reka

[...] gips lekarz powiedział ze 5 tyg to miniumum ;/ trenuje 3 lata boks i około roku chodze na siłownie chiałbym się was zapytać co mogę robić? w sensie cwiczen. wiadomo ze nie zamierzam się forsować ale myślałem żeby chociaż po pierwszym tygodniu zacząć biegac bo reka boli nawet bez ruchu . plus jakiś brzuch i nogi. nie wytrzymam bez jakiś cwiczen ;/

Złamania i pęknięcia kości śródręcza są dość rzadko spotykane. Występują one głównie u osób uprawiających sporty walki jak boks, kick boxing, czy mma. Wynika to z tego, że podczas uderzeń cała siła przechodzi na nadgarstek i dłoń. Często złamaniu ulega szyjka piątej kości śródręcza. Jest to tzw. "złamanie bokserskie". Niestety najczęściej kontuzje [...]

Dzieki za odpowiedz, po kilku godzinach w ortezie i 2 tyg od operacji nie ma co panikowac. Najważniejsze aby ręka była sprawna. Za 3 tyg mam zrobic zdjęcie i kontrola i pewnie wtedy jakas poważniejsza rehabilitacja bedzie. Jedynie te blizny niepotrzebne ale na to nic nie poradzi. Jak pytałem swojego to mówił ze sruby do usunięcia ale jeszcze nie [...]

Chcę odświeżyć temat mam zlamana V kość śródręcza prawej ręki z przemieszczeniem odłamów , dostałem skierowanie na oddział ortopedii na operację i chcieli mi wsadzić w gips , nie zgodziłem się , rano przyszedłem był inny lekarz , znieczulił mi w 3 miejscach , nastawil i zawinął w bandaż elastyczny na 3 tygodnie unieruchamiając IV i V palec , teraz [...]

ja platki gorskie wsypuje do miksera i zalewam wrzatkiem, czekam 2-3min. az nasiakna, dolewam mleka + twarog lub OVO - co tam jest pod reka + banan + lyzka kakao + 2lyzki zarodkow pszennych + slodzik i wszystko miksuje. Koktail do wypicia w kilka minut. Lepiej wstawaj normalnie o 6.30, szkoda tych 1.5h snu mod działu ODŻYWIANIE

[...] (ba bary) naramienne 1. Podciąganie hantli przed sobą wzdłuż tułowia 2. Na przemian podnoszenie wyprostowanych w łokcich rak przed siebie 3. to smao co wyżej tylko że obiema rekami jednego hantla tak podnoszę We wtorki i czwartki robię po 3 serie (20 brzyszków). Co do serii wyżej wykonywanych ćwiczeń to nie wiem ile dać bo do tej pory ćwiczyłem [...]

Sorry ,ze cie zmartwie ale choroba wiencowa ma takie objawy ,ze atakuje na noc. Teraz z kolei zrobie ci troche mętlik w głowie bo dadam ,ze jesli zauwazysz podczas roznych innych pór dnia to moze byc cos powazne, jesli tylko w nocy to mysle ,ze nic powaznego. To moze byc X chorób mysle,ze sobie cos wkreciles raz zaobserwowales cos nietypowego (co [...]

Każde złamanie, opuchnięcie warto konsultować z lekarzem, jeśli on zalecił szynę – powinieneś zastosować się do jego wskazówek, a nie kombinować na własną rękę, gdyż przynieść to może więcej szkody, niż pożytku. Zalecałbym udać się na ponowne konsultacje do ortopedy, który uważam, powinien zlecić nowe zdjęcie RTG. Obraz ten przedstawi mu, czy to, [...]

chodzę na krioterapie od wczoraj ale wcześniej mi sie wydawało a teraz czuje wyraźnie że coś tam przeskakuje i strzela ,szczególnie podczas prowadzenia samochodu kiedy lewa ręka pracuje ,czy to normalne przy stłuczeniu?

