reka

pawellt, Nigdzie i w żadnym momencie nie zdeprecjonowałem żadnej sztuki walki, ok przyjedź na seminarium wymienimy się opinami o ile wogóle cokolwiek ćwiczysz jeśli nie to będziesz miał porównanie z filmikami i wypowiedziami z forum i youtube'a. Ale moim zdaniem sztuki walki polegają na ich trenowaniu. Dlatego przyjedź na seminarium doświadcz [...]

żeleś Na obecną chwile można użyć wojska w przypadku klęsk żywiołowych i "sytuacji szczególnych" ,a może dobrym rozwiązaniem było by użycie wojska np.na meczach .nie chodzi o pacyfikacje jak na filmiku a typowe działania prewencyjno-ochronne.Wojsko cieszy się puki co większym szacunkiem i zaufaniem niż policja.Taka luźna sugestia pomogło [...]

Porcja aminokwasów przed jazdą, jak coś w czasie jazdy możesz wypić kolejną porcję i będzie to jakieś zabezpieczenie mięcha. Jeżeli masz pod ręką białko, możesz zrobić shake sobie. Proponowałbym białko na mleku lub wodzie + banana. Jazda rowerem jazdą, ale bieganie i tak jest od tego lepsze i można by np. jeden dzień biegać, następny dzień rower, [...]

Czytając niektóre posty przypomniały mi się młode lata kiedy zaczynałem ćwiczenie karate. Na początku nie potrafiłem nic - siedziałem cicho byłem potulny jak baranek. Ćwiczyłem. Jak się już czegoś nauczyłem - nachodziły mnie myśli żeby sprawdzić się i ....dostawałem (bo to czego się nauczyłem było ułamkiem umiejętności jakie potrzebne są do [...]

jak bedzie tam 150mg testa to bedzie dobrze %-) nie macie lepszych srpdkow pod reka

Dani z problemami z ręką i nie wiadomo czy wystartuje w kolejnej rundzie, być może potrzebna będzie operacja. Jorge z kolei miał problemy z kaskiem. Czekam na Austin, od dwóch lat króluje tam Marquez, zobaczymy czy w tym sezonie ktoś mu będzie w stanie zagrozić :-))

o matkooooooooooooooooooo!!!!!!!!!! Heh, no dla mnie to codzienność Btw, pytałeś, to napisałam Generalnie polecam sie rozciągać po każdym treningu, czyli kiedy jest się dobrze rozgrzanym, a mięśnie dopiero co popracowały siłowo, najlepiej rozciągać każdą partię ciała. Niekoniecznie musi to być mocne naciąganie, z dociskaniem, etc. Nie wiem, czy [...]

Pon: klata-TNC biceps-Uginanie przedramion sztangą płaską na stojąco 3x10 Triceps-frencuskie wyciskanie 3x10 Śro: barki- Wyciskanie sztangi z za karku na siedząco 3x10 unoszenie hantli do boków 3x10 Unoszenie hantli do boków w opadzie tłowia 3x10 albo wyciskanie sztangi z pszodu na siedząco 3x10 ?? Pią: klata-TNC plecy-podciąganie na [...]

co do diety to staram się zjadać więcej węglowodanów każdego dnia około 400 warzywa i owoce w sumie od oporu jeśli mam tylko pod ręką, trening robię tak jak wcześniej pisałem jeszcze 2 tygodnie rozbiegania konkretnego i tak jak pisał Knife interwały będę wprowadzał, a co zamierzam wprowadzić to dodatkową serię podciągnięć na siłe w niedzielę bo [...]

Co myślicie o takim planie na mase??? klatka triceps: wyciskanie sztangi na płaskiej 4x stałe ciężary wyciskanie sztangi na lekkim skosie w góre 4x stały ciężar rozpiętki na płaskiej 3x stały ciężar wyciskanie francuskie z wyciskaniem na klate w wąskim chwycie 3x stały ciężar pompki w podporze tyłem 2x plecy biceps: podciąganie na drążku [...]

Jak ktoś idzie na chama to powinno się albo: -zejść z lini strzałów i skątrować -można najprosciej w świecie kopnąś taką osobę w brzuch(przecierz ręka jest krutrza od nogi) Osobiście nawet wole jak ktoś tak bije niż jak ma ktoś dobrą technike i atakuje z przemyślaną techniką. Nie sztuką jest bić sztuką jest się bronić nierobiąc napastnikowi [...]

Witam wszystkich po długiej nieobecności. Dziś się wypowiem, bo rozbawiło mnie kilka postów ;) ( bez urazy ) Kilka minut temu czytałem „Czy walczyliście kiedyś na ulicy” :) Kilku forumowiczów pochwaliła się - jak to raz czy dwa wygrali takową walkę, ktoś przysięgę dojo "ulepszył" ;), większość porządnego starcia [...]

[...] taki jak byl kiedys za malolata 8-) dodam jeszcze ze jak mialem te masakryczne objawy to piwo pomagalo w ch.j . wypijalem 2-3 piwa i uczucie splywania do penisa mijalo jak reka odjal. moglem normalnie sie wysikac i strumien byl szeroki. no dziwne to strasznie. jezeli jest to zespół pęcherza nadreaktywnego to czy jest jakas mozliwosc [...]

[...] syfy. Teraz tez się spodziewałem ale właśnie nie jest tak. Skóra ok. Ciśnienie bez przesady. (Ogólnie mam nadciśnienie od nastu lat) Z libido zaczelo się po hcg Mogę sobie jakoś tamoxem zaszkodzić jak wrzucę? Obstawiam ze estro poszlo konkretnie w gore, jesli nie masz zadnego IA pod reka to daj tamoxa przez tydzien po 1 tbl i obserwuj reakcje.

pytanie tylko dla upewnienia odblok 24 clomidu pierwsze 5 dni po 2 tabsy reszta po jednym , no i oczywiscie nolve będe podczas cyklu miał pod ręką :). Aha bo jak 6 tabsów to myślałem aby jedną z rana 2 godzinke przed treningiem 2 tak tez z godzinke po i jedną wieczorem. W tej kwesti jakbys poradził ?

meta 3 porcje po 2 tab clomid 12 tabletek po 50 mg dziennie starczy po metce solo,nolva pod reką

trzecia ręka na plecach %-)

ja też poproszę Stalowa ręka na łagodnym sercu Viet Vo Dao

[...] mozliwosc bardzo szybkiej odpowiedzi od wlasciciela sklepu, gdyz nie musi przegladac wszystkich postow, gdzie moga byc pytania akurat np. do Ciebie, tylko ma wszystko pod reka i moze na biezaco sprawdzac. Druga zaleta to niezasmiecanie forum postami typu "Do sonbaty", "Lalka odpisz" itp. Nie bedzie sie robilo targowisko tak [...]

Ok. Powrzucam zdjęcia (miesiącami) na sam koniec zostało jeszcze 3 miesiące i 1 tydzień. Jeszcze jedno do Queblo a jak będę robić tak jak zawsze że na lewą 7kg x12 a na prawą 11,5kg x10 to jakie są tego "przeciwdziałania". Bo trochę za łatwo mi idzie tą prawą ręką te 11,5kg a co dopiero jak tam wezmę 7.