Kong La De: "W JFJKD nie marnuje się tyle energii na powrót ręki po uderzeniu, ponieważ uderzenia nie są po linii prostej lecz bardziej po okręgu." Stefan na tym filmiku większość uderzeń zadaje po linii prostej, a nie po okręgu. Zresztą istotą JKD jest uderzanie po linii prostej. Po linii prostej Twoja ręka najszybciej dochodzi do celu [...]
[...] kiedykolwiek badania przed lub po ?? ile masz lat , ktory cykl ? i jakie dawki szly i ida ? uzywales kiedys hcg ? bo bardzo mozliwe , ze jestes juz bezplodny, widze ze narazie jestes mlody i czujesz sie jak Bog a na osiedlu uchodzisz za arnolda ale proponuje troche poczytac , wchodzac na cykl z tesciem nie majac hcg pod reka juz popelniles blad
Metka na początek a po metce progresu dalej nie bedzie};-) Test enan całe 16 tyg wystarczy w zupełności, coś na estro pod ręką koniecznie no i hcg wiadomo w połowie co najmniej.
Metka na początek a po metce progresu dalej nie bedzie};-) Test enan całe 16 tyg wystarczy w zupełności, coś na estro pod ręką koniecznie no i hcg wiadomo w połowie co najmniej. Mam rowniez takie zdanie
Robinn1 nie przeginaj haha.Widzę,że eleganckie ręce Ci się marzą ale coś za coś.Ładna ręka to dobrze rozwinięty biceps,triceps,przedramię i jakby nie było boczne aktony mięśni naramiennych.To wszystko potrzebuje wysiłku.Nie wiele osiągniesz z wiedzą jaką masz teraz.Łopatologicznie:bicepsy i tricepsy to małe grupy mięśniowe robisz od 9-12 serii na [...]
a nie opisalem nog wyciskania na maszynie 3x12,ugianania na maszynie na uda i podudzia osobne cwiczenia * 3x12, lydki, spiecia na mszynie 2*80( 4 rodzaje ustawien stop) wioslowanie jest jedna reka, co drugi trening na plecy
Combat? Gorzej. To jest wibrujaca reka. Chcialem troche zarobic na naiwniaku co sie za durzo filmow naogladal, ale widze ze ktos mnie ubiegl. Nota bene ktos na obozie mi opowiadal ze przylazl do niego jakis nawiedzony i sie o to pytal. Niestety gosc nie pomyslal wysmial chlopaka zamiast go skasowac za nauke Tajemnej Techniki (TM). Paweł [...]
wibrujaca reka? rotfl gratuluje ignorancji http://www.dillman.com/ przemq ******** "the matrix is the world that has been pulled over your eyes to blind you from the truth." Zmieniony przez - przemq w dniu 2002-01-28 07:34:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Różnice wymiarowe w ramionach ma spory % osób ćwiczących, zazwyczaj ręka którą operujesz jest większa. Nie przenoś żadnego ciężaru ciała, bo tylko sobie zrobisz krzywdę. Próbuj ćwiczeń izolowanych, zaczynając od słabszej/mniejszej ręki - mowa o cwiczeniach na hantelkach
kolagen też jest dobry ale jeśli musiałbyś wybrać jeden produkt to polecam glukozamine(hitec,olimp) Do tego dożucasz wit C do każdej porcji, smarujesz obolały staw maścią rozgrzewającą(fastum żel itp) i jak ręką odiął - HERMAN - "Niechaj nikt z was nie łudzi się nadzieją, że wyjdzie stąd żywy..."
no bo technika była dobra..już miałem odkładać hantelke i ręka mi wypadła tak więc drodzy koksiarze i koksiarki radzę uważać przy robieniu podobnych ćwiczeń.Technika, technika i jeszcze raz technika do samego końca..i uważać przy odkładaniu Pozdrawiam
1. w sumie nie wiem ale podejrzewam ze z reka zgieta w lokciu pod katem 90s, poczekaj az puma odpowie 2. mozesz ale rob tak jak jest napisane, chyba ze nie masz takiej mozliwosci
lapiesz hantle w dlon reka w stawie lokciowym pod katem 90' i robisz wznos bokiem ! jednakze proponuje Ci z doswiadczenia wziasc odrazu dwie hantle i robic normalne unoszenie hantli bokiem czyli lokcie troche ugiete.
najbardziej dziwi mnie fakt, że jem więcej a jestem głodny a gdy jadłem mniej to nie czułem w ogóle głodu.. z czego gdy jadłem mniej brałem Dibencozide magnum by chciało mi się więcej jeść a teraz nie biorę.. chyba muszę se dodać jeszcze jeden posiłek, przegrzebię przepisy w dziale z przepisami i pochwale się zrzutem. badania mogę robić dopiero za [...]
Masakryczna szybkość
