reka

Spoko Brutus nie wiedzialem ze o to Ci chodzi , rzeczywiscie znow prawa reka , niedlugo porobimy sobie z kumplami fotki na silce to cos podesle , masz racje zima to zima , lato to juz co innego Pozdro!

Reka bezdysusyjnie ok, ale juz drugi raz chowasz klatke- troszke wyszlo na tym pierwszym-brakuje Ci kształtu? Ogolnie przy rece wyglada na niezbyt szeroka-wiesz o co mi chodzi-pionowo jest 'krotka'- robiles przenoszenia ciezka sztangielka? lub pompki na poreczach? A moze tylko mi sie tak wydaje. Najlepej pokaz cala sylwetke- masz niezly wzrost, [...]

Wiem wiem...tak tylko zauważyłem Ale powaznie dziwie sie ze taka spora ręka a tak mała waga-to dziwne troche jest.I przysiad kuleje strasznie-110 kilo to slabiutko,nie? Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

Coś w tym jest. Lewy bark stara kontuzja sprzed 20 lat. Teraz łokieć tenisisty też lewa ręka i stopa też lewa. Chodzę w wkładkach, trochę ćwiczę żelową piłeczką to jest jakaś poprawa. Czasami teraz lekko palec zaboli na chwilkę. Powiem, że dużo chodzę, niewygodne buty etc Lasy po średnio 3,5 godziny a bywa i 5 czy nawet 7 godzin dziennie i często [...]

Chcesz sobie wytatuować portret rodziców??? To strzel sobie mame na lebym bicu a tate na prawym bicu, jak ktoś ci powie twoja stara coś tam... to bedziesz bił lewą ręką a jak twój stary... to prawą rękąXD

Jak coś boli to znaczy ze coś nie tak jest, odpoczynek chociaż tydzień, sparowanie maścią przeciwbólową i powoli sprawdzaj jak ręka jak się podleczysz https://www.youtube.com/watch?v=7csg63-EI_Y Masz dopiero 15 lat może rzeczywiście za dużo sobie nakładasz ciężaru.

Ja zrezygnowałem z MC - robilem od 3 lat na kazdym treningu pleców - kilka razy dawalem technikę do oceny i wiele osób stwierdzilo że jest dobrze z technika ( ciężary były raczej niskie +- 70kg 10/12)- kilka miesięcy temu coraz częsciej pojawiały się bóle dolnego odcinka kregosłupa + dziwne bóle kości ogonowej ( bóle raczej lekkie ale [...]

samego propa daj nie potrzeba do tego metki,prop od razu się wkręca 8 tyg propa pod ręką nolva do pct albo nolva albo clomid zaczynasz 48 h po ost propie i dajesz albo clomid 50 mg do 3 tygodni lub zamiast clomu nolvadex 20 mg dziennie też przez ok 3 tyg

[...] dwa dni 50mg (bardziej polecam) clomid na odblok minimum 20 dni, pierwsze trzy dni jedz po dwie tablety czyli 100mg clomidu. hcg moze byc ale nie musi według mnie. nolva pod reka oczywiscie jakby cos sie działo z cycami no i tyle. jechałem kiedys podobny cykl koniecznie zaopatrz sie w heparegen to jest lek na watrobe osłonowo-regeneracyjny i [...]

jka więcej niż 1 to dokup sylimmarol, hepatil a i nolva pod ręką, bo nigdy nic nie wiadomo....

Ok dzięki Panowie, białko troszkę zjadę jeszcze. A pytanie o to estro. Będę miał niebawem symex, a teraz pod ręką tamox. Czy nie wrzucić teraz tamoxa czy lepiej symex jak dostanę w przyszłym tyg. i ile tego na zbicie. Dziś w nocy coś czułem trochę jednego cyca jak się obudziłem i jak dotykam to jakby tkliwy czy cuś, może sobie wkręciłem ale mimo [...]

[...] to wzrost cisnienia srodka w strzykawce do takiego stopnia, ze wysadzi igle ze strzykawki i cala zawartosc pojdzie sie ***ac -wyjmij igle z miesnia jednoczesnie druga reka przyciskajac do miejsca iniekcji wate nasaczona spirytusem - jesli nie przygotowales jej wczesniej i nie wiesz co teraz zrobic, kliknij tutaj [...]

Rozumiem, czyli nie muszę starać się co tydzień wyciskać co raz więcej na tej "płaskiej sztangą" To jak jesteśmy w temacie to może rozpiszę sobie ten 3 dniowy plan i drobne poprawki się wprowadzi: Piątek: (Plecy triceps) MC 4s. 10/10/8/8 kaptury 4s. 10/10/8/8 podciąganie 4.s 10/10/10/10 na zmiane- ściąganie drążka za głowę / ściaganie drążka do [...]

Radzę nie lekceważyć takich objawów jak moje... byłem u lekarza, wysłał mnie na x-rays i okazało się że nie mam nic złamane, ale niespodzianka: moja ręka jest zainfekowana przez paciorkowiec ropny i gronkowiec złoty... 4 dni w szpitalu i teraz antybiotyki przez 2 tyg.

WODYN lub KRZYCH, czym moge zastąpić wiosłowanie jedną reką wyciągu dolnym, bo niemam takiego, tylko mi nie mówcie że wiosłowanie sztangielką w opadzie bo tego nie cierpie

Wg mnie robienie przysiadów z podkładką (wysokość podkładki też ma znaczenie) zwiększa zaangażowanie przednich mięśni uda (że tak to określę "fachowo" ) a zmniejsza zaangażowanie "tylnych" (łącznie z pośladkowymi). Po prostu mniejszy zakres ruchu w biodrach ---> mniejszą pracę wykonują ich prostowniki (czy tam zginacze, [...]

[...] jest maly problem.A co do witamin to mam jeszcze troche w szotach,wiec juz kasy na to nie wydam.Wlasciwie to sila nie jest moim glownym celem. Chcialbym stracic troche brzucha,ale zeby np lapa poszla,a nie stracila cm.Bo w bicu mam 40cm, ale u mnie to cala reka rosnie i nie widac ,ze mam tyle. I chcialbym to wyrzezbic, wyodrebnic te miesnie...

raczej dodałbym unoszenie sztangi kapturami albo wiosłowanie hanklami każdą ręką osobno.

To jak stosowałeś tony suplementów to proponuje ci Controlok na zgage. Miesięczna kuracja i jak ręką odjął na dłuższy czas. Jak wraca to powtarzać. W moim przypadku rewela pozdr

Wątpię żebym znalazł tyle motywacji żeby wykonywać te wszystkie ćwiczenia, poza tym pisząc "hantla 10kg" miałem na myśli te dwie hantle po 5kg złączone w jedną, nie chce kupować tych hantli po 10kg bo mogę nie znaleźć tyle motywacji że by wykonywać te ćwiczenia i po tygodniu przestane ćwiczyć, więc narazie chce zostać przy tym co mam. [...]