reka

Dzisiaj zacząłem rehabilitację prądami diadynamicznymi (cokolwiek to znaczy). Ma to trwać 10 dni. Orteza ściągnięta, z dnia na dzień jest coraz lepiej, ale na razie praktycznie nic tą ręką nie robię,a przynajmniej staram się nic nie robić. Obojczyka już nie czuję, a więzozrost boli troche. Zmieniony przez - mighty85 w dniu 2009-04-14 15:25:11

przy takiej dawce niema czego się obawiać nolva pod ręką,będzie potrzeba to uzyjesz

no bo Ty za to błysnąłeś wiedzą jak cholera to zabawne gdy ludzie nie mając żądnych argumentów pod ręką zaczynają osobiste zaczepki

[...] ze testo i deka da ci ta moc,wnioskuje ze boisz sie skutków ubocznych koksu. ale jak ja bym radził to taki cykl: 1-10 test enan 300-400 mg e5d albo prop 1-8 100mg e2d (ale to jak nie boisz sie kluc co 2 dni) po cyklu hcg,clom, nolva pod reka, pamietaj zeby nie bic hcg jednoczesnie jedzac clomid. Zmieniony przez - Trot w dniu 2011-10-19 20:49:53

Nie wiem kto Tobie takich bzd. nagadał. klatka. -wyciskanie hantli ławka + 45 stopni 3x10 -rozpietki ławka płaska 3x12 plecy -podciąganie hantli w opadzie tłowia 3x10 lub podciąganie na drążku 3x max -podciąganie hantla w opadzie tłowia z ręką opartą o ławeczkę 3x12 barki -wyciskanie hantli siedzac oburącz 3x12 -unoszewnie hantli bokiem stojąc [...]

Trzeba być d****em, żeby tworzyć zawodową armię, charakteryzującą się tym, że są to wojska operacyjne i nie pomyśleć o OTK. OTK potrzebuje zaplecza, którym jest obywatel, ale obywatel przeszkolony, a nie "zielony", którego trzeba od podstaw uczyć wszystkiego. W tej materii jestem zwolennikiem rozwiązań Australijskich i Nowozelandzkich. [...]

[...] ): - Przychodzisz do klubu, placisz ponad 100pln za 2 treningi w tygodniu, co 2'gi tydzien przepada trening, mistrz wpaja ci bzdury o przydatnosci w walce taj czi, mowi ze reka da sie blokowac kij, palke itd. , bo jacys mistrzowie dawni to robili ( cos ci mistrzowie i powolywanie sie na nich smierdza karate z nazwa na T ) i potem ja odchodze z [...]

[...] ): - Przychodzisz do klubu, placisz ponad 100pln za 2 treningi w tygodniu, co 2'gi tydzien przepada trening, mistrz wpaja ci bzdury o przydatnosci w walce taj czi, mowi ze reka da sie blokowac kij, palke itd. , bo jacys mistrzowie dawni to robili ( cos ci mistrzowie i powolywanie sie na nich smierdza karate z nazwa na T ) i potem ja odchodze z [...]

Szajba - Może rzeczywiście biadolę :-(. Może rzeczywiście nie mam racji :-(. Postaram sie poprawić ;-). Co do zabawy o której piszesz to kazdy sie bawi jak umie i jak lubi a ta zabawa tylko na początku wydaje sie fajna. W piciu do lustra nigdy niema wygranych, nie ma nawet remisu, zawsze jesteś przegrany {:-(. Uwierz mi niestety w tej dziedzinie [...]

jw. Zwierzaka to z apteki nie masz na pewno. Wątpie żeby to był jakiś wet. Nie kombinuj z pierwszym cyklem. Prop albo enan solo. Tamox pod ręką.

Dzięki za soga A więc: "napisz może kiedy ci te bark wyskakiwał i po jakim czasie od 1szego urazu mogłeś zacząć ćwiczyć.. " Bark wyskakiwał mi po szybkich bezwłądnych machnięciach ręką a ćwiczyłem zawsze od razu po zdjęciu gipsu tudzież stabilizatora(tylko za pierwszym razem władowali mnie w gips) "jak to później w ogóle jest - da [...]

Witam wszystkich trzy dni temu ściągnołem gips nosiłem go przez 6 tygodni i mam teraz problem z ruszaniem ręką.Podałem się już rehabilitacji ale chciałem się zapytać czy samą rehabilitacją wylecze ręke?Dodam że cierpie na nałogowe wypadanie stawu barkowego czy coś takiego.Prosze o pomoc

Ok rozumiem. Hcg wbilem w 6 tyg cyklu (5000 ui rozbite po 1000 e2d) czy teraz wbic podobnie w 12 tygodniu? Mam pod ręką dostepne 10000ui przygotowane bylo pod odblok czy teraz wykorzystać cale 10000 czy wystarczy 5000 i czy podczas podawania hcg zejść z dawki propa na powiedzmy 50mg czy nie jest to konieczne

Skurcz ? Moze zostaw to bieganie do momentu jak nie spadniesz (i to sporo) z wagi. A pierniczysz wstyd Na saunie jak siedze to takie typki wchodza czasem z bandziorami, ze zgnietliby mnie jedną ręką, a jestem naturalnej budowy dosyc spory - nie żadne chuchro. Jak juz ten rower wybierasz to zacznij spokojnie. Lepiej DLUZEJ i wolniej, niz [...]

co do treningu to pozostanę przy takim, wybrałem ćwiczenia które na mnie najlepiej działają Nogi - przysiady ze sztangą trzymana na barkach (2x15) - martwy ciąg na sztywnych nogach (1x15) Klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (2x15) - rozpiętki (1x15) Plecy - podciąganie sztangi w opadzie (2x15) - martwy ciąg z uginaniem nóg [...]

Żadnej diety nie stosuje, jem można powiedzieć, że to co jest pod ręką lub na co mam ochotę. Staram się jeść 4-5 razy w ciągu dnia ale nie jest to w żaden sposób zbilansowane. Szukam pomocy w ułożeniu jakieś diety na przybranie masy. W tym celu głównie założyłem ten temat.

Mówicie, że to aż tak długo może trwać, aż z pół roku? Ćwiczę od jakiegoś czasu A6W i naprawdę brzuch zaczyna mi się robić płaski, jak dotknę ręką to czuję mięśnie, żadnej oponki. Cóż, może być i pół roku, teraz się zawziąłem i muszę to zrobić :)

Po pierwsze: Hantle 3 kg (na razie lekkie) - 2 x 30 - co to za ćwiczenie? Mniemam, że uginanie ramion siedząc z ręką opartą o kolano. Czyli masz tylko 2 serie na bica, łącznie 6 w tygodniu, za mało, w tym jeszcze 30powtórzeń - tak nie można, max 15. Gdzie masz jakieś ćwiczenia na łydki? Ćwiczy się całe ciało. Naprawdę radzę Ci ćwiczyć tamtym [...]

on ma w łąpie 47 a ja na tym zdjeci 44 jego reka jest gruba na wyproscie ale jak ja moja napne to duzo lepiej wyglada:) ja mam czysty miesiemn ze jak zepne reke to szesc centymetrów mi rosnie:)

[...] co prawda jeszcze na mnie nikt nie szedl, ale przeciez jestes mlody, wiec i lopate mozna labo wyrwac albo przynajmniej przytrzymac zeby nia nie dostac i spokojnie wolna reka albo nogami lutowac. Najwazniejsze jednak, ze to on musi cie pierwszy walnac albo przynajmneij miec zamiar, tzn ze uniknales ciosu tylko unikiem lub blokiem. Dobrze [...]