Mass Activator pierwsza klasa za ta cene :) dobre uzupelnienie brakow w diecie,zawsze mam pod reka shaker zasypany MA :P

Nie da sie okreslic, zlezy od czlowieka, poziomu jego umiejetnosci, reka zawsze bedzie szybsza od nogi, a jezeli chodzi o walke realna to moim zdaniem ani box ani kick nie oddaja w pelni pelnego obrazu walki( juz bardziej bjj judo itp.) Ja sie ustosunkuje ze oba style sa tak samo skuteczne, wiec pozwolcie ze nie wezme udzialu w ankiecie:)

Spokojnie można robić, miałem szczepienie jakoś nie dawno przeciwtężcowe i się pytałem czy mogę iść na siłownie, powiedziała że jeśli do godziny po szczepieniu ręka nie będzie boleć i nie zdrętwieje można pakować. Ale z drugiej strony kumpela na dzień po szczepieniu nie mogła na wf-ie ćwiczyć

Patrząć na Twój avatar to konkretnym przykładem są bóle kręgosłupa wynikające z nadmiernego rozciągnięcia niektórych stawów. Takich osób jest jak widzę sporo na SFD. Powodem prawdopodobnie są do dziś pokutujące poglądy identyfikujące dobrze "rozciągniętą" osobę z osobą sprawną fizycznie a co za tym idzie zdrową. Sam pamiętam test na WF, [...]

Tatuaż oraz skóra jest mocno indywidualną sprawą, jeśli masz ciało podatne na rozstępy to mogą one powstać lecz ramie/ bark, to miejsca w których powstają one bardzo rzadko. Jeśli mocno przytyjesz to tatuaż może się rozciągnąć, a jak wiadomo, tuszu w ciele masz tyle ile potrzebne jest to Twojej skórze teraz, a jak przybierzesz na masie to może [...]

[...] wogole mysle ze jakbys po legii poszedl do marines to bys cofnol sie w rozwoju bo do piet legii nie dorastaja , no ale kasa.ale wiedz tez ze amerykanie swych zolnierzy lekka reka wysylaja na misje,francuza trudniej to przychodzi wiec ryzyko wieksze i szansa na Twoja stabilizacje mniejsza.jezeli sluzyc w usa to tylko w jednostkach specjalnych .a [...]

Dylaudio, skuteczna - potwierdzona w badaniach - dawka synefryny to 32mg na dobę. Ma być podobno zbanowana, ale to jednak nie efedryna. Generalnie możesz brać. Jedna rzecz mnie zastanawia. O ile pamiętam, to tam było 10mg synefryny na porcję, a nie aż 50mg. Sprawdzę (nie mam niestety pod ręką) i po weekendzie odpowiem.

jutro ide na zmiane opatrunku zapytam sie o ten wycinek czy pobral do badania. a reka jak narazie troche boli ale jade na tabletkach przeciw bolowych. kurcze szkoda ze nie dostane odszkodowania ;(

Torbiel powstaje w wyniku zapalenia ścięgna - jego pochewki (osłonki) - z powodu przeciążenia ścięgna, np. w czasie dźwigania różnych przedmiotów lub dłuższego wysiłku fizycznego ręką lub stopą lub długiego utrzymywania ręki w jednej pozycji np. praca przy klawiaturze PISZE ZE GANGLION POWSTAJE W WYNIKU NOSZENNIE CZYLI JA W PRACY TAKA CZYNOSC [...]

no jak mi to sie stalo w pracy !!! przywalilem reka w zelazo cos sie wybilo i sie zrobila ta golka co lekarz powiedzial ze to ganglion zoperowal i juz... TO JAK NIE NALEZY MI SIE ODSZKODOWANIE jak pisze jeszcze ze ganglion powstaje od dzwigania i takei tam !!!!!!!

minol prawie miesiac a moj palec jest nadal wiekrzej masy niz ten u lewej reki ? pracoje ale podczas pracy odczuwam bole i reka nie jest w 100% silna CZY TO NORMALNE ????????