reka

dobrze wyczytałes. Jak masz tendencje do Gino, to miej nolvadex pod ręką, jeśli zorientujesz się, że z Twoimi sutkami coś nie tak, to wal 40mg Nolvadexu zapobiegawczo. Jak nic nie bedzie sie w trakcie cyklu dziać, to Nolva zostanie Ci na odblokowanie.

zdecydowalem, cykl rozpisal znajomy 1-6 AGRO 2ml c2d 1-5 META 20mg cd 1-6 PREGNYL(HCG) c5d 6-9 CLOMID Dzień 1 300mg Dzień 2-10 100mg cd Dzień 11-21 50mg cd nolvadex jakby cos jest pod reka i tez wiem jak dawkowac podczas cyklu wpomaganie hepatilem dla watroby,cynkiem,witaminami wystawi ktos opinie na temat tego cyklu?

Mnie często boli strzał w prawy poślad, z dwa razy (to samo miejsce raczej) jak wbiłem i wyjąłem igłę to strumień krwi leciał, mimo że inj poprawna. Na lewy elegancko wszystko wchodzi, chociaż lewą ręka czuję się dużo mniej pewnie. Teraz prawie zawsze w lewy walę. Spróbuj zmienić uda na poślad, całkiem łatwo się robi inj.

[...] to dobry rundak...jesli masz go dopracowane to nie powinno byc problemow...mianowicie z 3 krokow rozbiegu wykonujesz rundak (rece w dal, druga co do kolejnosci kladzenia reka skrecona do wewnatrz) gdy nogi przelatuja Ci nad glowa zlacz je i wykonaj poprawny korbet ('lomndowanie' na obie nogi najlepiej zlaczone) korpus powinien byc juz [...]

Choć nie trenuję TKD miałem podobną kontuzję...Źle ułożona ręka w stresie,kilkanaście uderzeń i pękłoZ pewnych względów musiałem gips ściągnąć wcześniej niż zalecił lekarz,dlatego mam trochę krzywo zrośniętą kość.Ogólnie walę w worek,tarcze,robię pompki na kostkach i nie boli,nie było od paru lat komplikacji,czasem tylko to miejsce się odzywa przy [...]

tak ale to u mnie jest bardzo duża różnica wydaje mi się że może to być od tego że często podciągam się na drążku "jedną" ręką (prawą) a lewą prawie nigdy ilość ćwiczeń na siłce zawsze robie taką samą dla lewego jaki i prawego ale różnica jest naprawde bardzo duża

to czemu podciagasz sie tylka prawa a co z lewa reka ?? bezsensu szukasz jeszcze przyczyny Zmieniony przez - Cino69 w dniu 2006-03-12 10:43:47

[...] spadku cukru we krwi, natomiast katabolizm jest procesem kolejnym. Kiedy organizm nie moze wyrownac strat kalorycznych (deficytu) do tego celu wykozystuje to co ma pod "reka". Tluszcz zapasowy, bialka miesni sluza do tego celu stanowiac magazyny podstawowych substancji odzywczych. Katabolizm jest nasilony bezposrednio po przebudzeniu, [...]

Jestem nowy wiec nie za bardzo rozumiem o co chodzi na bicepsa cwicze tak; reka oparta o kolano 24kg x 12 po 3 serie,uginanie mlotkowe 20kg+ (na reke) x 10 3 serie i sztanga na stojaco powyzej 20kg x8 3 serie nie sa to jakies duze ciezary ale zaczynalem naprawde od zera(Na poczatku cwiczylem klate 5x w tygodniu i myslalem ze robie dobrze) Od kad [...]

Wcześniej pisałeś, że 3000 kcal? No ale to nieważne. Ja obecnie też masuję na 3000-3500 kcal. To nic strasznego, może Twój tryb życia tego wymaga. Nie ma się czym przejmować, lepiej przyjmij 3000 kcal , niż 4000 , a potem obudzisz się z ręką w nocniku! jest ok! ;)

Cokta Ja osobiście mam pod reka jakies ciekawe instruktaże i przed treningiem przegladam , bo technike łatwo sie gubi tym bardziej jak jest jakis agresywny progres siłowy, to nie jest tak że każdy ktos dużej ćwiczy to juz temat perfekt to temat który cały czas musi byc aktualny w naszych treningach ( zbyt duże konsekwencje złej techniki) wiec [...]

cwicze hantalami (nie mam teraz ciezich bo one waza 5-6kg) ale robie nimi 10serii po 50 (raz jedna reka raz druga) albo 25 (naraz obiema rekoma)

[...] ze szczegolnie na poczatku po zdjeciu koszulki sam sie zdziwilem ze tak bary spuchly, ale trening wyczerpujacy, szczegolnie przy unoszeniu bokiem po 1 serii ciezko bylo reka ruszac ale widze zadowalajace efekty po wiekszej ilosci powtorzen, kolejny tydzien to bedzie regeneracja po cyklu i od nastepnego zaczynam robic barki na osobnej sesji, [...]

ja swojego czasu trenowałem tak: plan-"obserwacja swojego ciała\reakcji"trening co drugi dzień(chyba,że ciało nie pozwala) pierwsze 2 tygodnie,faza wejścia. 1.ćwiczenia-podciąganie się nachwyt,do klatki,rozstaw rąk szeroko. 2.ćw.podciąganie się nachwyt,do klatki,rozstaw rąk na szerokość barków. 3.ćw.podciąganie się nachwyt,do [...]

Dla mnie w ogóle bezsensem jest sie pytać o coś czego nikt nie wie... a dokładniej upadłeś i coś jest nie tak z Twoją ręką niestety mysle że tylko lekarz może stwierdzić co jest przyczyną tego bólu i z nim powinieneś pogadac, a później ewentualnie znając przyczyne pytac sie czy jest coś co może przyczynić się do przyspieszenia gojenia.

zrezygnuj ze sztangielek, tylko sztangi, bedziesz miał pewność ze oba mięśnie pracują jednakowo i powinny sie z czasem wyrównać. różnice wynikają z tego ze jesteśmy lewo- lub prawo- ręczni i jedna reka częsciej jest uzywana od drugiej.

zgodzę sie ze sztangielkami jezeli ktos cwicząc sztangą nie robi tego technicznie ciągnac jedna reką bardziej niz drugą, ale jezeli dopilnujemy techniki i nie przesadzamy z ciężarem to tylko sztanga.

[...] szansy gyno to z substancji chemicznych Armidex/Femara, sprawia jednak powazne skutki uboczne, dlatego wiekszosc BB stosuje wlasnie Cynk 150mg i trzyma Nolvadex pod reka "w razie czego". Mamy wlasciwie 2 grupy substancji pomocnych podczas cyklu: 1. Srodki, ktore zajmuja sie problemem u korzeni, tzn. nie mozna ich doslownie [...]

[...] aby byc trochę grubszy-bezsens. znałem goscia-suchelec całe życie,ale potem ostro popijał,a jadł wieczorami jak przychodził do domu podpity ,na noc wszystko co miał pod reka. Po roku nadal miał rece jak patyki ale był GRUBSZY-miał brzuch,a wyglądał komicznie chuderlak z brzuchem jak piłka.Potem sie ogarnął,zaczał ćwiczyc,ale brzuszek mu [...]

jak jestes praworeczny to chyba normalne ż eprawa reka silnijsza i przez to większa nie??