "mase" stosunkowo mala reka,silowo tez nie najlepiej,trenuj dalej!!!!!!

Już każdy w sumie powiedział to co ja myśle ,ale napisze pare słów. Nastek walczył b.dobrze , momentami niedowierzałem , biłem brawo podczas walki aż starszych obudziłem ;) Barnnett był gorszy w wielu aspektach a wygrał doświadczeniem i wykorzystał błąd Pawła. W jednym się zgodze z "eskpertami z TVNu" , Nastek zbyt łatwo tracił pozycje , [...]

Wiem że estro podwyższone mam Ari pod ręką aptekę , ale nie zbijam narazie czuje się dobrze na takim estro nie mam sajdow. Dopiero jak jest X5 czuje sajdy teraz jest oki bóle przeszly. Kolana nie bolą stopy a cierpiałem pół roku. Pozdrawiam