reka

Mawashiego nie ma to chociaż trochę postaram się rozjaśnić. Uginanie nadgarstków z baniakiem z wodą: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#11 Rysunek: Klęk podparty(jak na rysunku) -ugięcia ramion i chyba jakby takie pompki robisz Stanie w rozkroku, opad tułowia, ramiona w bok, skręty tułowia Stajesz w rozkroku i tak jakby się [...]

Dzieki za ten artykul wszystko tak fajnie zebrane , pod reka. Chcialam Ci dac Soga ale nie wiem jak to zrobic czy ktos mi pomoze? Milena

Ale jak mam dotknąć kolano łokciem jak obie ręce ćwiczy się jednocześnie? czy w takim przypadku zmienić ćwiczenie że najpierw jedna ręka a potem druga? i dotykać łokciem kolana ręką ćwiczącą czy wolną?

Plansza nr.2 1.Zarzut sztangi na klatkę piersiową Pozycja wyjściowa: Sztanga powinna znajdować się przed goleniami, należy przykucnąć trzymając grzbiet wyprostowany, głowę do góry i oczy skierowane prosto przed siebie. Gryf trzymaj nachwytem. Ruch: Trzymając grzbiet prosto i stosując szerokość uchwytu gryfu równą szerokości barków, pociągnij [...]

Spoko info :-) dobrze byłoby podwiesić, żeby było po ręką..

Dzięki za kompleent :-) Odnośnie konstruktywnej krytyki: O jakiego dipa chodzi? Jeśli o zarzut lewą ręką, to ja stanąłem na palce (jak to staję przy pushpressie czy jerku) i opadłem - dipa raczej nie było. Nawet jakby był, to jest to konkurencja WYCISKANIE ŻOŁNIERSKIE - zarzut nie jest tu istotny. Chyba, że tak ogólnie piszesz.. :-) BP - z ręką [...]

Ktos pytal wyzej o esoxx, dalem ojcu, bo mial problemy, jak reka odjal, on sobie chwali bardzo.

Mam receptę na Heparegen, Ursocam i Hepa Merz. Wykupić wszystkie czy szkoda kasy na niektóre? Jeśli masz rp już to wykup, lek na rp jest lepszy od suplementów także zrób zapas i masz pod ręką. Systematycznie to zjesz.

Taka ciekawostka - może u kogoś też tak jest i się przyda. Otóż skarżyłem się ostatnio, że po tygodniu brania metki pojawiła się u mnie zgaga i problemy z apetytem. Przyjrzałem się temu i zauważyłem, że problem pojawiał się tylko rano, przy pierwszej tabletce mety. Bez problemu po południu i pod wieczór. Obciąłem objętość pierwszego posiłku przy [...]

a czy w tym wypadku proursan będzie miał sensowne zastosowanie? też mam pod ręką :-)

Estradiol sprawdź umnie to było wina. Żbik estro niżej i zobacz umnie jak ręką idjol i iddrazu ssanie. Wes parę TAB armidexu i daj znać

Podzielę sie swoja sytuacja oraz tym jak niewiele bylo trzeba aby bylo dobrze. W ubieglym roku mialem dwa kontakty z meta, pierwszy raz wystąpił blok 8 wzdęcia zamieniłam szybko na iniekcje i bylo lepiej. Drugi kontakt i to samo, stwierdziłem nie ma sensu się męczyć odstawka. Teraz po 3-4 dniach objawy były podobne, przejrzałem temat i zaczolem [...]

Estradiol sprawdź umnie to było wina. Żbik estro niżej i zobacz umnie jak ręką idjol i iddrazu ssanie. Wes parę TAB armidexu i daj znać Estro skontrolowane. W normie pod górna granice albo lekko ponad widełki. Od wysokiego estro to baki tylko waliłem na potęgę ale w samym trawieniu nie odczułem różnicy na niekorzyść. Ale estro zbite i tak

Panowie pomocy bo brzuch jak w ciąży leci 20mg izotek ed 40mg wino ed 50mg tren a ed. Z początku było to tylko po posiłkach teraz nawet rano jest lipa. Na wątrobę z osłonek leci 4x 200mg Tudca,4x LIV52 DS i 4-5g NAC. Pod ręka pantoprazol,multilac,colon c,super enzymes now,glutamina,ocet jablkowy,debutir i hmb. Forma bardzo dobra żyły wszędzie a [...]

U mnie problemy ze zgagą i zaleganiem treści po metanabolu, ale również i po prostu na czysto zniknął po dolozeniu enzymów trawiennych i trzystkowych. Pankreatyna i Kreon Travix - jak ręka odjął

Panowie jestem na oralach 2 razy do roku na kilka tyg niskie dawki zawsze , po 2 tyg brania zawsze zaczyna się zgaga , ale to nie jest najgorsze tylko nie kończąca się czkawka. Może mnie podbijać cały dzień po odstawieniu orali wraca wszystko do normy. W codziennym życiu nie mam w ogóle nigdy zgag ani żadnych problemów. Teraz wszedłem na tren, a [...]

O Panie minął tydzień i jak ręka odjął. Controlac z probiotykiem K** out i trawienie bez problemu, ogólne samopoczucie sporo na plus, wróciła energia do działania. Na przyszłość nauczka, że nie powinno się też na pałe probiotyków przyjmować. A jaki zestaw macie zapobiegawczy przy oralach żeby ciągnąć je odpowiednio długo?

11 - kawa z kerrygold 50g 14:30 - zupa z odrobiną makaronu + gulasz (odrobina kukurydzy) + lampka wina (100-150ml może) 16:30 - kawa z masłem ekstra Pilos :-) 50g + garść rodzynek 17:30 TRENING po treningu banan 20:00 coś jeszcze wpadnie - jakaś super zdrowa kanapka, może druga lampka wina.. Your Dry, Fighting Weight (klik!) C&P + SQ (2x24kg): [...]

...Wariant pierwszy, to ręka zgniatana - pomaga się odepchnąć, podeprzeć, takie w sumie ułatwienie Dla mnie zdecydowanie najwygodniejsza pozycja w BP :-) A mi ta ręka przeszkadza - gniecie mnie w brzuch. Niepotrzebne mi to. Ręka na przeciwległym kolanie mi nie przeszkadza, ale muszę myśleć o tym żeby ją tam dać. Czy pomaga? Daje taką "pozycję [...]

Niuans techniczny do wymachu jednorącz: Co zrobić z wolną ręką (i czego nie robić) ?? KLIK! Tutaj filmik Flynna: https://www.youtube.com/watch?v=ktQO1vrLfsE Pamiętam, że nawet był gdzieś po polsku artykuł, że wyrzut ręki w tył i jej napięcie pomaga przy tych swingach. Zauważyłem że to prawda. Ale też zauważyłem, że taki wyrzut ręki do tyłu [...]