Dodam, ze to na 100% nie jest typowe dretwienie rąk, ktorego mozna doswiadczyc przy retencji wody, to przezylem w swoim zyciu wielokrotnie budzac sie z reka sztywna jak proteza :D bo gdzies zle sie ulozylem. Tutaj to dretwienie nie wynika raczej z niedokrwienia przez ucisk przy zlej pozycji spania, to dretwienie a zarazem bol palcow od kciuka do [...]
Wyrób sobie nawyki: -każdą kombinację kończ jakimś unikiem -między kombinacjami rób sobie pojedyńcze, podwójne uniki -staraj się łączyć kontry z unikami, czyli robisz unik przed ciosem i wychodzisz np. z prawym prostym, lewym hakiem (zależy oczywiście od strony) -przy poruszaniu się do przodu fajnie to wygląda jeżeli robisz delikatne uniki [...]
JAKUB nie zalamuje sie. berdziej sie martwie czy reka bedzie sprawna a reszte odrobie autor mozesz poleciec tak 1-9 100mg e2d propa 1-7 100mg e2d npp( tren ace ) 1-10 IA 2-8 25-50mg ed t3 Zmieniony przez - snara w dniu 2012-11-13 19:34:37
Włączę się do dyskusji Tego typu zagranie występuje nie tylko w parterze szczególnie w sambo upodobali sobie w stójce przy klinczu te technike do wszelkiego rodzaju wejść wysokich Szczególnie ruscy upodobali zakładanie w ten sposób balachy W klinczu prawe kolano na brzuch przytrzymujemy ręką kołnierz a drugą ręke przeciwnika i zarzucamy noge [...]
No własnie dlatego czekać, bo nie moża uderzać A co do tego to ja w zasadzie zawsze kolanem na splot słoneczny się opieram i ciągnę przynajmniej jedną ręką w górę...
1-8/10 propionat 100mg e2d na odblok Hcg 5000Iu(rozbite na 5 iniekcji) w ostatnim tygodniu propa 2 dni po ostatnim Hcg clomid 50mg na noc przez 20dni. Tamoxifen pod ręką w razie gino. Kup sobie witaminy bierz sporo podczas cyklu. Cynk na możliwe syfy po cyklu kreatyna i wsio;)
[...] sie nie mowi przyda sie zawsze. Sa to zbyt niebezpieczne tresci dla przemyslu farmaceutycznego i kosmetycznego, bo ich moc polega na tym, ze sa to metody, ktore mamy pod reka i za darmo. Jest to temat rzeka, bo napisalem chyba ulamek tego co chcialbym napisac, gdyz czas mnie aktualnie nagli. Nie twierdze, ze wiem lepiej i mam racje, ale [...]
Wymyśliłem sobie taki oto trening z użyciem kettli i sztangi Powiedz co chciałbyś w sobie poprawić takim treningiem? Jaką cechę? Bo że się zmęczysz to bank. Trudno mi doradzać, bo nie jestem znawcą CF, ale program z odważnikami to najlepiej robić zgodnie z którąś ze szkół. Rwanie dwóch odważników, to ćwiczenie strasznie techniczne, do którego [...]
Wg. mnie czosnek niewiele wskora przy tak podwyzszonym cisnieniu, a naprawde mocno skacze do gory. Aeroby dorzuc przede wszystkim, jak bedzie zbyt wysokie to dobrze miec cos na zbicie cisnienia pod reka np. captopril
"PS: A gdyby tak zlikwidowac te wszystkie kontrole antydopingowe i pozwolić każdemu brać,to jak by się miało do tego jedno z naczelnych haseł lekarzy, "sport to zdrowie"...???" a co ma to hasło do MMA? Idź do lekarza ze złamaną ręką, powybijanymi zębami (po walce), to Ci powie, żebyś chodził na spacery i jeździł na rowerze - [...]
Marian.B.: Idź do lekarza ze złamaną ręką, powybijanymi zębami (po walce), to Ci powie, żebyś chodził na spacery i jeździł na rowerze - bo tylko takie sporty mają na myśli lekarze. Sport to coś, co często niszczy zdrowie... i nie mam na myśli tylko zawodowców. Marian w tym haśle mysle że chodzi nie tylko o "bezpieczny sport" czyli [...]
a może źle się ustawiasz przy przyjmowaniu? ja na początku przy pracy w parach nogą wykroczną robiłem obrót jakbym chciał przednią ręka sierpa uderzyć.. efekt? odsłaniałem tył uda swoją drogą, żeby takie uderzenie było też skuteczne nie trzeba kopać mocno, więc nie sugeruj się tym, że mocno nie kopał, wystarczy że wiedział gdzie i jak ma wjechać [...]
Normalnie będzie to wyglądać ;] Czasem takie akcje się zdarzają w klubie, gdy ktoś z powodu poważniejszej kontuzji nie może wykonywać danego ćwiczenia. Miałem raz ścięgno prawej ręki przeciągnięte i nie mogłem w ogóle uderzać prawą ręką więc wiesz... Jak trener mądry to nie będzie wydziwiał, no chyba że jakiś szarlatan. Generalnie to jak możesz [...]
slin + gh na 6tyg - mostek
