reka

[...] brakow w diecie, a pozniej piszesz zeby sie skupil na diecie, bo odzywki sa niepotrzebne na tym etapie Jednak gainer/bialko staje sie elementem diety, gdyz czesto trudno zadbac o zjedzenie zaplanowanego posilku. Wg mnie nawet poczatkujacy powinni kupic jakiegos gainerka, zeby go miec zawsze pod reka aby pilnowac zeby dostarczyc odp ilosc kcal.

dawid .1x tyg - ze np w poniedzialii reka , w srody klata itd :) . ale j/w kolega sugeruje , ze to kiepski plan wiec zostane przy swoim ! wyniki nie mam az takie zle . okolo 39 w bicpesie , ale to dlatego ze mialem 7 tyg przerwy gdyz naderwalem miesien :/ od poniedzialku zaczynam od nowa ;) w szczycie formy mialem 40, 5 wiec plan nie byl zly [...]

Masz dietę ? z tego że dla niektórych dieta na mase to żarcie wszystkiego co pod ręką "jak najwięcej" to daj twój rozkład b/w/t ;-) wtedy można pomyśleć nad kreatyną :) a co do gainera/białka nawet nie wiadomo ile waży, jak mało waży to nie ma przecież żadnego problemu żeby to jedzeniem podbić

Rób jaw uważasz,masz dwie odpowiedzi jak powinieneś się odblokować.I zmień dila który ci wciska to co ma pod ręką.

Każdą osobę zaboli ręka, gdy ktoś ją wykręca! Nie dawaj nikomu sobie ręki wykręcać, bo twoja przygoda z MMA szybko się skończy.

Pytanie, czy gdyby wprowadzić ciosy ręką na głowę starcie nie zmieni się w walkę pozycyjną i wyczekiwanie na jeden nokautujący cios pięścią. Może to tylko moje osobiste odczucie, ale właśnie do tej pory walki kyokushinu wydawały mi się bardzo "pozycyjne" i tam właśnie wyczekiwano na jeden nokautujący cios... nogą.

w retencji wody nolva za bardzo Ci nie pomoze(IMO) Na Twoim miejscu trzymałbym nolvadex pod ręką i użyłbym jej w razie koniecznosci, jak to mówie Kazam nolva to nie cukierki Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2005-08-14 14:43:25

ja pamiętam chciałem sobie zrobić tatoo na pół pleców i pół klaty i calą prawą rękę to mi powiedziała babka ze 3-4 sesje a tu jest tylko ręka i bark więc 2-3 sesje chyba a koszt zależy od salonu.

bez gery, za to z dmae w składzie , substancje bardzo fajnie opisał Tomek http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Leksykon_suplementacji%3A_DMAE_Dimetyloaminoetanol-a1040.html psychotic działa bardzo fajnie, ja obecnie mam pod ręką własnie jego i moj nr 1 z nazwijmy to legalnych https://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=ALLNUTRITION+Pre+Workout+Pro+Series [...]

tym sie nie martw u kazdego prawie sa w ramieniu dysproporcje a czy slabsza reka to nie wiem ktory jestes reczny prawo czy lewo jak prawo to lewa bedzie slabsza napewno

Psycho Dad wiem ze mozna ale szeryf mu rozpisal odblok z nolvy i z clomidu wiec jak juz standardowo clomid a nolva pod reka w razie objaw gino

U mnie i większości znajomych jest tak samo. Tzn. lewa ręka nie jest może jako taka słabsza, ale jest mniej dokładna. U mnie akurat lewa jest o 0,5cm większa od prawej.

Dokładnie j.w nikt nie jest idealnie symetryczny. "slabsszza reka bardziej rosnie, czym to moze byc spowodowane?" Tym ze jest słabsza i dostarczasz jej więcej bodźców na treningu (szybciej się męczy) Z biegiem czasu i zaawansowaniem się to wyrówna spokojnie Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-02-19 22:16:22

Ja mam podobnie. Jestem Prawo reczny a moja lewa reka jest lepiej zbudowana, mam w niej wiekszego bica i bardziej urzezbionego i triceps tez jest lepszy. a roznica to 0,5 cm. Kiedys prawa byla wieksza od 0,5 a teraz jest tak z lewą Tak jak pisza wyzej cwicz duzo z hantlami

Przy trenowaniu ze sztangą, ciężar nie rozkłada się idealnie na obie ręce,zawsze mocniejsza ręka "przejmie" troche więcej obciążenia.

:) W judo gilotyne można robić w jednym przypadku ( jesli mamy część kołnierza w uchwycie )gołą ręką natomiast jak ktoś wyżej pisał NIE MOŻNA !!

na razie wysłałem zdjęcie rtg specjaliście i on oceni co mogę robić ,a co nie :/ ale dobrze ,że to noga ,a nie ręka bo by mnie wiele więcej ograniczała:D

z tego co wiem możliwe jest go rozgrzanie pocierając ręka nos przez około 2min nie wiele pomaga,ale tyle co wiem.

raz zrobi dobrze zastrzyk, a innym razem porusza igla w miesie albo wbije za plytko. tak obstawiam. pewna reka+glowa na karku i nie ma zadnych obrzekow.

1. Zwracaj szczególną uwagę na technike 2. Ćwicz sztangielkami 3. Zaczynaj ćwiczenia jednorącz od słabszej ręki 4. Rób tyle samo powtórzeń każdą ręką, w żadnym wypadku nie rób więcej powtórzeń (lub nie zakładaj innego ciężaru) na słabszą/mniejszą ręke !