reka

mbrylant - ja nie widzę kulejącej logiki w pierwszym badaniu, podawano glutamine w odpowiedniej dawce, podawano malto, badanie sprawdzalo skutecznosc jednego i drugiego zabigu na zasadzie porownawczej, tak sie przeprowadza badania. To że nie zanotowano istonych roznic pomiedzy obiema grupami w wynikach silowych/masowych to jeszcze nic, [...]

skoro rok jestes czysty to powinno cie ladie porobic tymbardziej ze piszesz ze miska jest. polec tej deki 250mg/week,, testa 250mg_e4d i bedzie ok. na koniec propek by sie przydal jak znalazl i wtedy 1-10 Deka 250/week 1-9 Enan 250_e4d 9-13 Prop 100mg_e2d odblok HCG + clomid, nolva pod reka w razie gino

[...] eksperymentuj po nich, na spokojnie. Akurat wczoraj kolega mi sie przyznal ze przestal brac kreatyne, bo na ostatnichz zawodach sie zbulowal i podczas walki nie mogl ruszyc reka i za ten efekt obwinial wlasnie kreatyne. Ponadto srodek ten nie jest niezbedny w treningach szt. w. szczegolnie w BJJ, ktore jest techniczne i zawsze lepiej miec lepsza [...]

Poniewaz robilem trening z priorytetem na reke.Trwal on 4tygodnie wiec nie powinienem byc przetrenowany przynajmniej mam taka nadzieje.A reka nie rosnie juz od dluzszego czasu wczesniej robilem ją raz w tygodniu

[...] bicepsów wygladal nastepujaco:1)Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc 4serie po 6powtorzen 2)Uginanie ramion na przemian z hantelkami stojąc 3serie po 6powtórzeń (kazda reka).Teraz trening tricepsow:1)wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie 4serie po 6powtórzeń 2)Prostowanie rąk na wyciągu górnym 3serie po 6powtórzeń.To by bylo na tyle [...]

albo też mogło by dać fałszywe poczucie bezpieczeństwa, zatraciłbyś tą czujność która teraz jest wiedząc ze nie masz nic pod ręką...

Warto by było pomyśleć o dodatkowych kg na te hantle a twój plan bym przerobił wstępnie na coś takiego: 1. Rozgrzewka - 10 min 2. Przysiady z hantlami (15 powtórzeń) - 2 serie / NOGI (lub np wykroki dla odmiany) 3. mc na prostych nogach 2s (żeby pobudzić grupę kulszowo-goleniową) 4. Unoszenie na palcach (15 powtórzeń) - 2 serie / NOGI 5. Pompki [...]

Ok, jestem po. Strzał szedł w udo. Ogółem bezboleśnie szło do 3/4 igły, wtedy poczułem opór to nie pchalem dalej. Aspiracje robiłem pojawił się tylko jeden bombel i spokojnie wbilem. Ale powiem ręka latala jak głupia już przy pobieraniu soku. Póki co zero bólu.

[...] poza Baptista jak narazie ale teraz kontuzja, kwestia czasu atak: REAL MADRYT - Raul, Ronaldo, Robinho, Ruud van Nistelrooy, Antonio Cassano, Jose Antonio Reyes - muszą się zgrać i porozumieć bardzo czesta zmiana formacji nei wplywa dobrze ale z reka Capello bedzie niedługo dobrze (chyba) Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2006-11-10 20:59:21

pokaż jeszcze brzuszek, bo go zasłaniasz ręką na fotach :D

[...] koszty transportu sa niskie, poza tym odpada paru posrednikow wiec koszty transportu sa niskie, omelia to produkt ruski, koszt przewiezienia przez granice i ktoras reka posrednika robi swoje i cena jest jaka jest a co do jakosci to nie powiem bo metka scan jest super, u mnie nikt nie chce juz jesc omelii tylko ta, zreszta na forum juz [...]

[...] robionych dzien po silowym w celu przyspieszenia regeneracji, opartych na ciężarze ciala podciaganie jest czesto. Raz rob to z obciazeniem , a innymi razy bez. Ruch jedna reka jest z zalozenia szybki i dynamiczny, nie idzie to taka latwo. Jak zauwazysz, w kazdym cwiczeniu z obciazeniem tylko jednej strony pracuja rowniez miesnie brzucha jako [...]

uscislając to w takim razie wnioskuję,ze wyglądało by to tak 1-6 antek 7-12 Tbase 13-18 trenB i od poczatku do konca deka 800 susta 500 +IA + cabaser pod reką? Metki juz nie biore pod uwagę.

Kolega Bury jest niewątpliwie Dzikiem, wiem bo często z nim trenuję:-P Coś tam chyba w tej rozpisce pomyliłeś: susta 500 ew cały cykl. Trochę to mało w stosunku do deki, nawet biorąc pod uwagę caba "pod ręką" Ja bym poleciał, patrząc na sugestie Łodzianina: 1-5 antek inj 6-11 test base 1-20 deka 800 mg (wiem, że się uparłeś na tyle) 1-20 susta 1 g [...]

Spoko, to tłuszcze będe sobie olejem kokosowym uzupełniał, bo mam pod ręką i w dobrej cenie z racji pracy w sklepie z suplami. Dzięki wielkie za pomoc, w razie czego będę tutaj pisał. Lecą kciuki w górę dla każdego

nie tyle co polecialo by sobie tam lezało az by mnie zemldal, sam to skierowałem na bok ibo innego wyjscia nie miałem no ale wtedy to mozesz w druga strone to bując ale czasem tez tak bywa ale poleci ręka sie zegnie i leci:) Zmieniony przez - tyson911 w dniu 2009-03-04 20:57:27

Ja wtedy miałem 4 pudełka omy i tak rozplanowalem na 9 tygodni, ale pamietam, że mi zostały chyba 2 strzały. Takze w 18 sie wyrobiłem. waliłem co 5 dni, czasem jak mi wypadl wyjazd to zrobiłem co 4, ale to moze z 2 -3 strzały tak. No mnie ta omka strasznie porobiła, brałem do tego 200 mety indyjskiej. Ale jadłem dosłownie wszystko co mialem pod [...]

nie rozrobione mozesz trzymać w temp pokojowej,nolva pod ręką ale jak by pojawiły się oznaki gino to trzeba by podlecieć do labu na badania bo może być gino od deki i nolva nie pomoze wtedy

skorygowałem swój plan i jeśli można prosić to oceńcie. Opierałem się w dużej mierze na propozycjach mawashi-ego. pon. klatka biceps wyc. sztangielek skos 4x12,10,8,6 wyc. poziom 4x12,10,8,6 butterflay 3x10 rozpiętki skos 3x10 sztangielki stojąc 4x 15,14,12,10 sztanga na modlitewniku 4x15,14,12,10 uginanie ramienia w podporze o kolano 3x10 [...]

Musze cos napisac od siebie bo sa osoby co mnie smiesza Grozny człlowiek straszy!!! ale tylko raz i taki jest fakt -----Czarny Gregor to kurdupel wystarczy że go ręką za głowe przytrzymasz i już Cię nie dostanie----- a zdziwil bys sie nie pisze o Grzesiu ale widzialem kilka razy jak padali dwu metrowcy powaleni przez klijeta nie wicej jak 170 i [...]